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好孕臨門成功受孕不能只靠努力做,生出健康寶寶也不是靠運氣,懷孕也要贏在『起跑點』,顧好雙方健康寶寶就來報到!

你將學會如何透過自然的飲食改善方法,增加你的受孕機率:
1、最有效的方法,找到最佳受孕日期
2、如何應對懷孕困(如週期不規則,多囊卵巢綜合徵,子宮內膜異位症和)
3、如何在孕前得到良好的營養調理
4、簡單的步驟為先生準備好活力,以確保他的“精蟲”是準備好迎接挑戰!


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孕前調養助孕試用包

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1、懷孕前準備須知:
1. 想成功懷孕15個不可不知的數字(最佳懷孕年齡  適宜時間  高齡備孕)
2. 孕前檢查時間、掛什麼科、項目及費用、Torch檢查(優生四項)、經驗分享 
3. 助孕治療男性不孕檢查│精蟲分析標準
 

備孕常見問題必知:
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5. 輸卵管阻塞-自然預防及治療方法
6. 胚胎著床的守護神,認識黃體素孕酮的作用 
7. 排卵期來了,有什麼症狀?八個症狀提醒妳

助孕食譜和備孕禁忌: 
是不是精蟲活力和受孕力都不足,才會無法懷孕?其實,這些都可從飲食中改變!日常飲食的基本原則告訴你藏在食物裡的健康密碼!
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懷孕前的身體及環境準備(備孕、環境準備)
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3. 多囊怎麼減肥?!傳授十招讓你自然懷孕
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準爸爸備孕注意事項(孕前檢查項目、精子質量、生活因素)
想要打造優質的精子,男性平常要盡量穿著舒服的褲子、性愛後不要急著起身,以及保持標準體重,都是打造優質生育力的基本功!
1. 六大殺精食物影響精子品質!男生應補充什麼食物及保養來幫助受孕機會?
2. 男性這樣吃,100%提升精蟲活力與數量 

生兒生女偏方彙總
這個時代不該有重男輕女的思想,但是媽媽們肯定會對肚子裡寶寶是男是女有所期盼,懷孕前考慮,怎樣能懷個女孩,如何可能懷個男孩?請大家看這個帖子時不要有負擔哦,就當做對未來寶寶做好迎接工作的一步吧~
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教妳基礎體溫如何量?如何看排卵日!
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3. 6種基礎體溫曲線圖所代表的意義(附圖)


如何檢測是否懷孕? 
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人工生殖-人工受孕、試管嬰兒
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4. 子宮內膜的厚度會影響試管嬰兒懷孕率
5. 2016不孕補助,中央及各縣市不孕補助最高10萬!


 10懷孕的症狀(懷孕初期反應)
停經、乳房變得敏感、疲勞、去洗手間頻率升高、作嘔、頭暈、貪吃或厭食、對氣味敏感、晨吐、胃痛或便秘、情緒化和易怒、體溫較高、低腰處感到疼痛、著床出血、發胖和體重增加
1. 懷孕後期-懷孕後期的飲食及生活原則 
2. 這樣有懷孕嗎?懷孕的9大徵兆! 
3. 懷孕初期孕吐不要來,孕吐緩解高招技巧

反覆流產,怎麼辦?認識習慣性流產


又流產了,怎麼辦?期盼中的新生命又流掉了,常使孕婦措手不及,心裡創傷久久無法平息。習慣性流產是指已懷孕二十週以內,卻連續三次以上的自然流產,習慣性流產的病因相當複雜,任何影響到胚胎生長和著床的因子,都是造成習慣性流產的因素。

反覆流產,怎麼辦?認識習慣性流產
重複性流產(repeated abortion):連續兩次以上的自然流產 (包括超音波追蹤中發現胚胎沒有繼續發育或萎縮卵)。
習慣性流產 (recurrent spontaneous abortion; habitual abortion):連續發生三次以上的自然流產。

習慣性流產病因:
1. 染色體異常(2%):
  主要是指夫妻間,一方或雙方的染色體有缺陷,而造成精卵異常或精卵不健康所引起。此約占反覆流產原因的五%。此種情況夫妻間抽血做染色體分析即可了解是否有問題。目前對這類病人並無好的治療方法,如果必要,可利用捐精或卵,甚或採取著床前基因診斷方式治療。

想懷孕如何保養卵巢?多吃4種食物能預防卵巢早衰

卵巢早衰會導致女性體型改變,皮膚衰老、不孕等症狀。因此,女性們要及時保養卵巢,預防卵巢出現早衰問題。女性平時多吃以下食物預防卵巢早衰



、葉酸食物
增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。


2、黑豆
黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。


http://pregestational.blogspot.tw/2014/05/blackbean.html

、海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明,海藻類食物的提取物,對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現,腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度,同樣可以調節雌激素平衡。




、白木耳
白木耳有「菌中之冠」的美稱,含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用

葡萄酒
葡萄酒裡含有白藜蘆醇,有效補充雌激素,並可以有效預防腫瘤的發生。荷蘭女性健康研究機構發現,每天喝一小杯紅酒,卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%,也是健康選擇。


http://pregestational.blogspot.tw/2016/10/Resveratrol.html
 
高齡求子試管前食用DHEA,改善卵巢功能?!

女性隨著年齡的增長,DHEA在體內逐漸降低,若能持續補充DHEA,不但能提昇卵巢退化後雌激素、黃體激素及雄性激素的活性,有助於改善婦女的卵巢反應、卵巢儲能不佳的問題,甚至於IVF試管嬰兒亦有所助益,而且能改善生理、精神情緒方面的困擾並改善睡眠品質。(推薦閱讀:卵巢早衰如何服用DHEA  
 

如何讓卵巢永保年輕?

女性若想懷孕生子,平時不能有太大壓力,並應維持正常作息、充足睡眠習慣,飲食方面需注重均衡營養,除了適時補充高蛋白食物外,適量運動也很重要。


卵巢早衰電子書

最有效的方法是了解卵巢早衰,防患未然。同時,建議應適當增加運動量,因為運動更有利於促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。


女性30歲後卵巢功能開始衰退,進而降低排卵數量,雌激素水平下降,甚至月經停止,乳房柔軟萎縮,其他性徵退化,內外生殖器萎縮,女性漸漸失去了舊的青春光彩。因此,女性,尤其是中年女性要注意保養卵巢。

男性不孕成因,生理時鐘的重要!



  在先前某一個時期,不孕被視為婦女專門的問題,不過現在不是了。根據研究,年長的父親比起年長的母親,更可能將遺傳突變傳遞給他們的下一代。而夫妻嘗試懷孕一年後失敗者,其中一半的原因是因為男性不育。



強化精子品質與數量
  歐洲男性的平均精子數為每毫升7,000萬個精子。根據世界衛生組織,在自然受孕的前提下,每毫升需要射精至少2千萬顆精子,精子是攜帶男性DNA的細胞,以每天高達1億的速率在睾丸中持續產生。產精的過程由內分泌系統在男性雄激素、睾酮的影響下產生,一個週期大約需要60天。在精子通過射精離開身體之前,精子通過附睾還需10至14天,這是精子長成熟的地方。



男人的生理時鐘
研究表明,35歲以後男性的生育率開始下降

  男人與女人同樣有著生理時鐘,研究表明,35歲以後的男性的生育率開始下降,而女性伴侶,無論年齡比男性大或小,懷孕的機會也是較少的。
2005年發表在「生育與不育」(Fertility and Sterility)雜誌上的法國研究發現,30歲以下的女性,如果她的男性伴侶年齡在40歲或以上,有25%的機率無法受孕。35歲至37歲的女性,如果男性伴侶年齡超過40歲,無法受孕的機率達到50%。老年男性精子中含有的基因異常的機率更大。

  在加州大學柏克萊分校的一項研究發現,老年男性的精子移動力較差,並且不能直線移動。而在此之前,已經證實高齡父親產下的孩子出生時,患有一系列遺傳相關疾病的風險較高,如唐氏症、精神分裂症和孤獨症障礙等等。也有證據表明,隨著男性年齡的增長,他們的伴侶由於其精子中顯而易見的遺傳改變,面臨不育和流產的風險也會增加。

影響不孕的生活習慣
主要研究者之一博士發現影響精子數量的最大的生活方式因素是緊身內衣。原因可能是因內衣與睾丸緊密接觸,減少了空氣流通和導致睾丸內部的溫度升高有關。睪丸最佳溫度約為35度或比體溫低兩度。
陰囊囊懸掛在身體外部是因為睾丸工作在最佳溫度約35攝氏度,或比體溫低兩度,太熱的睾丸會產生較少的精子,因為發生細胞分裂的腎小管的上皮細胞對升高的溫度是很敏感的。

如何改善
更換較寬鬆的內褲讓褲子與腹股溝有空間,緊身牛仔褲和緊身自行車短褲也可能有相同的影響,而生活調整需要三個月才能使生育水平恢復正常。


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隱睪症
約有3-4%的機率發生在足月嬰兒,通常在一歲前恢復,也可能會有成年男性未痊癒。這會是睪丸沒有進入陰囊,因此無法產生精子。如果睾丸不自行下降,外科醫生可以施行手術,使睾丸向下並縫合在陰囊內適當位置。

疾病與藥物
疾病亦會影響男性的生育能力。影響血液循環的心血管疾病可導致陽痿和無法維持勃起。
糖尿病,當身體不能控制血糖水平及產生其併發症(糖尿病)時,也是陽痿的另一個主要原因。一項研究表明,糖尿病患者產生的精子比非糖尿病患者更容易受損,並且較不易受精。
睾丸周圍異常擴張的靜脈,是男性不育的最常見的原因之一,因為它增加了陰囊的溫度。大約15%的男性人口具有多發性硬化症,40%的男性被診斷為不育症患者俱有這種病症。世界衛生組織(WHO)對超過9,000名男性的研究表明,精索靜脈曲張通常伴有睾丸體積減少和精子品質受損。大約80%的接受手術的男性將提高精子的質量和數量。


延伸閱讀:
老公精子數量少,精蟲先生快回來! 
六大殺精食物影響精子品質!生育力UP必讀  
為了試管寶寶準備,試管前的飲食健康  

英大學製計算機 助不孕夫婦計試管嬰兒成功率

英國阿伯丁大學的研究人員研於早前,設計了一種新的網絡計算機,可以協助不育的夫婦,計算出試管嬰兒人工授孕多個周期成功懷孕的機會率。這項發明將會有助不育夫婦制訂他們接受體外受孕的計劃,從而了解他們從試管嬰兒中成功懷孕的預期。
不孕症試管嬰兒成功機率計算機 圖片:opis



這部網絡計算機,是根據11.3萬名已接受過試管嬰兒手術的婦女的數據分析出來的。其中女性的年齡是對能否成功懷孕的最大因素。因為女性在年過30歲之後,通過試管嬰兒懷孕的成功率便逐步下降,直至到再沒有機會為止。



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研究人員稱,雖然現在已有其他的類似計算機在使用,但這部新的網絡計算機是首部可以提供試管嬰兒周期至6次的一部,並且包括分析了使用冷凍胚胎的因素。夫婦可以從中找出他們第一次體外受孕之前及之後的成功率,但當中要視乎有多少卵子收集到,以及胚胎的健康情況和收集到的冷凍胚胎數目等因素。

在英國,每6對夫婦便有一對在生育方面出現障礙,而試管嬰兒是政府對生育有障礙的夫婦推薦的方法。統計數字顯示,截至2013年底前,全球有超過500萬人是從試管嬰兒或胞漿內精子注射方法出生的。

不孕症試管嬰兒成功機率計算機 http://w3.abdn.ac.uk/clsm/opis/tool/ivf1#
不孕症試管嬰兒成功機率計算機
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了解排卵痛的原因和排卵痛症狀


了解排卵痛的原因和排卵痛症狀

為什麼排卵期會有排卵痛的症狀呢? 

了解排卵痛的原因和排卵痛症狀
了解排卵痛的原因和排卵痛症狀

首先問問姐妹們是否有以下症狀呢?

症狀1.每當排卵日或是前後幾日,總會有左腹或右腹微微的抽痛,不是很痛 但每次痛都不太舒服,有時候連帶背部的筋都很緊!!
症狀2.幾乎每個月在排卵後都會有下腹疼痛及腰臀背酸痛的情形,而且幾乎維持一個禮拜,它不是一直持續疼痛的,而是大概一天痛2-5次不等,每次痛的間距時間大概是4-6小時左右 ,而痛的時間大概維持5-10分鐘左右 !!

為什麼會排卵會痛?

我們的卵巢像顆雞蛋(如圖),卵子被包覆在卵泡液和卵殼膜中。
當妳的卵子成熟後準備排卵時,成熟卵泡會在卵巢一側排出,利用黃體激素使卵泡膜軟化,讓卵子從卵泡中噴射出來

這種爆炸性的破卵,噴出的卵泡液足以刺激腹膜引起疼痛,這就是所謂的排卵痛。有些女性在排卵期沒有感受任何症狀。據研究統計確實只有50%的女性才會有排卵痛,而且也不是每個月都會有,大部份都是插花式的偶發事件。
了解排卵痛的原因和排卵痛症狀


其他造成排卵痛的理論

  • 當卵子成熟,從卵破裂。這可能會導致輕微出血。輕微出血和液體流入腹腔刺激組織,引發排卵痛。
  • 排卵時破卵過程的衝激造成像瘀傷的排卵痛現象
  • 輸卵卵肌肉收縮引起排卵痛現象。

排卵痛的症狀 


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  • 骨盆下腹部疼痛,大約在髖骨內,腹部側邊下方居多。
  • 在月經來之前的二週,大約是排卵期前後。
  • 排卵痛可能是左側或右側,取決於卵巢釋放卵子。
  • 排卵痛可能每月輪流不同邊,或是好幾個週期都一邊疼痛。
  • 排卵痛因人而異,有時會覺得紋痛,刺痛,悶痛,或是到難以忍受的疼痛感。
  • 疼痛大約會持續幾分鐘到24小時左右的時間範圍內。

如何確定是排卵痛



排卵痛無害也有可能是身體警訊

大部分情況下,排卵痛是無害的,但如果妳是嚴重或長期的下腹疼痛,或其他部分疼痛,可能是其他問題,請儘快向妳的婦科醫師諮詢
可能症狀
  • 輸卵管發炎
  • 慢性骨盆炎
  • 子宮內膜異位症
  • 卵巢囊腫
  • 子宮外孕
  • 䦨尾炎
  • 其他胃腸道問題(潰瘍穿孔,胃腸炎,炎性腸病)

如何治療排卵痛

首先請先與妳的醫師確認是排卵期間造成的排卵痛,改善排卵痛的方式
  • 放鬆。如果疼痛讓妳不適,請妳多休息並放鬆心情。
  • 平時減少塩份,咖啡因攝取可減少排卵疼痛發生。
  • 使用熱水熱敷或是洗熱水澡,有些人對冷敷覺得效果好,請自己嚐試熱敷或冷敷。
  • 使用止痛藥,如果疼痛讓妳無法忍受,請和醫生諮詢使用止痛劑。
  • 使用避孕藥,避孕藥可預防經痛。
  • 如果你的疼痛超過三天或其他發燒症狀或是大量出血,請立即就醫。

總結

  • 只有1/5的女性在排卵時會持續疼痛。
  • 排卵痛基本上是無害的,他反而可以幫助妳了解妳是否正值排卵期。
  • 如果你的疼痛超過三天或其他發燒症狀或是大量出血,請立即就醫。


想懷孕,排卵痛是好現象!!

研究發現,其實約七成的排卵痛,都發生在腦下垂體的黃體刺激素突然升高那一剎那,而不是在卵泡破裂那一刻,而且有排卵痛的女性,約90%以上24小時後一定排卵,這就給年輕女性一個指標,有排卵痛表示自己卵巢排卵功能不錯,對自己有信心而不會胡思亂想,而且想懷孕的話,就把握好24小時後會排卵的黃金時間。

參考資料
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/ovulation-pain
http://www.wikihow.com/Deal-with-Painful-Ovulation


「多囊性卵巢症候群」可以吃DHEA幫助懷孕嗎?

早衰在過去很少見,但職業婦女壓力大加上環境影響,卵巢早衰機率有攀升趨勢,研究發現DHEA(去氫皮質酮)  對卵巢功能下降患者有助孕的效果,但多囊性卵巢者可食用DHEA嗎?



DHEA是什麼?
DHEA中文名稱為脫氫表雄酮是一種稱為雄激素的類固醇激素。脫氫表雄酮掌管著前體睾酮和雌激素,女性的脫氫表雄酮由腎上腺與卵巢合成。

「多囊卵巢症候群」為何不可吃DHEA?
研究指出,DHEA對於卵巢功能不全女性的AMH值有正面的幫助,若患者發現是卵巢功能不足的情況,而連續服用DHEA三至四個月以上,能讓血清中的AMH及FSH值有所改變。