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準備懷孕前的7個成功自然受孕小秘訣

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夫妻想要懷孕,自然要從頭到腳,確保有一個健康的身體,然後讓健康的精子與卵子相遇,這樣才能讓好孕降臨。很多準備懷孕的小夫妻往往就是忽略了這個前提,苦等寶寶卻無法順利懷孕。幸孕福助孕中心小編提供以下準備懷孕前的7個成功自然受孕小秘訣,希望對大家有幫助,早生貴子。



準備懷孕前的7個成功自然受孕小秘訣

(1)養成良好的飲食、生活習慣

首先,在準備懷孕前3個月,需良好的飲食調理,加強營養,養精蓄銳,為男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次,要養成良好的生活起居習慣,盡量不熬夜,早睡早起,根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉,以增強體質。

(2)增加夫妻的感情交流

小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經常加強感情交流,感情不斷深化,能使妻子有一種安全感和歸屬感,對穩定情緒,調節心境十分有益。再配上和諧的性生活,則更有利於妻子排出健康卵子。

(3)確定排卵期

根據預先測定的基礎體溫,必要時配合超音波所測定的排卵日期來安排夫妻性生活,以保證在排卵期能有效的受孕。當然,也需綜合各方面因素,選擇好最理想的受孕時機和季節,使孩子的出生也選擇在較理想的時間。

(4)提高性生活的質量,最容易受孕的做愛姿勢
排卵期前,應有計劃地減少性交次數,以保證精子的數量和質量。並且,盡量爭取性生活時雙方有個好心情,使女方能達到性高潮,以促使子宮收縮上提,陰道後穹窿形成較大的精液池,使宮頸口與精液池有更多的接觸,有更多的精子游向子宮。
到底多久同房一次比較恰當,理論上同房的次數越多是比較容易懷孕的說法,整體來說是正確的,我們所謂的多,並沒有一定標準,因為每一位男性的情形不同,但一般來說在排卵期前直到排卵的時候,一至兩天有一次同房應該能夠讓懷孕的機會達到最高的程度,因此只要把握這個原則即可。
有時候太嚴格要求一定要一天或兩天或幾天同房,反而會造成一些不必要的壓力,使得受孕率不會提升,並讓整個懷孕的過程壓力很大。

(5)避免不良干擾因素的傷害。
由於卵子從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響,所以,女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物,更不宜大量飲酒,也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由於內服避孕藥物排泄速度較為緩慢,所以,采用避孕藥避孕,或因病長期服藥的婦女,應在孕前6個月時就開始停藥。

(6)如果剛經歷過流產或早產,則應停一年後再懷孕,以便使子宮有一個休養生息的機會;如果原來使用節育環避孕,則應…

8種中藥湯助孕茶DIY~讓你輕鬆好孕到

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現代男性女性不孕不育的程度大幅上升已經到了一種前所未有的地步,夫妻雙方都需要做好孕前調理,現在就給大家介紹一下幾種DIY中藥湯助孕茶,搭配中藥助孕湯更有效率哦!

    1.羊藿桑椹茶(2~3天份):
材料: 桑椹五錢,淫洋藿三錢,黃精五錢,桂圓三錢。
作法:將中藥材放入紗布袋中,加一千五百cc水,熬煮四十五分鐘,即可代茶飲用。

    2.烏骨弄璋湯(生男藥膳湯):
材料:烏骨雞 1/2隻,枸杞 3錢,菟絲子、女貞子 3錢,五味子、車前子 2錢

    3.溫腎助孕茶飲(生男茶飲):
材料:杜仲 3錢,巴其天 3錢,肉縱蓉 2錢,胡核 2錢,補骨脂 2錢

    4.七味燉鴨弄瓦湯(生女藥膳湯):
材料:鴨肉 1/2隻,當歸,黃耆 3錢,肉桂,川芎 2錢,白芍,熟地 2錢,紅棗 3顆

    5.桂圓紅顏湯(生女茶飲)
材料:龍眼肉 1兩,紅棗 8顆,酸棗仁 2錢,女貞子 2錢
,枸杞 2錢

    6.助孕求子蛤士蟆湯材料:
助孕中藥材料:蛤士蟆1錢、熟地黃3錢、枸杞子3錢、菟絲子3錢、懷牛膝3錢、山茱萸3錢、山藥5錢煮成藥汁200cc、水500CC、紅棗20公克、薑一片、冰糖適量 。
作法:
1.蛤士蟆用冷水泡發後,去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
2.取一鍋,依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑及做法1的材料後,以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火,再加入冰糖攪勻後,最後放進冰箱冷藏至冰涼即可。
功效:滋補肝腎,調養精血。

加減:
1.肺熱而煩者:加麥門冬。
2.心熱而煩者:加玄參。
3.骨蒸勞熱:加地骨皮。
4.血虛者:加何首烏、黃精。
5.氣虛者:加人參、黃耆。

服用方法:可當點心每天服用,一天約兩次左右即可。

    7.生男中藥妙方
助孕材料:黃耆3錢、黨參5錢、枳殼2錢、沉香2錢、玉竹3錢、芍藥3錢、甘草2錢、胡桃2錢、川芎2錢。

作法:
1.五碗水約1000CC煎成一碗300CC。喜濃湯者,可三碗水煎成一碗。
2.將藥材磨成粉,分成3~5天,三餐飯後服用。服用方法:月經來第一天服用(一個月只吃一帖)

    8.生女中藥妙方服用方法:
月經後第2-3天服用5-7劑
【藥方一】當歸3錢、炙黃耆5錢、黨蔘5錢、川芎3錢、香附3錢、益母草3錢、白芍3錢、熟地4錢、白朮4錢、黨參6錢、杜仲5錢、菟絲子5錢、茯苓4錢、陳皮4錢、甘草1.5錢。服用方法:服前方後休息7天後再服…

子宮頸粘液Cervical Mucus-了解子宮頸粘液變化預測排卵期

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子宮頸粘液Cervical Mucus
子宮頸粘液是含有糖蛋白,血漿蛋白,氯化鈉和水分的水凝膠。子宮頸粘液中的氯化鈉含量在月經周期中發生明顯變化。在月經前後,氯化鈉含量僅占粘液干重的2%-20%,而排卵期則為40%-70%.由於粘液是等滲的,排卵期宮頸粘液氯化鈉比例的增加使其水分亦相應增加,故排卵期的宮頸粘液稀薄而量多。宮頸粘液中的糖蛋白排列成網狀。近排卵期時,在雌激素影響下網眼變大,以適宜精子通過。雌、孕激素的作用使宮頸在月經周期中對精子穿透發揮生物閥的作用。

如何利用子宮頸粘液觀察法來測定排卵期
子宮頸粘液由子子宮頸管裏的特殊細胞所產生,隨著排卵和月經週期的變化,其分泌量和性質也跟著發生變化。在一個月經週期中,先後出現不易受孕型 、易受孕型和極易受孕型三種子宮頸粘液。
延伸:懷孕的關鍵,為什麼要使用排卵試紙?

排卵階段 觸感 子宮頸粘液外觀 子宮頸粘液圖示 排卵前 乾燥 這時的子宮頸粘液少而粘稠,外陰部呈乾燥狀而無濕潤感,內褲上不會沾到粘液。 受孕期

增加精蟲活力!男性的助孕維他命補充方法

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許多等孕的夫妻,積極嘗試各種可能懷孕的方法,來自父親的精子也是很重要的一環,現今男性「不孕症」的盛行率越來越高!在台灣,平均每5~6對夫妻就有一對是不孕症。紐萊特助孕中心就介紹一些 臨床上經過證實、有助提升男性生殖力的食物成分,提供受到不孕症困擾或是重視自己生殖力的男性朋友,兼顧美味與「精」力的健康飲食。

食物在生殖的應用,一般人的腦海中可能立刻想到的是中醫良藥苦口的大補帖,或是鍋爐慢火烹煮的人參烏骨雞,在倡導實證醫學的今天,有哪些好還要更好的食物成分,可以更進一步強化精液的品質,達到「固睪強精」(鞏固睪丸功能、增強精蟲品質)的作用呢?

首先認識「自由基」對精蟲的殺傷力
「自由基」之所以對人體細胞有害,是因為它活潑的化學特性,細胞內的去氧核醣核酸(DNA)和自由基發生反應後會遭受破壞,造成老化速度變快,並增加致癌機率。
精蟲細胞是一個活力四射的活細胞,科學研究證實,不論是直接或是間接的作用,自由基對精蟲細胞都具有殺傷力

人體酵素系統消除自由基
自由基似乎無所不在,但是上帝給人體一套抗氧化的酵素系統可以消除自由基,只要我們有充足的營養及睡眠,便得以維持這套系統的正常運作。
對飲食不正常、疲勞稅面不足,必須補充多種維生素來消除自由基,而這些維維生素就被稱為「抗氧化維生素」,它們分別是β-胡蘿蔔素、維生素C、E 及B12。
    此外,礦物質中鋅、硒、銅、錳等微量礦物質攝取是否足夠,也攸關這些維生素的作用,因為它們也是這些抗氧化維生素的核心元素。

打擊自由基!充份攝取抗氧化維生素
抗氧化維生素究竟如何扮演打擊自由基的角色?應該如何攝取補充?

1.維生素B12
  維生素B12在DNA合成的過中扮演重要的角色。缺乏維生素B12會降低精蟲活動的速度達到四成之多,並且會提高不正常精蟲的比例。
  因為人體內自由基越多,越會影響精蟲的型態及活力,而精液中維生素B12及葉酸的含量越多,會影響精蟲的自由基含量就越少。★每日建議攝取量:衛生署對正常人的建議量為每天5微克(mcg)

2.葉酸
  葉酸與維生素B12在DNA分裂中扮演重要的角色。根據2001年在《生殖與不孕》(Fertility & Sterility)國際期刊的發現,葉酸的濃度和精蟲密度與精蟲總數有密切的關係。
  在同期刊2002年的研究中指出,葉酸(每天5mg)和鋅(每天 66mg)的補充,在瀕臨不孕的男性身上,可以顯著提升74%的精蟲數量…

準備懷孕前90天養卵關鍵期!

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過去大部分人認為決定卵巢及卵子品質的因素來自於女性年齡,但根據新的研究結果顯示,年齡並非主要因素。
如何在懷孕前90天健康養卵|增加卵子品質
有許多因素決定了卵巢及卵子品質,這包含環境因素及荷爾蒙和健康的飲食習慣及運動習慣等等!
此外影響懷孕機率還包含
   * 適當的生理週期
   * 健康的排卵週期
   * 體內荷爾蒙平衡
   * 一顆健康的卵子品質
(推薦閱讀:準備懷孕的八個養卵方法


健康的卵子品質很重要嗎?
健康的卵子品質是懷孕的基石之一,健康的卵子品質影響著受精和著床是否會順利發生及幫助順利懷孕。
不過年齡仍影響卵子品質,但透過研究表示,你可以積極的養護卵子,且透過飲食,運動,草藥及營養補充來改善生孕品質。 女性月經週期中,荷爾蒙變化,及濾泡生長關係,與子宮內膜變化。

卵子生長週期:90天
一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期,每個月,通常在月經周期中間的某個時間,有1~3個卵子會在你的1個卵巢裡開始成熟,其中最成熟的卵子被身體釋放出來,並很快被距離輸卵管最近的郁金香狀的開口吸入。這一釋放過程就是排卵。 

排卵的確切時間取決於月經周期的長短。在平均時間為28天的月經周期裡,排卵最可能發生在第12~15天裡(從你末次月經的第1天算起)。月經周期的長短以及卵子的成熟與釋放時間等,是由幾種不同荷爾蒙共同作用的結果。
「精子」和「卵子」的存活時間 在排卵週期90天中,影響卵子的健康因素有
   * 經期規律
   * 適當的血含氧量
   * 平衡的荷爾蒙(內分泌)
   * 營養攝取
   * 壓力



了解的卵子品質的因素 讓我們來看看如何養卵並改善卵子品質 
養卵方式一、正常的經期和適當的血含氧量
富含氧的血液是健康卵子的重要關鍵,要改䓀卵巢的血液循環有以下方法
* 每天至少喝水2000cc