我可能是黃體素不足嗎?高溫期太短、月經不準..教你快速自我判斷

如何知道黃體素不足?可以吃聖潔莓調理?注意事項、改善方式,月經不來,生理期不順,聖潔莓助孕
黃體素(Progesterone)又稱為孕酮,亦有「助孕素」之稱,在女性排卵後而分泌;而天然草藥之一的聖潔莓有另一稱號為「天 然黃體素」。
黃體素分泌量的多或少,影響著備孕的過程!黃體素不足時可能會導致月經失調、不容易受孕及小產等等狀況,因此可補充聖潔莓調理經期、改善黃體素不足。
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黃體素與月經週期的關係

黃體素(Progesterone)與月經週期,月經不來,生理期不順,聖潔莓助孕

卵巢會分泌雌激素(estrogen),同時卵巢的濾泡會受腦下垂體分泌之性腺刺激激素(FSH及LH)刺激長大,發育至中期,約第14天時,濾泡成熟並排卵;卵子排出後,濾泡就變成黃體,開始分泌黃體素(progesterone)維持子宮內膜穩定,提供胚胎生長環境。若未受孕,黃體即萎縮,缺少黃體素,子宮內膜剝落,月經開始。 

女性體內黃體素的作用

  • 子宮內膜:黃體素主要促進子宮內膜的分泌變化,為受精卵著床準備。 
  • 輸卵管:黃體素也會促進輸卵管黏膜內襯之分泌變化,與受精卵在子宮著床前幾天通過輸卵管所需營養有關。 
  • 乳房:黃體素能促進乳房小葉與乳房小泡發育,不過光只有黃體素並不會使乳房分泌乳汁,還需要大量「催乳素」才能分泌乳汁。

如何知道黃體素不足?

黃體不足的診斷並不難,只要「測量基礎體溫」謎底即可揭曉,若是高溫期低於10天者便應高度懷疑是黃體不足,須進一步在月經週期的後期,抽血檢查黃體素,若黃體素值小於12 ng/ml,那麼則屬「黃體素不足」的情況。


黃體素不足常見症狀有哪些?

黃體素不足的6種症狀


黃體素不足容易使月經不規則、高溫期只有8-10天不易受孕、經血過多、情緒易激動、沮喪、疲勞;身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等。  


贊助

天然植物黃體素-聖潔莓(Chaste Berry) 

聖潔莓功效

聖潔莓(Chasteberry/vitex)含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能,提高黃體生成素的水平,同時稍微抑制FSH(促卵泡激素)的分泌。


由於月經不調以及不孕症通常伴隨黃體素不足的問題,補充聖潔莓能夠穩定體內激素水平,進而改善這些症狀。

 

黃體素補充注意事項

一般吃兩星期即可,若有小產經驗可以補充久一些,副作用可能會有頭暈的現像,也需養成規律的生活作息、適當的營養補充與規律運動。  


留言

  1. 原來黃體素影響這麼多... 請問天然黃體素如何購買?

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    1. 您好 如果要補充天然黃體素的話會建議媽咪可以購買"聖潔莓複方膠囊"喔

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  2. 請問黃體素有沒有什麼體質不能吃?什麼人都可以吃嗎?

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