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助孕方法懶人包-求子寶典、助孕試用包索取、排卵期計算器

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好孕臨門成功受孕不能只靠努力做,生出健康寶寶也不是靠運氣,懷孕也要贏在『起跑點』,顧好雙方健康寶寶就來報到!

你將學會如何透過自然的飲食改善方法,增加你的受孕機率:
1、最有效的方法,找到最佳受孕日期
2、如何應對懷孕困(如週期不規則,多囊卵巢綜合徵,子宮內膜異位症和)
3、如何在孕前得到良好的營養調理
4、簡單的步驟為先生準備好活力,以確保他的“精蟲”是準備好迎接挑戰!

40歲高齡想懷孕,你一定要知道的事!

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40歲以上高齡求子,除了比較難受孕之外,因為卵子品質較差,也較容易出現胎兒基因異常的狀況。該如何在日常飲食及生活習慣中做調整,讓40歲的你也能如願迎接健康新生命呢?40歲高齡想孕,你一定要知道這些事。 
對於想要懷孕的40歲以上女性來說,能夠愈早懷孕是愈好的,建議超過40歲的女性,想自然懷孕卻在六個月內沒有消息,請尋求醫師協助治療。

40歲以上想懷孕可能遇到的問題
女性一出生時即擁有30萬顆卵子,一生當中會排出400多顆卵子。年輕時期排出來的卵子較為健康,滿40歲後排出的卵子因為長久以來處於停滯狀態,大部分的功能已減弱許多。40-44歲的女性裡,有29%有不孕狀況。根據美國生殖醫學協會 (ASRM)所提供的數據,超過35歲想要生育的婦女中有三分之一會遭逢到受孕的困難,而有三分之二的婦女,一旦年過40,女性可能會出現不排卵或是排卵異常現象,更容易出現染色體異常問題導致不孕、流產或畸胎。




5種方法提高40歲懷孕機率

1、卵巢保養,延緩衰退
接近40歲的女性身體內的女性荷爾蒙正開始減少分泌,卵巢功能也有減退的現象,保持卵巢年輕,延緩衰退,能夠提高40歲以上懷孕機率。延緩卵巢衰退可多食以下食物及營養品

山藥
山藥是一種具有良好滋陰作用的食物,而且在市面上也容易找到,要說更好的,就是鐵棍山藥了,具有補肺、健脾、滋陰補腎的作用。

枸杞
一味煲湯或者泡水的好食材,枸杞一般以橘紅色為佳,過於鮮紅就不要購買,或是染色枸杞。枸杞具有補腎滋陰、明目補血等功效,從而達到養巢的作用。

紅棗
紅棗有補血、滋陰、養巢的功效,加上豐富的維生素C,儘管是幹紅棗也非常豐富,每天只需吃6-8顆紅棗就可以起到滋陰養巢的功效哦,但是吃紅棗後記得要刷牙,避免牙齒受損,因為紅棗利胃不利牙!

菠菜
菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

DHEA
DHEA由山藥萃取濃縮而成,山藥含豐富的天然植物賀爾蒙活性成分 ─ 薯蕷皂素(Diosgenin)。薯蕷皂素由於結構式與人體內的DHEA賀爾蒙相似,能夠幫助延緩卵巢衰退,提升可用卵子的數量,進而提高受孕機率。


2,助孕穴道按摩
除了飲食調理幫助懷孕之外,穴…

2018助孕懷孕生子風水─臥室方位求好孕 東側生男西邊得女

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2018助孕懷孕生子風水─臥室方位求好孕 東側生男西邊得女轉載自蘋果日報

2018年希望早點懷孕的朋友,在床位上要師法自然,在睡覺的床上以男左女右為佳,家中如有孕婦,居家擺設以淡為主,再多以木頭材質的家具裝飾,幫助準媽媽心情平靜這樣最給力。


慣性流產、不孕,全是免疫系統惹的禍?

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藝人何嘉文,因身體免疫系統強以致2度流產求子路程相較一班人艱辛,「免疫性不孕」是什麼?為什麼會造成不孕症?如果是免疫系統的問題,那該怎樣才能順利懷孕呢?


少數人的免疫系統會攻擊自己的胚胎,造成胚胎無法著床或反覆流產,用抽血檢查即可知道體內是否具有特殊抗體。

什麼是自體免疫檢查?
簡單來說,胚胎等同於外來物質,所以母體的免疫系統會攻擊胚胎來保護身體,就像免疫系統會攻擊外來的細菌一樣,但一般正常女性的免疫系統會認知並容許胚胎存在,和母體和平共處。而免疫異常者地身體防禦機制比較強會攻擊胚胎,造成不孕,懷孕後也會造成胎兒生長停滯、重覆流產。

免疫異常包含許多種,譬如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、抗磷脂抗體症候群、S蛋白偏低、甲狀腺功能異常等等。    

10種男女助孕維他命,正確補充調整最佳懷孕體質!

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在開始準備懷孕時,許多人會同時補充備孕維他命,該如何選擇適合自己的助孕維他命,又該如何食用才能正確幫助調整體質順利懷孕呢?


補充備孕維他命可以改善不孕體質、提高成功懷孕機率,也能減少嬰兒出現缺陷的風險,依據個人體質不同,需要補充的備孕助孕維他命也有差異,卵子與精子在過程中發育成熟,需要90天左右的時間,如有備孕計畫建議在三個月前開始補充調養喔!


1、肌醇
肌醇在卵子細胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養的角色,另一方面,肌醇與磷脂質可結合成肌醇磷脂,活肌醇磷脂是一種細胞內胰島素訊號的傳導物質。

發表於國際知名的新英格蘭期刊(The New England Journal of Medicine )1999年的研究發現:86%有生理機能困擾的女性補充肌醇6-8週後,可幫助調節生理機能,調整體質。


【建議補充對象】備孕女性
【劑量】養卵400mg/天,多囊卵巢症候群2000mg/天
延伸閱讀:吃「肌醇」如何改善多囊性卵巢症候群?

2、 葉酸
葉酸能夠有效預防嬰兒的神經管缺陷,女性在懷孕前一個月需開始補充體內的葉酸,在懷孕初期寶寶出現神經管缺陷的風險降低70%,葉酸能預防剛懷孕的女性出現貧血的狀況,也能幫助胎盤及嬰兒正常發育。

【建議補充對象】備孕及懷孕初期女性
【劑量】400mcg/天

3、維生素D
維生素D能夠幫助身體正常產生性激素,從而影響排卵和賀爾蒙平衡。耶魯大學醫學院對67名不孕女性進行一項研究,發現只有7%的女性維生素D水平正常。研究結果顯示,準備懷孕的婦女體內維生素D需高於30ng/ml才可提高懷孕率。

【建議補充對象】備孕女性
【劑量】正常育齡女性 400-600IU/天,嚴重缺乏維生素D女性 2000-4000IU/天。
延伸閱讀 : 維生素D對多囊的幫助

4、鐵 
缺鐵女性可能會出現不排卵或是卵子不足的狀況,甚至可能導致卵子品質不佳,影響受孕機率。研究發現,服用鐵補充劑的婦女平均比部服用鐵劑的婦女不孕機率降低40%。建議每日服用16-20mg,並且避免與含有咖啡因的茶及咖啡同時服用,以免影響鐵質吸收。

【建議補充對象】備孕女性
【劑量】16-20mg/天


5、 聖潔莓 
聖潔莓是天然的植物黃體素,能夠幫助女性穩定體內激素,調整月經週期進而幫助順利受孕。

【建議補充對象】備孕女性、月經不調
【劑量】備孕女性160-240mg/天,經前症候群者400mg/天
延伸閱讀:認識天然黃體素 聖潔莓

6…

2018好孕風水旺旺來─免費索取好孕電子書

想要好孕,除了調整生活作息、飲食調理外,一處合理的居住環境也有利於懷孕。家居風水對生育也有影響,2018年想要懷孕的夫妻,不妨利用農曆年前改變自家的風水,讓好孕旺旺來喔!

試管療程-取卵、植入後便祕該怎麼辦?

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不少姊妹試管進入取卵、植入階段後,紛紛反應以前沒有過便秘困擾,但在植入後卻嚴重便秘,甚至需要請醫師開卵便劑。



這主要是因為植入療程後需補充大量黃體素和鎮靜劑的副作用導致,而植入後是否成功也帶來不少壓力,會讓便秘情況變得更嚴重,以下提供5種方式可以緩解植入後的便秘困擾喔!

1、喝水
一般人日常生活的水分都是攝取不足的,在大多數便秘病例中,缺水是重要的原因之一。為了讓器官蠕動,也需要放鬆,每天都應該多喝水。根據醫學研究說法,女性每天應該喝九大杯的水(若是有運動或是平時感到口渴,則需要喝更多)。若不喜歡喝單純白開水,可以試試檸檬水。

2、在正餐中多吃纖維
纖維是幫助消化系統以及讓腸胃更容易排出糞便的物質。每天至少需攝取25克的纖維。南瓜子、燕麥是個不錯的選擇,不妨試試!

3、食用黑棗和奇亞籽
黑棗含有山梨醇,是天然存在的糖醇,可以吸收水分,並有助於腸胃消化食物排出糞便。 奇亞籽的纖維也是來源,不妨同時食用這兩個東西,不管是打成果昔或加上優格一起吃。都能緩解便秘。

4、補充營養品-鎂(Mg)
鎂除了可消除疲勞及鎮定神經,也可幫助收集腸道內的水分並讓排泄物變柔軟的功效,軟便劑或是便秘藥中,通常都會有鎂的存在喔!


5、增加亞麻籽的攝取
食用亞麻籽作為保持腸胃系統排便的食物,在優格添加一湯匙不僅有助於增加心臟健康、增加omega-3不飽和脂肪酸的攝取,不但能作做為身體能量來源的營養補充,也可以增加纖維的攝取,進而改善便秘。

以下是姊妹們回覆,供大家參考 !
【網友回覆】
建議早餐吃大燕麥片及奇異果,纖維攝取多一點,多喝水、按摩肚子(順時針方向)幫助腸子蠕動效果還不錯。 

【網友回覆】
植入後便祕是黃體素造成的,需回診找你的試管醫生開藥,植入後因便秘肚子用力不好喔 

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