想懷孕要吃什麼?十個助你受孕的食物!

如何快速懷孕?想懷孕吃什麼好平時飲食調理也是大有學問的,吃什麼最營養,更能夠增加懷孕機率呢?分享十大助孕食物給想懷孕的你!


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準備懷孕時及懷孕後,都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。
 

不同的食物所含的營養素不同,營養含量也不等。因此食物要吃得雜一些,不要偏食或忌口,最好什麼都吃,特別是五穀雜糧。另外,增加蛋白質攝入量也是十分重要的!計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。


1. 全脂牛奶
少碰反式脂肪,多吃蔬菜,少碰動物性蛋白質,少吃精緻的碳水化合物(包括白麵包及含糖飲料等),多吃富含脂肪的乳品,綜合維他命和鐵等,可以減少女性排卵異常,大幅增加受孕的機會。研究人員的解釋是,飲食對人體內的荷爾蒙分泌影響非常大,尤其是胰島素,因而會影響女性排卵。排卵異常是女性不孕的常見原因之一。


2. 酪梨
含維他命A、C、E、胡蘿蔔素、菸鹼酸、葉酸、泛酸,以及微量元素鈣、鎂等等,糖分只3%〜6%而已,糖分很低,高熱能,是備孕期間豐富營養的食物。

試管植入後的身體變化 著床成功懷孕症狀

受精卵植入了,植入後成功懷孕身體會出現哪些症狀?整理以下胚胎植入受精卵著床有可能出現的症狀

受精卵著床有什麼感覺?
受精卵從受精到著床這一過程,幾乎都是無聲無息的進行的,感覺是因人而異的,少數人著床的時候會感覺小腹有刺痛或者墜痛感,極少數人會有著床出血。一般感覺會比較疲勞,食慾下降。


一、植入後微量出血


受精卵著床出血是因為在孕早期,受精卵植入後,胎盤未能合成足夠量的雌激素和孕激素,卵巢功能繼續活動。而附屬于胎盤,覆蓋在囊胚表面的子宮內膜,與子宮腔表面不與囊胚直接接觸的真蛻膜之間未完全融合,存在腔隙,所以子宮內膜仍可脫落,出現「月經來潮」。而大量出血的話可能出現宮外孕現象。因而有大量出血的時候一定要及時去醫院進行治療。

二、下腹部疼痛


植入後腹痛也是植入後的常見症狀之一。輕度腹痛,有時像針紮一樣,部位不定、時間不定,這種情況一般不要緊。但如果不適的症狀逐漸加重或突然發生的劇烈腹痛,應馬上到醫院就診。

助孕維他命:阿斯匹靈 靈驗你的好孕事

美國國家衛生研究院研究發現,流產過的婦女服用低劑量的阿斯匹靈,能夠增加受孕及產下活胎的機率,原因可能在於該藥物能促進子宮的血液循環。阿斯匹靈能增加骨盆腔的血液流量及子宮壁膜的厚度,有助於胚胎在子宮著床。

研究團隊將1000名曾流產的婦女分成兩組,分別服用低劑量的阿斯匹靈和安慰劑服用,進行6個月的研究,觀察懷孕機率是否有所不同。

結果顯示,懷胎4個半月後流產的婦女,在每天服用阿斯匹靈後,受孕率有所增加,其中有78%的婦女受孕成功。服用安慰劑的組別中,則有66%的婦女再度懷孕。不過兩組的流產率並無差別。

另外,近期曾流產過一次的婦女在服用阿斯匹靈後,其中62%能夠產下活胎,相較之下,未服用該藥物的婦女,則有53%產下活胎。

研究團隊表示,希望做進一步研究,試驗阿斯匹靈能否幫助其他不易受孕的婦女成功懷孕。但他們也強調,阿斯匹靈助孕的效用仍未被驗證。該研究發表於國際醫學期刊《刺胳針》。


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阿斯匹靈  預防習慣性流產以及提高受孕率

在不孕症方面,阿斯匹靈臨床上已被應用於預防習慣性流產以及提高受孕率。一些有習慣性流產病史的婦女,血液中的抗磷酯抗體會偏高。這樣的血液通常比較濃稠,血小板容易凝集甚至產生小血栓,進而導致胎盤血管堵塞,胚胎無法獲得充足的氧氣和養分,小生命因此凋零萎縮。

服用阿斯匹靈可以改善這種狀況,減少血栓形成。有研究報告指出,因習慣性流產而接受試管嬰兒治療的婦女中,發現每日服用低劑量阿斯匹靈的婦女受孕成功率為45%,而未服用的婦女受孕成功率為28%。



低劑量阿斯匹靈能促進子宮卵巢的血液循環

另外,低劑量阿斯匹靈能促進子宮卵巢的血液循環,讓卵巢更有活力且子宮內膜也會增厚。對於夫妻雙方檢查無明顯異常者,如本文提到的案例,可建議服用低劑量阿斯匹靈做輔助治療。阿斯匹靈雖有以上的好處,但仍必須注意,避免長期服用,否則會抑制排卵,因為卵巢排卵需要微量的前列腺素來溶解濾泡的外膜。除此之外,對阿斯匹靈過敏或有胃潰瘍病史者也應避免服用。




小心!阿斯匹靈過量副作用多
關於少量阿斯匹靈有助懷孕的證據仍不充分,再加上可能的副作用(如內出血),讓他們不確定是否應該建議女性服用阿斯匹靈來增加懷孕機會。醫師也提醒,服用過量阿斯匹靈,可能導致中毒,即使是輕度中毒的患者都會有噁心,嘔吐,腹痛,嗜睡,耳鳴和頭暈等症狀,嚴重時,可能導致呼吸急促,呼吸性鹼中毒,癲癇,腦水腫,昏迷等,出現這些症狀時都應該立即就,避免因服用阿斯匹林過量,導致肺水腫,心跳呼吸驟停而死亡。

參考報導以及文獻:

American Society for Reproductive Medicine annual meeting, accessed 21 October 2015.

Additional source: American Pregnancy Association, Preconception health for women, accessed 21 October 2015.

Additional source: USPSTF, Low dose aspirin to prevent preeclampsia: Preventive medication, September 2014, accessed 21 October 2015.

Additional source: The Telegraph, Aspirin-a-day could boost chance of having a baby, accessed 21 October 2014.

Additional source: MailOnline, How taking aspirin every day 'could help you to get pregnant': Fertility expert says 100 doses of the drug help thicken the womb lining which aids conception, accessed 21 October 2015.

 子宮內膜厚度增加 

如何改善子宮內膜薄?讓子宮內膜厚度增加 

 

子宮內膜的厚度會影響試管嬰兒(IVF)懷孕率

子宮內膜的厚度會影響試管嬰兒(IVF)懷孕率 

 

 

農曆鬼月禁忌大公開-教你做抗煞平安包

💀💀💀鬼月禁忌大公開💀💀💀💀
農曆鬼月禁忌大公開-教你做抗煞平安包
鬼月禁忌信不信由你,建議凡事勿鐵齒,怎樣平安過,幸孕福教你「防身」絕招!


 農曆七月鬼門開,每到這個時候,家裡的長輩便會千交代、萬叮嚀各種聽過沒聽過的「禁忌」。以前可能從沒當一回事,可是等自己真的當媽媽了,就怕可愛的寶寶有個什麼萬一,還是覺得寧可信其有。但鬼月到底有那些禁忌呢?這些禁忌有科學根據嗎?讓我們一起看下去吧:

鬼月禁忌💀.避免玩水,不靠近有水的區域
據說鬼月是抓交替的熱門期間,
好兄弟一放假就在水邊Stand by了…。


鬼月禁忌💀不夜遊,不去深山、水邊、墓地等偏僻地區
平常偏僻的地方,在鬼月更是人煙稀少,
不管是壞人還是阿飄,偏僻的地方少去為妙啊!


鬼月禁忌💀晚上不晾衣服
據說晾衣服撐起的人形,會容易引好兄弟穿上衣服。
如果不小心晾過夜,別驚慌,再洗一次就行了!
鬼月禁忌💀孕媽咪跟小朋友都要避開中元普渡
中元節普渡,是設宴款待好兄弟們,為了不驚擾肚裏的胎兒跟小朋友,媽咪們可要多加注意喔!


鬼月禁忌💀避免買房、入宅、動土、安床
農曆七月諸事不宜,像是重大變動,盡量不要在鬼月執行。


鬼月禁忌💀不吹口哨或夜晚唱歌
據說好兄弟喜歡高音頻,所以錄音室也常傳出好兄弟來聽歌的傳說。


鬼月禁忌💀切忌不可拍人肩膀
坊間也流傳平時不可拍孕婦肩膀, 從科學角度來說,突然被拍肩容易被驚嚇,所以這樣的說法,也是有些根據的喔!
鬼月禁忌💀不能偷吃拜拜祭品
招待好兄弟的食物,一定要等拜完才能處理喔。


鬼月禁忌💀下午5點後,寶寶不外出
命理大師說過鬼月期間,下午5點好兄弟就會出來行走,
而小孩的天靈蓋尚未閉合,很容易被這些好兄弟驚嚇。


鬼月禁忌💀晚上不要照鏡子或看窗戶
科學方面來說,在暗處看鏡子或窗戶,可能會被鏡中的自己嚇到。
鏡子在中西方的鄉野傳說,也代表通往某一個世界的入口…


鬼月禁忌💀不要隨地吐口水、大小便
避免噴到路過的好兄弟,真的逼不得已,記得先跟好兄弟打個招呼、知會一下。


農曆鬼月禁忌大公開-教你做抗煞平安包
DIY抗煞平安包




有媽咪問,如果真的農曆七月需要帶小小孩外出,那怎麼辦呢?
幸孕福小編建議:

如果進出醫院,擔心沾染穢氣,也可DIY抗煞平安包,記得一定

要自己親手做,不要請他人代勞,每包僅限使用一次。

■抗煞平安包DIY

材料:紅布袋或紅包袋、透明小密封袋、茉草(除障草)3片

(或乾茉草少許)、榕樹葉7片、粗鹽少許、長糯米36顆

製作方式:將所有材料先裝入透明密封袋中,再放到紅布袋或紅包袋,回程時就丟棄,不要帶回家。

■保平安小提醒:

1茉草(除障草)在大型花市有賣,如果真的買不到,也可到中藥店買乾茉草。另外,可放一盆在大門外,進家門前摘3片搓搓手,可以避免把穢氣帶回家。

2榕樹葉最好找居家附近的,距離越近越好。

3如果你覺得去過的地方磁場不好,先別急著回家,可以到廟裡或人氣旺的地方(如百貨公司)走走,上個廁所、洗個手再回家。

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據說,農曆七月時,幽冥界的孤魂野鬼都爭先恐後地來人間逍遙,不只找些好吃好喝的,

也趁機「抓替身」。所以,每到鬼月,老人家總是再三叮嚀,因為周圍有無主的孤魂野鬼 ,

不出外、不近水、不搬家、不購屋、不結婚、不開刀等.其實最重要還是盡量避免到危險地方,多注意自己安危!

想懷孕,怎麼做功課才會懷孕?!

想懷孕可是都沒懷孕成功,夫妻行房平繁但是肚子卻都沒消息,奇怪的是兩人也去做了不孕檢查都沒有問題,到底哪個環節出了問題?快來看看你們是否把握住最佳受孕時機。



掌握關鍵的受孕時機!
女性排卵期間同房,受孕的機率要大大增加。所以,掌握好這排卵期,一方面可以使那些準備要寶寶的夫妻們,能有極大受孕的可能。

高溫期
如何計算排卵期?排卵期自動計算方法
每次排卵都應在月經來潮前14天左右,故將排卵前5天--排卵後5天稱為「排卵期」,但「排卵日」會受到當時的身體狀況、外在環境、疾病、壓力與否等因素的影響而提早或延後


最容易懷孕的3種做愛姿勢 !

如何計算排卵期?!
卵子的受孕能力從排卵後算起,最多只有24小時,而精子的壽命約3-4天,而排卵有時會早幾天或是晚幾天,所以危險期應該前後多加幾天,是在"排卵前五,六天到排卵後兩,三天"。排卵日通常是前後兩次月經的中間那幾天,可以選在排卵日的前一天、前三天、後一天、後三天行房。
http://www.mamago.co/date_calc/

注意!功課做的勤,懷孕機率並不一定越高  
很多想懷孕的夫妻,每天做好幾次功課,但這種作法對於提升懷孕率並不一定有太大的幫助。

主要原因在於精子在睪丸裡需要時間來恢復正常的數目,而且一般精子在子宮裡的存活時間大約起碼為2-3天,所以真正為了受孕目的而進行的行房次數,大約2天一次就已足夠,有時太過頻繁的行房還可能因為精蟲來不及製造而導致精蟲數太少,反而不易受孕;而若太久才行房一次,則可能精子數增加,但活動力減弱,或是會錯過排卵期,而使受孕機率降低。當然由於每一個人身體狀況不同,確切最理想的頻率並不容易訂出來。

備孕前養卵很重要嗎?
健康的卵子品質是懷孕的基石之一,健康的卵子品質影響著受精和著床是否會順利發生及幫助順利懷孕。

一個健康卵子從產出到排出約90天,養卵是關鍵

哪些食物增加受孕機率?!
國外研究發現,有些食物例如酪梨、鮭魚有「助孕」效果,求子心切的民眾不妨適量補充,早點迎接小生命的到來!

備孕期間哪些食物須避開?
 
【提高懷孕率 注意事項】
1. 放鬆心情,可在排卵日安排有性行為的度假,以提高受孕率。
2. 建議每2~3天1次性行為即可,精蟲數量與活動力皆較佳。
3. 太頻繁性愛會使精蟲數量變少,反不利受孕;若太久如每1~2周才性愛,精蟲數量雖多,但活動力降低,也不利受孕。


4. 女性性行為後可平躺屈膝在床上休息一下,會比較容易受孕。
5. 35歲以上者,若1年內進行上百次性愛都還沒懷孕,應就醫尋求協助。
6.男性少菸酒、少穿緊身褲、下半身避免泡熱水,有助提升精蟲品質。
7.男性可攝取貝殼類海鮮、韭菜、山藥、冬蟲夏草、動物睪丸等含荷爾蒙前趨物的食材,但膽固醇、尿酸高者,貝殼類海鮮應每半斤分3次吃,以免膽固醇或尿酸飆高。


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網友公開「親身試驗證明超有效」的備孕小祕方!

如何才能快速懷上寶寶?常常聽到想懷孕就要,作息正常、多運動以及飲食健康,相信這些話對於想孕的朋友們,已經是老生常談。其實還可以藉由心靈上的寄託幫助,整理以下想懷孕的朋友們聽過、親身試過的助孕小祕方哦!


【Hua Ting 大方公開
生子秘訣
1. 叫小寶寶來滾床。
2. 常摸大肚媽媽的肚子,摸完美在摸自己的肚子。
3. 跟懷孕的朋友要好孕棉。
4. 喝老一輩的人的藥草湯。
5. 去拜註生娘娘。
6. 多運動。
7. 心情放輕鬆,跟老公渡假去。
8. 夫妻兩在床上喝豬肚湯。(過程很麻煩)

好孕棉
拿到好孕棉後..不會用的朋友看過來
【錢凱蒂 大方公開生子秘訣】
1. 拿滿月小孩的衣服跟我自己和先生的衣服放櫃子
2. 摸孕婦的肚子
3. 拿好孕棉
4. 吃好孕糖
5. 開工金鏟子 放床底下
6. 元宵拜拜求紙燈籠回家掛


多囊性卵巢想懷孕如何調理與禁忌?飲食絕對是關鍵 !

想必有多囊性卵巢症候群的女性都想要問:「多囊要多吃什麼」、「多囊怎麼吃」,飲食和運動是多囊重要的輔助治療,對於到達標準體重或原本不胖的患者,飲食調理與禁忌都應小心,以下介紹多囊飲食關鍵,照著做,就能輕鬆控制改善多囊。


(1)選擇低血糖指數的食物:
  多囊性卵巢症一般而言比其他人難減重,高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積,常用的「低脂高碳水化合物熱量減肥法」並不適用,事實上每位PCOS適用的碳水化合物可 能都不同,唯一相同的是要選低血糖指數食物。 
低血糖(升糖)指數(Glycemic index)<55的碳水化合物,使血糖不致上升過快。

多囊
多囊有許多不成熟的卵泡,造成不排卵及不孕!