好孕須知-男女生適合懷孕生育年齡(最佳懷孕年齡 )

好孕須知-男女生適合懷孕生育年齡(最佳懷孕年齡 )
 

在臨床的資料與對人類卵巢的研究都明顯指出女性在35-36歲後生育能力與卵子儲備量都開始急速下降,即使懷孕後流產率也快速上升,40歲以上這種變化更為明顯,紐萊特助孕中心因此建議對於計劃生育的婦女,最好能在35歲以前完成生育的規劃。

至於男性的生育能力,男性35歲以前受孕率最高,50歲受孕率大幅下降但不如女性明顯,男性並特定年齡會喪失生育能力,男性老化其精子活動力及形態變差,但精子濃度影響較小。




女性生育力在37歲後會急速下降
一直無法懷孕成功,可能是男方問題,也可能是女方問題。但一定要記得的是,女方的年紀會對懷孕產生很大的影響,即便是男方問題產生的不孕,如果拖延時間不處理,則當女性在37歲以後,卵巢的卵子量會自然的快速減少,這時就更難懷孕了。
 
女性年紀越大,卵巢功能越遞減
大於35歲的女性,卵巢會開始老化,就可能出現卵子不足的情形。因此如果年紀到了35歲,仍不易受孕時,就應儘快接受不孕症的相關評估。研究顯示30歲以下女性的不孕機率小於10%;30歲至34歲女性的不孕機率為15%;35歲至39歲女性的不孕機率為30%;40歲至44歲女性的不孕機率為64%;大於45歲女性的不孕機率則高達95%。這樣的客觀資料告訴我們,如果有計畫生兒育女,務必把握黃金時間,當大於40歲時,處理方法會更加困難且棘手。

夫妻,什麼年齡生寶寶最適合?
孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事,孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經,從孕育的時刻開始,甚至更早就為下一代的誕生做足準備;戒煙、戒酒……事實上,除此之外你更該注意到夫妻雙方的年齡,在適當的時機更容易生聰明健康的寶寶!
「精子」和「卵子」的存活時間與如何受孕


男性的最佳生育年齡:30-35歲
在生育問題上,科學家們的著眼點是遺傳。法國遺傳學家摩裡士的研究成果表明,年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰,然後能持續5年的高質量。

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女性的最佳生育年齡:23-30歲
女性在23-30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟,卵子質量高,若懷胎生育,分娩危險小,胎兒生長發育好,早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。
 
處於此年齡段的夫妻,生活經驗較為豐富,精力充沛,有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育,胎兒與發育中的母親爭奪營養,對母親健康和胎兒發育都不好。
如何增加受孕機率?想成功懷孕一定要知道的秘密!


 最佳生育組合:男性比女性大7歲左右
由此不難看出,男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右為宜。父親年齡大,智力相對成熟,遺傳給下一代的「密碼」更多些;母親年紀輕,生命力旺盛,會給胎兒創造一個更良好的孕育環境,有利於胎兒發育生長,所以這種「優化組合」生育的後代易出「健康活力好寶寶」。

生小孩請務必把握懷孕黃金年齡
因為女性的生育力有其先天的限制,因此建議35歲以下的夫妻,如果嘗試受孕1年以上仍無法成功,或是35歲以上的夫妻嘗試受孕6個月後仍無法成功時,就應該儘快尋求專業醫師的協助。
現代人不僅是晚婚,結婚後也常是不急著生育,但切記女性的生育力在37歲後會急速下降;到40歲以後,要能懷孕成功的機率會很低,因此要生小孩,請務必把握黃金時間!

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95%包生男全攻略,控制懷男寶寶方法指南 !

       在大家高呼「男女平等」的今天,已經較少有養兒防老、傳宗接代等壓力,但還是會希望可以生個一男一女最好,要如何懷孕生男寶寶,能全部做到以下步驟,則控制生男生女的成功率可達95%以上。可先利用求子預測-決定生男生女小測驗,測你們容不容易懷上男孩。


包生男方法一、掌握受孕時間: 

希望生男者在排卵初期性交;希望生女者在排卵後期性交。

測定排卵期的方法:
1、計算法:
如何計算排卵期?排卵期自動計算方法
月經比較規律的婦女,排卵期一般在下次月經的前十四天左右。
2、基礎體溫測定法:
教妳基礎體溫如何量?如何看排卵日! 
從月經來潮起,每天早晨醒後,不做任何運動(包括:起床、大小便、講話、進食等等),用口腔溫度計測量五分鐘。測後將體溫記入表格內。

包生男方法二、掌握性愛高潮:
  在女方達到性高潮時射精受孕者,生男孩的機會較多。因女方達到性高潮時含堿度略高;在女方未達到性高潮時射精受孕者,生女孩的機會較多。

包生男方法三、掌握陰道酸鹼度:
  欲生男可用濃度為(2——25)%的小蘇打液三百至五百毫升衝洗陰道,或用二十毫升作陰道灌注;欲生女者可用濃度(30——50)%的食醋二十毫升作陰道灌注。
  無論是衝洗、灌注,均應在性交前三十分鐘進行。衝洗後仰臥三十分鐘,然後蹲下,使過多液體排出後,即可性交。       只要能使精子中的Y性染色體與卵子結合,就可以生男孩,使用鹼性蘇打水,Y型精子的活動比X型精子更活躍,因此更能生出男生寶寶;在酸性液體中,X型精子的活動比Y型精子更活躍。制造女孩的X型精子耐酸,而制造男孩的Y型精子耐堿。)
包生男方法四、掌握活動量:
  欲生男孩,就應勞逸結合,避免過度疲勞。欲生女孩,則可適當增加活動量。因強勞動或大運動後,身體呈酸性。

包生男方法五、掌握性交次數: 
  欲生男者,性交次數不宜過頻,間隔時間應長。欲生女者,性交間隔時間不受限制。 

包生男方法六、服用中藥:
  *配方:沉香、檀香、川烏、細辛、紫菀、甘草各一錢。
  *用法:將以上藥物碾成粉末,用蜜糖制成蜜丸。分兩次服用,一天服完。欲生男孩則由夫服,以米湯送服。欲生女孩則由妻服,於夜間用冷水送服。服完後十分鐘,即可交媾。

  注意:必須在女方排卵期性交。另外,為保證能生男孩,丈夫必須在性交前一天用蛤蚧尾十克研成粉末,每次空腹服五克,早晚各服一次。

包生男方法七、飲食調理:
  *女性吃鹼性食物:豆類(如:青豆、大豆、紅豆、豆腐)青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶、鈣、螺旋藻、黑棗精華露等超級鹼性食品
  *男性吃酸性食物:奶、蛋、魚、肉類(如:牛肉、雞肉、豬肉、魚肉)

包生男方法八、同房的姿勢:
  應採用插入較深的結合姿勢,因為Y精子在陰道內側較不活潑,若讓y精子較接近子宮頸處射精,則能:
  ①減少精子突破重圍的路程;
  ②插入較深,女性較易出現性高潮。可嘗試的姿勢:正常體位、彎曲體位、後背體位、前座體位。

包生男方法九、生男生女清宮圖:
  據說,這張「2014生男生女清宮圖」已有三百年以上的歷史了,此圖因珍貴,長年都珍藏在清宮裡,由專設的宦官保管,從不輕易拿出來。
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包生男方法十、懷孕特徵-預測生男生女:
  民間過去流傳的說法,懷男寶寶跟懷女寶寶,準媽咪的樣子大不同,懷男生,肚子則是尖的,還有一說法是懷男生會長痘痘,懷女生的話,皮膚會很好。
  • 肚子尖尖生男孩
  • 肚子男,圓肚子女。
  • 肚子靠上是女,往下墜是男。
  • 肚臍突出男,不突出女。
  • 肚子形狀像西瓜是懷女生;像籃球是懷男生。
  • 肚子靠上是女,往下墜是男。
  • 看全部


以上步驟如能全部照辦,成功率可達95%以上。但夫婦雙方或一方生理功能不正常的,使用本法無效。例如:患有不孕不育症等。

7個自然增加黃體素孕酮的方法

黃體素不足可能會導致不孕,流產的風險增加,增加的PMS症狀,抑鬱症,甲狀腺功能減退,乳房纖維囊腫,體重增加,月經週期不規律。

什麼是黃體素(Progesterone)黃體素,原本就是存在人體內女性荷爾蒙的一種。紐萊特助孕中心表示當女性確定懷孕,原先是由卵巢所分泌的黃體素,會在孕期第十二週以後,改由胎盤主要分泌;因此,體內的黃體素濃度會比未懷孕女性增加很多。這是為了穩定子宮內膜,讓受精卵著床得更好、更穩定。 》胚胎著床的守護神,認識黃體素的作用

那些人容易黃體素不足呢? (1)喜歡高脂肪高熱量飲食,經常外食的人,因為她們容易接觸環境荷爾蒙的汙染。
(2)經期不規則或經血過多。
(3)或短時間內體重增加。
(4)水腫肥胖的人也應注意。
(5)35歲以上熟女,接近更年期前期,排卵不規則。


幸運的是,有許多自然的方式來增加黃體功能,保持您體內荷爾蒙的平衡。

閱讀下面事項來了解如何自然增加黃體素
1,避免食用過量的雌激素食物和草藥


雌激素和黃體素維持女人身體健康的平衡極為重要。過量的雌激素和黃體素不足可能會導致許多心理和生理問題,包括不孕症。 如果你已經被診斷患有雌激素過多和黃體素不足症狀,你應該避免所有會增加體內雌激素的食物。
 
  2,增加維生素B6和維生素C的攝取量

 

 1,想要自然增加黃體素,你的身體需要足量的維生素B6攝取,以維持孕酮(黃體素)的最佳水平。這一重要的維生素缺乏可能會降低生產黃體素。
維生素B也有有助於肝臟分解雌激素。如果肝功能不佳,雌激素增加過多,創造荷爾蒙失調。這會表示黃體素將變更低。

良好的維生素B6食物有:核桃,全穀類,瘦紅肉,家禽,海鮮,香蕉,菠菜,豆類,薯類,以及強化穀物。


2,攝取維生素C可增加黃體素! 


一項研究顯示六個月內連續每天食用維生素C 750毫克,可以大大提高黃體素的生產。

3,攝取含鋅的食物
  鋅是對激素的健康至關重要,這是用於生產黃體素非常重要。 鋅是促進垂體釋放促卵泡激素,從而促進排卵,刺激卵巢產生的雌激素和黃體素的礦物質。 良好的鋅來源是小牛肉肝臟,瘦紅肉,貝類,蟹,黑巧克力,小麥胚芽,鷹嘴豆,南瓜,西瓜和南瓜種子。

4,多吃富含鎂的食物:小南瓜
  鎂是另一個關鍵營養物用於增加黃體素的水平,因為它對身體健康的激素平衡中起了重要的作用。 您可以服用膳食補充劑或吃更多的食物,鎂的良好食物來源:如黑豆,菠菜,生車前草,大比目魚,全穀類,南瓜和南瓜種子,秋葵和堅果。

5,控制你的壓力水平

最近美國及英國的研究人員發現,女性心理壓力過大,會讓受孕的機率降低12%。過去的對於壓力與不孕的研究,通常以大家熟知的壓力荷爾蒙Cortisol(腎上腺皮質醇)來做臨床研究,但總是找不出壓力與不孕的真正關聯之處。最近美國的國家衛生研究院及英國牛津大學改以幫助腎上腺素代謝的酶,也就是α-amylase來做研究,大家知道腎上腺的分泌是在身體面臨極大壓力時,身體要採取戰鬥或者逃跑所產生的荷爾蒙。如果體內偵測到代謝腎上腺荷爾蒙的酶濃度高的話,表示當事人經常處於高壓狀態,相對來說,代謝的酶也會比較高。
研究人員從274位18到40歲的研究對像發現:α-amylase較高的婦女,不管性行為的頻率多寡,跟那些α-amylase值正常的女性相比,受孕率還是低了12%,因此,建議想要懷孕的婦女,如果時常感到精神壓力大,在緊繃的狀態下趕鴨子上架,要懷孕的機率還是會較那些沒有壓力的人來得低。

6,補充天然黃體素-聖潔莓|荊條|漿果

  在歐美地區,當你的黃體素偏低,可以透過天然富含黃體素的草本植物來補充。這些草藥包括藍升麻,黑升麻,當歸,啤酒花,薰衣草,甘草,益母草葉,紅景天根,紅花苜蓿,鋸棕櫚漿果和茶樹油。 另一種廣為人知的草藥,有利於平衡體內激素水平,聖潔莓,又名牡。聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份、可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能,它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)

7,外用黃體素陰道凝膠 使用黃體素陰道凝膠、依醫師指示劑量使用

 
 
總結,有許多自然的方法來改善黃體素不足,保持你的身體健康的激素平衡。如果您有任何問題其他有用的建議,請與我們和其他讀者分享在下面的評論部分。

懷孕初期:9大常見懷孕初期症狀及處理方式

懷孕初期症狀又可稱為早孕反應, 那麼懷孕前兆多久會出現? 懷孕徵兆通常出現在懷孕後的6週以後,約持續3個月左右, 懷孕前兆第1個月即可明顯感受到身體的變化,像是懷孕初期出血或懷孕前兆分泌物的改變,媽媽們要開始遵守懷孕初期注意事項,讓懷孕初期的不適能盡量減少。 

生兒育女是每一個女人的天性跟使命,當寶寶來臨的時候,會出現什麼徵兆呢? 這樣有懷孕嗎?懷孕的9大徵兆!





常見懷孕初期症狀及處理方式
1噁心、嘔吐

大多數孕婦在懷孕初期會有噁心、嘔吐,但嚴重又持續的嘔吐會造成營養不良。

處理方式

http://www.mamago.co/trial/
  • 早晨醒來先吃點麵包或餅乾,休息半小時再起來。
  • 少量多餐,避免空腹,食物以較乾為宜。
  • 避免刺激性味道。
  • 避免用餐時喝湯及開水,最好餐後30分才喝。
  • 孕吐後需用開水漱口,去腥味。
  • 如體重明顯減輕或嚴重嘔吐時,請回院找醫師診治。
  • 懷孕初期孕吐緩解高招 
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2、胃灼熱感
大部分在懷孕初期容易發生,因為胃酸過多或子宮長大,使胃部位置改變,胃液回流刺激食道所引起的。

處理方式


3、頭暈
約有三分之一孕婦會有頭暈現象,如:飽餐之後或在空氣不佳的場所、強烈陽光照射、度疲勞、貧血、血糖太低都會引起。
孕期初期疲勞現像的處理方法
處理方式
  • 避免長時間站立。
  • 一定要吃早餐。
  • 改變姿勢時要慢慢來。
  • 頭暈時立即坐下避免跌倒。
  • 避免強烈陽光照射。
  • 適當休息,最好午睡片刻。
  • 檢查若貧血,適當的補充鐵劑。
http://pregestational.blogspot.tw/p/blog-page_12.html

4、便秘
由於增大的子宮壓迫直腸,運動減少,懷孕時賀爾蒙作用使腸蠕動減低及水分不足,所以孕婦常發生便秘。
處理方式

5、水腫
於懷孕最後六週有足背浮腫現象,常因血液較稀及子宮壓迫下肢,循環不良而發生。如果浮腫發生在踝關節以上,手指眼臉,或懷孕34週以前任何部位發生浮腫,即屬異常。
處理方式
  • 避免久站或久坐。
  • 多休息並抬高腿部。
  • 飲食需限制鹽分,增加蛋白質攝取,如瘦肉、蛋等。
  • 定期產前檢查,以確定是否有蛋白尿或高血壓症狀出現。

6、痙攣(抽筋)
多半婦女在懷孕後期易發生腿部痙攣,尤其在夜間主要是因為體內鈣與磷比例不衡,及腿部肌肉負荷增加,血液循環較慢而引起。
處理方式
  • 睡眠時保持下肢溫暖,並採側臥姿勢。
  • 不要過度疲勞。
  • 抽筋時下肢腳跟著地,或平躺時,腳跟抵住牆壁。
  • 攝食含鈣較多的食物,如:牛奶、排骨、小魚干,或依醫師指示補充鈣質。

7、靜脈曲張
增大的子宮壓迫腹股溝靜脈,血液回流受阻,內分泌的改變,使靜脈管壁張力減少,均可導致靜脈曲張。
處理方式
  • 不要穿緊身衣服。
  • 避免久站、久坐或長久步行。
  • 休息睡覺時採側臥姿勢。
  • 穿彈性襪或使用彈性繃帶。
  • 外陰部靜脈曲張者,躺臥時用枕頭墊高臀部。

8、痔瘡
  • 預防便秘,多攝取含多纖維的食物。
  • 進食刺激性的飲食。
  • 養成定時大便的習慣。
  • 局部用藥,需有醫師指示。

9、陰道分泌物增加
懷孕時子宮頸變肥厚,腺體分泌旺盛,孕婦會感到分泌物(白帶)增加,有時外陰會有輕微的搔癢。


處理方式
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警惕!懷孕早期十個造成流產的原因

流產Miscarriage 
是胎兒喪失了充分成長發育的機會,流產大部分是發生在懷孕初期。而流產的原因可能在媽媽身上或胎兒身上, 都有可能。有自然流產、滯留流產、脅迫流產等。10~15%的孕婦有流產的可能, 所以一定要對流產有所了解。
十個造成流產的原因

一、流產的原因有哪些
1、年齡
高齡女性懷的寶寶更容易出現染色體異常,從而導緻流產。
2、遺傳基因缺陷
夫婦任何一方有染色體異常可傳至於代,染色體異常的胚胎有50%~60%發生早期自然流產。曾經生過有出生缺陷的寶寶,或者孕婦(或其伴侶)有家族遺傳疾病史。
3、全身性疾病
妊娠期患全身性感染、高熱可引起子宮收縮,導緻流產。
4、子宮和子宮頸問題
子宮畸形(如子宮發育不良、雙子宮、子宮縱隔等)、子宮腫瘤均可影響胚胎著床和發育而導緻流產。宮頸重度裂傷、宮頸內口鬆弛導緻胎膜早破而發生晚期自然流產。
5、不良習慣
過量吸煙、酗酒,過量飲咖啡、海洛因等毒品,均可引起流產。
6、免疫功能異常
妊娠類似同種異體移植,胚胎與母體間存在複雜而特殊的免疫學關係,使胚胎不被排斥。若母兒雙方免疫不適應,則可引起母體對胚胎排斥而緻流產。
7、接觸的有毒素的環境
接觸鉛、砷、甲醛、苯、氧化乙烯等一些化學物質以及大量的輻射或吸入麻醉劑,都會使流產幾率增加。  
8、創傷刺激
嚴重休克,子宮創傷(如手術,直接撞擊,性交過度)亦可導緻流產;過度緊張、焦慮、恐懼、憂傷等精神創傷也有引起流產的報道。
9、情緒急驟變化
孕婦的情緒受到重大刺激,過度悲傷,驚嚇,恐懼,及及情緒過分激動,可引起孕婦體內環境失調,促使子宮收縮引起流產。
10、胚胎發育不全
懷孕受精卵異常是早期流產的主要原因,在懷孕8周裏的流產中,約有80%是由於精子和卵子有某種缺陷,以緻使胚胎發育到一定程度而終止,因此,這種流產的排出物中,見不到原始的胚胎組織。
 
二、懷孕初期流產的症狀
1、陰道流血
陰道流血發生在妊娠12周以內流產者,開始時絨毛與蛻膜分離;血竇開放,即開始出血。當胚胎完全分離排出後,由於子宮收縮,出血停止。早期流產的全過程均伴有陰道流血,當胚胎完全分離排出後,由於子宮收縮,出血停止。
2、腹痛
懷孕早期流產症狀時腹痛係陣發性宮縮樣疼痛,早期懷孕早期流產症狀出現陰道流血後,胚胎分離及宮腔內存有的血塊刺激子宮收縮,出現陣發性下腹疼痛,特點是陰道流血往往出現在腹痛之前。
 
http://www.mamago.co/trial/

三、如何避免懷孕初期流產
1、調整好自己的心態,保持愉快的心情
對於妊娠引起的種種不適,要認識到這是一種正常的生理反應,如果不是特別劇烈,要有信心堅持耐受,避免過分焦慮,更不能濫用藥物緩解症狀。
2、保持良好的生活習慣
保證充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴,時間不宜過長;做適當的家務和體育鍛煉;少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭發清潔,盡量不染發、燙發,少用化妝品。 
助妳好孕~ 幫助懷孕食物飲食調理
 
3、孕前營養要全面均衡
飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。
 助您好孕指南-為想懷孕做好準備
 
4、堅持定期產前檢查,一旦出現嚴重問題及時就診。
 
四、流產後,何時可再「做人」?
小產後一個月內最好暫停性行為,小產後三個月內應避免懷孕,以讓子宮能有足夠的修復時間。且最好在準備懷孕前先做好養卵功課,準備懷孕前90天養卵關鍵期!
幸孕福小編提醒:流產可能性高的孕婦、分娩次數多的孕婦、高齡產婦、甲狀腺機能亢進症、糖尿、黃體荷爾蒙缺乏等內分泌系統異常的情況,或子宮衰弱、心臟有問題的情況,或受到精神衝擊、身體受損傷的情況,都容易流產。
因孕婦不注意而流產的情況也很多,在懷孕期間, 一定要盡力做到安全地生活。 

【網友常見Q&A】小產流產後該怎麼懷下一胎
 小產流產後如何坐月子 

https://docs.google.com/forms/d/1jIHDa9ZRinQ9y2J-z0tWZH-ATu2MHafTO0FnHhfkd3E/viewform  

【懷孕排卵】排卵試劑/試紙使用方法及檢驗注意事項

  想增加自然受孕機會,最主要是要能精確掌握排卵時間,在排卵期前後行房才可能有受孕機會。過去最普遍被採用測量的方法是女性基礎體溫變化法,這是利用體溫變化來預測婦女排卵時間。如果你的月經週期不規則,基礎體溫方法不夠精確,只能預測排卵發生的可能時間。隨著生化科技的進步,使用排卵試劑來進行精確的排卵預測現以為主流。

●排卵試劑/試紙原理

LH(Luteinizing Hormone)為一性腺刺激素(gonadotropins),用以檢查性腺機能低下、不孕症、月經不正常或無月經等原因;其分泌受視丘下部分泌的 godadotropin releasing hormone(GnRH)、性腺荷爾蒙,即女性之雌激素(estrogen)、黃體內分泌素(progesterone)之控制。 
在排卵(Ovulation)前短暫時間內,女性體內會產生大量促黃體激素 ( LH,Luteinizing Hormone一會促使卵巢釋放卵子進行排卵 )。排卵試劑/試紙原理 以偵測尿液中 LH 含量,檢測LH的上升情形,以做為女性排卵的診斷參考。
 LH會大量產生以促使卵巢內成熟的卵子(egg)排出至輸卵管(fallopian tube),而當檢測到 LH 上升時,通常在24-48小時內會排卵,此段時間最易受孕。

排卵試劑/試紙檢驗前的準備
 

step1.先確定月經週期
  所謂的月經週期就是:此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天,一直到下一次的月經來臨前一天為止,稱之為一個月經週期,一般來說約在26-35天左右。


 

step2.確定檢驗的日期
  參考下表,上列為月經的週期天數,下列為檢驗的日期。若無法確定月經週期或週期不規則,可以最短天數週期(21天)為檢驗參考。

例如:月經週期是29天,則對照上表,檢驗日期則為13,表示必須於月經來的第13天檢驗。如月經於2013年5月7日大量來潮,則在第13天,也就是5月20日開始用排卵試紙進行檢驗。
 

排卵試劑/試紙使用方式

step1.沿切口撕裂密封袋。從袋中取出LH排卵測試劑/試紙。
step2. 將試紙箭頭向下浸於尿液中至少15秒,直到尿液吸上
試紙;試紙浸於尿液中時,勿超過箭頭標示線條處。
step3. 取出試紙並放置在乾燥平坦處;切勿放置於吸附力強的物品(如衛生紙)上。
step4. 於5~10分鐘(切勿超過20分鐘)後判讀。

排卵試劑/試紙判讀方法

1.陽性反應:若有兩條色帶產生,且靠近浸尿液端為 T 線與上方 C 線的顏色一樣(即將排卵)或較深(排卵),為陽性反應,表示尿液中的LH含量到達或超過30MLU/ML.可能在24~48小時內排卵。
2. 陰性反應: 若只有一條色帶產生或兩條色帶產生但下方T線(靠近尿液端)的顏色比上端C線的顏色淺淡為陰性反應,表示尿液中LH的含量未超過30MLU/ML。
3.無效反應:只要C處色帶沒有產生,皆為無效。


延伸:怎麼判斷排卵試紙│教你輕易看懂排卵試紙
 
  若發現自行以排卵測試劑測排卵高峰時,當T線較C線顏色深,或相等。表示已經達到排卵高峰(前後24~36小時)。活力mama提醒妳在排卵高峰當天及隔天各行房一次 (之前先禁慾約3天 ),可以提高受孕的機率,甚至是達成一些過去偏方所辦不到的特別任務。


●《排卵試劑/試紙相關問題》
1)再測試前要限制飲食嗎?

不用,飲食不會影響測試結果。

2)醇,阿司匹林,或任何其他常見的藥物是否會影響測試?
不會,但一些激素藥物可以干擾測試結果。如果這種藥物正在採取或懷疑,從醫生尋求專業意見,以確認測試結果。

3)為什麼不可以使用早晨第一泡尿檢測。
LH峰的第一天,如果先用晨尿測試,可能無法檢測到。收集尿液的最佳時間是上午10:00和晚上8:00之間,尤其最好在中午十二點以後。每日檢測時間最好相同


4)檢測前不宜過量飲水。
喝過量的水分、飲料會稀釋尿液中的LH。因此,最好測試前兩小時,以減少您的液體攝入量。

5)如果看不到LH激增怎麼辦?
每天持續測試,直到你看到一個激增。測試呈陽性LH峰後的36小時內行房。

參考http://www.babycentre.co.ukhttp://www.early-pregnancy-tests.comhttp://www.babyhopes.com

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想成功受孕15個不可不知數字


想成功受孕15個不可不知數字


造人大計,從何準備起呢?如果你剛好也準備懷孕了,那麽有15個數字的知識,你是一定要知道的。想知道精子和卵子的壽命有多長嗎?想知道月經周期怎麽算排卵嗎?想知道什麽時候最容易受孕嗎?想知道怎麽做會增加受孕成功率嗎?想知道孕前身體調理有哪些注意事項嗎?記住15個數字,讓你輕鬆準備懷孕。

精子與卵子的那些事兒


✔精子與卵子的那些事兒
12-24個小時

這個數字是卵子的存活時間。卵子的受精能力最強的時間在排卵後24小時內,進入輸卵管內的卵子,如果在24小時內與精子相遇,精子和卵子就可以結合受精,若此階段精子與卵子失去相遇的時機,則卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般來說,只有在排卵前後的1~2天內同房,才能有懷孕的可能。

✔精子與卵子的那些事兒
2-3天

這個數字是精子在女性體內存活時間。雖然精子在體外自然環境中只能存活幾分鐘,不過在女性體內的存活時間卻能長達3天,神奇的時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能。

✔精子與卵子的那些事兒
6-7天

這是受精卵完成著床所需要的時間。許多人都不清楚精子和卵子結合需要多長時間,以及精子和卵子結合後多長時間才會懷孕。一般來說,受精過程需要24小時,而受精後第6-7日,胚泡開始著床。著床位置多在子宮上1/3處,植入完成意味胚胎已安置,並開始形成胎盤,孕育胎兒了。

月經周期與排卵期的秘密


✔月經周期與排卵期的秘密
14天

如果月經周期規律的話,女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。在這段時間里,促黃體生成素飛速上升,刺激卵子排出。同時,子宮頸黏液變得潤滑,使精子更容易和卵子相遇。

✔月經周期與排卵期的秘密
7天

這個數字是排卵期的有效受孕時間。一般而言,卵子存活時間不會超過3天,精子在女性體內的存活時間一般不超過4天。也就是說,排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天,因為精子可以在女性體內存活最多5天,以及女性排卵之後的2天,因為卵子排出後,只能在女性體內存活2天,也就說,有效的受孕時間一般是7天左右。

✔月經周期與排卵期的秘密
0.3—0.5℃

在排卵期期間,你的體溫會上升0.3—0.5℃,排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。女性的基礎體溫一般會隨著排卵期而有所變化,在女性月經周期的前半期,體溫的波動是在36.6度以下的,到了排卵後就會轉入月經周期的後半期,正常情況體溫比前半期還要高一些,正常的波動在36.6度-37度之間,如果體溫上升說明已排卵,大約持續兩周的高溫期後,女性的體溫就會再度降低。

受孕時機:什麽時候最容易懷孕

最佳受孕時機:17點-19點

這個數字是一天之內的受孕最佳時間。意大利科學家卡尼亞奇指出,科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用,它可使大多數婦女的排卵集中在下午5~7時(17點-19點)這段時間

最佳受孕時機:28歲

科學家通過試驗發現,生育的年齡盡量不要超過28歲。因為隨著年齡增長,人的生育能力在不斷下降,此外,過晚懷孕,卵子質量下降,胚胎畸形的幾率增高。同時,也不利於及時發現問題,從而增加了治療難度。一般來說,男人的年齡在30—35歲時生育的後代是最優秀的;生理學家公認,女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段,這一時期女性全身發育完全成熟,卵子質量高,若懷胎生育,女性並發癥少,分娩危險小,胎兒生長發育好,早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

最佳受孕時機:8月-9月

八九月份,是一年中懷孕的最佳月份。從醫學角度看,胚胎發育有三個關鍵時期:一是大腦形成期,即受孕第3個月;二是腦細胞分裂期,受孕第6個月以後;三是經細胞發育協調期,受孕第7—9個月。如果選擇八九月份之間受孕,懷孕的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節,胎兒的神經系統可以得到良好的發育。
受孕幾率:如何提高受孕成功率

最佳受孕時機:24

BMI指數為24的女人,受孕成功率高。美國一項研究發現,BMI指數接近24的女性,其懷孕幾率是其他女性的兩倍。你的BMI指數是多少呢?其實算起來也很簡單的哦,公式是:

BMI指數=體重(kg)÷身高(m)2

其實BMI指數為24,是微胖的身材,如果你的指數剛好也是24,就不要為瘦身減肥苦惱了,保持這個身材吧,因為這會讓你比其他人更容易受孕。

最佳受孕時機:10%

偏瘦的女性每增加10公斤,懷孕幾率就會相應提升10%。所以孕前控制體重很重要。根據前文內容,大家可以把最易受孕的標準體重定為BMI指數=24,如果<24,那就適當增肥,如果>24,那就適當減肥。不過要記住,過度肥胖或過瘦,其受孕幾率都會相應減少。

最佳受孕時機:1.7%

這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的幾率。科學家們通過對雙胞胎的家族的調查,發現有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎,而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎。能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊,本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機率為1.7%,相反,本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發生機率為0.8%。如果母親是雙胞胎,那麽再生下雙胞胎幾率就高達1.7%。

孕前身體調理的秘訣

✔孕前身體調理的秘訣
400微克

這是備孕時你每天進補的葉酸量不能超過的數字。雖說不同的人對葉酸補充的需求量不同,不過專家們也認為,補葉酸不是多多益善,如果葉酸補充過多反而會弄巧成拙,帶來副作用。服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收,鋅的缺乏易導致胎兒的發育遲緩,低體重兒增加,也有些人長期大劑量服用葉酸會出現厭食、腹脹、惡心等腸胃病癥……最後,補葉酸盡量食補,多吃綠葉蔬菜。
20%

男性每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%,且吸煙時間愈長,畸形精子愈多。停止吸煙半年之後,精子才可以恢複正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙,煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統,會直接或間接地發生毒性作用。所以,準備懷孕的夫妻雙方,至少在孕前3個月就應戒煙。

✔孕前身體調理的秘訣
5-10下

孕前每天做仰臥起坐5-10下,可以提高你的孕力。有些女性不愛運動,有專家表示,如果多做腳部運動,可強化下腹腔血液循環,減少長時間的坐姿帶來的不適,避免腦部充血。每天做仰臥起坐5-10下,可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標誌,也關系到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛煉能增強孕力,對於將來懷孕的體力負荷與生產都大有幫助。




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生優質寶寶,孕前性生活「四不宜」

  每個準爸爸媽媽都希望擁有聰明健康又漂亮的寶寶,但是要如何孕育優質寶寶呢?為了可以優生優育,在孕前性生活也是就很多講究的哦,相信您也能生出健康漂亮又聰明過人的小寶寶。先看看助您好孕指南-為想懷孕做好準備


  1、情緒不佳時不宜過性生活

  精神緊張與不育同時存在,有些不孕是精神因素的結果。近年來,神經內分泌學的研究證實,長期憂慮、抑郁或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激,可通過神經傳入大腦,影響下丘腦和垂體功能,阻礙激素分泌,抑制卵巢排卵。


  孕前男女情緒越好,孕婦、胎兒越健康。因此,懷孕前,你要學會緩解壓力,實際上緩解壓力,並沒有你想像得那麼難,下面是一些關於如何控制壓力的建議:
  1. 好好照顧自己。定期飲食,飲食營養豐富,休息充分,適當鍛鍊,不要喝酒、吸菸或吸毒。
  2. 不要太在意壓力。感覺有壓力是很正常的,尤其是在動盪時期。但分析一下引起壓力的原因,採取一切可行措施,解決引起壓力的問題。 
  3. 避免對壓力產生消極反應要多聽音樂,輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。
  4. 安排自己的日程。許多女性很難拒絕所有人的請求。現在是應該自私的時候。安排自己的日程,讓自己有時間去做放鬆的事情。鍛鍊、沉思、按摩療法、深呼吸鍛鍊甚至看書等都可以讓自己放鬆。 

  2、身體疲倦時不宜過性生活

  研究表現人的心理也是會引起不育症的如果男性長期處於緊張,焦慮,煩躁的情緒當中,那麼身體的生物鐘就會紊亂,若在身體疲勞時過性生活,可得虛損病,甚至不孕症。原因是性生活本身對人體就有很大的消耗,再加上勞累,久而久之就會使人出現虛損的情況。

  因此,當夫妻感到身體很疲勞時、無精打采時,最好不要過性生活。如果性慾較強,建議可以在第二天清晨5~6點鐘時進行性生活,這樣雙方在得到充分休息後再進行,對身體無大的損害。

  3、氣候異常時不宜過性生活

  所謂氣候異常,是指天氣太冷或太熱,以及電閃雷鳴、大風大雨時。一般地說,氣候適宜,環境舒爽,對性生活有利;從臨床觀察來看,小兒的某些先天性疾患就與婦女受孕時不良的氣候因素有關。此外,霧霾天氣也會影響人類的肺功能結構、免疫結構,並與影響人類的生殖能力。


  4、酒喝多了不宜過性生活 

  酗酒對男性生殖系統的損害已經被越來越多研究證實。男性可致睪丸萎縮,睪丸酮水平下降。國外有人統計,在17000名嗜酒者中1360人有完全性陽痿,其中50%在戒酒數月至數年內仍未恢復正常。酒精還能損傷精子,損傷的精子受精可致流產或畸形,即使足月分娩,所生孩子智力低下,發育極差。

https://docs.google.com/forms/d/1jIHDa9ZRinQ9y2J-z0tWZH-ATu2MHafTO0FnHhfkd3E/viewform 

  受孕成功,最容易懷孕做愛小技巧:
  1. 行房後,女性仰臥骨盆位置下墊一只枕頭在床上待半小時:這樣的做法會給精子更長的時間,在重力的作用下游動到輸卵管。
  2. 避免坐式、站式或女在上式的做愛姿勢:因為這些做愛姿勢與地心引力相抗衡,不利於精子向上游動。
  3. 性快感與性高潮更容易受孕:能促進子宮收縮及輸卵管蠕動,有助於精子上行,同時,小陰唇充血膨脹,陰道口變緊,便於精液貯存於陰道內,並使平時閉鎖的子宮頸口鬆弛張開,使精子容易進入。
  4. 愈接近排卵期愈容易懷孕:教妳基礎體溫如何量?如何看排卵日!   
  5. 傳教士式體位(男在上)更有利於受孕 :
詳看全文增加受孕機率-最容易懷孕的3種做愛姿勢 

幸孕福 祝福大家助孕成功!

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