轉載-12星座好孕助孕術



【火像星座】
牡羊 獅子 射手
你必須算準排卵日,就能提高受孕機率!成功受孕不能只靠努力做,生出健康寶寶也不是靠運氣,因此照顧好子宮、經期順,健康寶寶自然就來報到!放鬆心情享受以及掌握受孕時機,即能順利懷孕。


【土像星座】
金牛 處女 摩羯
你需要戒除吸菸、酗酒壞習慣,抽菸會影響優生學,更會引起不孕,而含酒精成分飲料易造成精蟲數減少,女性更極易引起染色體變形,導致失去懷孕能力。保持作息正常及運動,自然會好孕到。

【風像星座】
雙子 天秤 水瓶
你應該先進行全身健康檢查,醫生會對你的家族史進行了解,診斷確定沒有遺傳疾病,以及保證胎兒健康;懷孕並不是一蹴而就的事,有時也需尋求專業協助,而醫生也會提供醫療上的助益。


【水像星座】
巨蟹 天蠍 雙魚
你需了解自身體質,吃對食物,好孕才會來!調理中可搭配中藥材,因具有保健補益效果,且天然食物,就是最好的保健良藥,只要調整體質、重視養生,少吃寒性、刺激性食物,就能成功懷孕!


文章來源:蘋果日報  

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月經量變少想懷孕該怎麼辦?


求診原因
小敏是33歲未婚上班族,平常工作忙碌經常加班,回到家就看電視上網,一坐就是三、四個小時,半夜才睡,很少安排時間做運動,有時會喝點小酒和抽菸解悶。
 月經週期規則,經期大約5到7天。最近半年發現月經量開始減少,約3天就沒了。聽同事說經血量變少可能更年期會提早到來,心裡開始緊張,到門診來求診。希望找出原因對症治療。

幸孕福-助孕中心提醒
不管是年輕或是中年女性朋友都有類似經驗,月經血量突然變少或是逐漸變少,擔心是不是更年期提早到來,尚未生育的女性更是擔心會不會得了不孕症,除了會來門診就醫外,還花了不少錢吃養生食補及健康食品,希望能讓經血量恢復正常。

其實月經量變少並不一定代表更年期會提早到來,有許多原因可能導致經血量變少,必須檢查找出原因,對症下藥才能治癒。

經血量少可能原因子宮內膜沾黏  

子宮內膜因感染或是炎性反應而結疤沾黏,這種狀況常發生在骨盆腔發炎、子宮內膜發炎或是人工流產手術之後。 

【經血量少可能原因】 子宮頸口狹窄 


子宮頸上皮病變做子宮頸圓錐狀切除術或是其他子宮頸手術,有可能造成子宮頸口狹窄後遺症使得經血不易流出,而呈現經血量變少現象。

【經血量少可能原因】子宮長腫瘤 


常見有子宮肌瘤生長位置不佳,擋住經血排出路徑,造成經血量減少假象。

【經血量少可能原因】卵巢囊腫    


有時候卵巢長出囊腫會干擾正常荷爾蒙運作,導致經血量變少、亂經甚至無月經。

【經血量少可能原因】甲狀腺或泌乳素異常     

甲狀腺發炎、囊腫或手術放射治療可能會造成甲狀腺素分泌不足,而使月經量變少。
某些藥物像是鎮靜劑、安眠藥長期服用或是生活作息不正常,日夜顛倒、熬夜等都可能會造成泌乳激素升高,導致月經量減少甚至月經週期異常。 

【經血量少可能原因】多囊性卵巢症 

    
年輕婦女約15-20%有多囊性卵巢症。此症變化多端,有人表現為經血量減少;有人月經週期兩三個月才來一次且量少;也有人半年甚至一年才來一次月經。這類病人因排卵不規則,常有不孕症困擾。 

【經血量少可能原因】 卵巢功能不足   

  
卵巢分泌荷爾蒙功能下降,尤其是分泌雌激素和黃體素不足,導致子宮內膜太薄而使經血量變少。許多原因會導致卵巢功能不足,像是年齡老化、更年期、全身自體免疫性疾病、抽菸、環境毒素、卵巢手術或放射線治療等等。 

【經血量少可能原因】長期吃避孕藥

      
避孕藥連續服用超過一年以上比較會有經血量變少現象。 

【經血量少可能原因】不明原因    


可能與個人體質或染色體異常有關。   

診斷與治療
從上述說明我們可以知道經血量減少的原因很複雜,必須仔細檢查才能找出原因予以治療。
 婦女朋友來門診就醫時一定要盡量告知醫師自己的症狀及婦產科、內外科病史,好讓醫師抽絲剝繭找出原因。 
一般會安排內診及超音波檢查,必要時抽血檢驗體內荷爾蒙狀態或是安排子宮鏡檢查。

在治療方面,只要找到原因並針對原因予以藥物治療或安排手術處理,大多能獲得改善。有時候只要改善生活型態、不熬夜、不抽菸,遠離環境毒素並多運動,就能獲得改善。

對於想生育的婦女朋友,如果經血量減少是因為卵巢功能不足、多囊性卵巢症或是卵巢巧克力囊腫所引起,應該找不孕症專科醫師積極治療,才有機會儘快懷孕,擺脫不孕症的困擾。 

資訊來源 : 國泰綜合醫院生殖醫學中心主任  賴宗炫
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準備懷孕前的7個成功受孕小秘訣

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準爸爸體貼懷孕愛妻-12貼心守則

Jay的妻子懷孕了。一想到不久就要當爸爸了,他的心情有點復雜,有些興奮又有些憂慮,這兩種感覺交織在心頭。他今年28歲,一直覺得自己還是大孩子呢,可是家裡要突然多了個小家伙了,妻子懷孕期間該怎樣照顧她……?

看看以下提出的準爸爸體貼懷孕愛妻-12貼心建議吧,這些建議能幫助你更好地呵護懷孕愛妻,幫助她順利度過孕期!


1.在飲食上給予懷孕妻子關照:

比如在懷孕早期,為妻子准備一些清爽、易消化並富有營養的食物,如麵包、牛奶、稀粥、蜂蜜、各種水果及梅子、檸檬、薄荷等小零食;各種果汁、果醬、肉類清湯都具有開胃作用;各種小吃小菜可以增強妻子的食欲。如果妻子嘔吐得厲害,可給她適量吃些鹹食,如酸甜可口的小鹹菜,醬豆腐等,以免身體脫水,造成酸中毒。

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2.幫助妻子保持良好的情緒;

這有助於胎寶寶的健康生長發育以及順利分娩。妊娠期間體內激素的改變,妻子的情緒變化有時讓準爸爸難以忍受。但你應盡量理解、包容妻子,加以開導、安慰


隨時遞上幾句貼心話,如“你受苦了,親愛的”或“懷孕後妳變得更可愛了

隨時想到,自己是解決妻子不良情緒的一劑良方。3.和妻子一起做胎教;

  

讓妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上,全身放鬆,然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序,用雙手輕輕撫摩妻子的腹部,每次5-10分鐘。準爸爸在撫摸腹部時,最好和未出世的寶寶說說話,比如描述一下你和妻子這一天的生活,讓胎兒熟悉你低沉而有力的聲音。
資料表明,如果寶寶在他未出世前已經熟悉爸爸的聲音,特別是男孩,出世後容易與爸爸的關系很親密。

陪伴妻子多去選擇一些孕產保健方面的書刊

與妻子一起去孕婦學校一起練習有助於日後分娩的分娩呼吸減痛法、助產保健操。因為,妻子也可能會有即將成為母親的擔憂,這樣會減輕她的心理壓力。 

4.要積極協助妻子作好孕期監測;

  比如幫助妻子數數胎動次數,監測一下妻子的體重增長等,這對妻子的和胎寶貝的健康很重要。
5. 和妻子一起關心胎寶貝的發育;

  

有些准爸爸只知道妻子的預產期是哪一天,而對於妻子處在懷孕的具體哪個進程就說不上來了。
合格的準爸爸,應該經常聽妻子講她最近的各種感受,了解一下胎寶貝在各個時期的發育情況,以及會出現一些什麼現像,這樣才能做到心中有數。6. 避免在妻子面前抽煙;

要知道,妻子被動吸煙對腹中的胎兒會造成不良影響。研究表明,孕婦長時間置身於煙霧繚繞的環境中,不僅呼吸道抵抗力下降,易患感冒,還會增大胎兒發生唇裂、齶裂的幾率,並使肝、腎、肺等器官受到損害。7. 準爸爸要多擔當家務活;

家務瑣事很多、很碎,夫妻間有時難免發生衝突。但在妻子懷孕階段准爸爸要盡量搶著做家務,尤其是較重的活,以減少夫妻之間的摩擦,使妻子的心理得到滿足。
 

8. 經常陪妻子經常出去散步;
產前經常運動對即將到來的分娩大有幫助,孕晚期最適宜孕妻的運動莫過於散步,但要少帶孕妻或提醒她盡量不去繁華的鬧市去散步。 
9. 幫助妻子緩解身體不適;
增大的子宮會使妻子常感腰背酸痛或腿痛,除做按摩外,還可為她准備幾個靠墊,讓她在坐或臥時使用,幫助緩解不適。 
10. 注意克制性生活的欲望;
準爸爸在孕期,特別是早期和後期應該注意減少性生活的次數,特別是妻子以往曾有自然流產和習慣性流產史更要注意,臨產前一個月禁止性生活。
雖然孕中期相對較安全,可以有性生活,但要非常小心,並要節制次數。應選擇不壓迫胎兒的姿勢,同時使用避孕套,以免精液中的前列腺素刺激子宮,引起強烈收縮。 
11.懷孕晚期盡量不外出;
臨近分娩妻子的內心會越來越緊張,准爸爸盡量不要出差,多一些時間陪伴妻子,並經常與她一起去散步,這樣既有助於保持穩定情緒,又可減輕便秘或下肢水腫。 
12. 幫助妻子准備好住院分娩的物品;
雖然距離預產期還有1個月,但在預產期前後2周都是正常分娩時間,所以准爸爸應為妻子做好准備,包括去醫院要帶的物品,如睡衣、襪子、外衣、哺乳衣著、內衣內褲、哺乳胸罩、衛生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等。

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懷孕時期乳房保養秘方及變化
【懷孕驗孕】什麼時候驗孕最準|驗孕時機

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懷孕後期-懷孕後期的飲食及生活原則

到了懷孕後期,因為子宮體上升而壓迫到胃部,容易造成胃部不適,所以建議少量多餐。
為了克服孕期胃脹和常常覺得消化不良的問題,最近上網查了懷孕準媽媽必須補充的五種營養素和食物消化相關的文章覺得還不錯。

每餐、每種食物吃下肚時,我們如果能稍微思考一下,都可以減輕腸胃的負擔,並且更能促進消化,才不會讓吃成為一種負擔。 
懷孕後期從24週至分娩時刻,此時期胎兒成長最為快速,而中期時子宮體及乳房組織的成長,足以提供後期戰備所需。

這時期可稱為「誕生的前奏」,孕媽咪每週體重約增加0.5kg,各類營養素的增加與第二期的量相同(除了鐵質以外)。

28週時,胎兒肺泡的發育已漸漸成熟,眼睛偶爾也會打開來探索一下周遭,胎兒體內開始囤積脂肪,體重幾乎呈現倍數成長,一般而言,體重約有0.9~1.4kg。

32週時,聽力已發展到一定程度了,對周遭人、事、物會產生反應,身長約41~46cm,體重約1.8~2.3kg。

36週時,身體內各器官已經分化並成熟,而且體內開始儲存鐵質、鈣質、肝醣各營養素,
有助於出生後營養提供,身長約48~53cm,體重約2.7~3.6kg。

懷孕後期的飲食及生活原則

懷孕後期的簡單食譜

孕媽咪可自己煮或到自助餐選菜,而懷孕後期孕媽咪的一天可以這樣吃:

早餐:三明治或菜包1個 + 1杯牛奶 + 1個水果


1水果可選擇蘋果、橘子或奇異果等,早餐只要1顆即可。
2夏天可選當季盛產的芒果、香蕉,加牛奶打成水果牛奶。也可以將牛奶加入玉米片以增加風味。


午餐:麵1碗 + 青菜0.5-1碗 +蛋豆魚肉類2-3種(豆干、滷蛋,或是選擇黑白切,如:肝連、豬舌頭等)


下午點心:小籠包或便利商店的三角飯糰,或是蘇打餅;也可以泡1杯三合一麥片,鹹或甜的口味都可以。


晚餐:飯1碗 + 蔬菜0.5-1碗+ 蛋豆魚肉類2-3種+ 水果1碗


1夏天可挑絲瓜或綠色莧菜、青花菜等。
2蛋豆魚肉類部分可選擇青菜炒肉、海鮮或蝦仁,或空心菜炒牛肉都很不錯。
3若想吃魚,包括鱈魚、鮭魚都很適合,烹調以蒸或烤為佳。
睡前點心:牛奶1杯 + 少許餅乾或土司1片或小籠包。

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* 補充鐵質:


孕婦因為全身血液循環量增加,為避免在生產時大量失血,所以要儲備足夠量的鐵質,因為鐵質是紅血球中血紅素生成的重要成分;
此外,補充鐵質也可預防缺鐵性貧血及避免影響胎兒發育。含鐵質豐富的食物包括:肝臟、紅肉、深綠色青菜。

※增加鐵質吸收率的方法:與含維生素C食物一同食用。
※會影響鐵質吸收的食物:含茶鹼、咖啡因及單寧酸的食物(如茶品、咖啡、可樂)會影響鐵質的吸收,要避免與含鐵食物或鐵劑一起食用。


 * 補充鈣質:


在營養良好的狀況下,胎兒對鈣質的需求並不會對孕媽咪造成負面影響。
若平時對含鈣食物攝取不足,這時候就要選擇含鈣豐富的食物,必要時可補充紐萊特鈣Ca+D3膠囊(食品)

※注意!鈣與鐵二者的吸收會相互競爭,所以含鐵及含鈣食物最好分開吃,尤其是鐵劑與鈣片。 

* 補充蛋白質:

母體需要蛋白質來生長本身組織、成長胸部、彌補分娩時血液的流失,也可防止全身性水腫;
胎兒也需要蛋白質來建造組織,所以蛋白質的量一定要增加。
孕媽咪每天要增加10g含量,如1杯牛奶+1兩(30g)肉類或蛋、半碗飯+1個蛋、1份豆製品+1盤青菜。 

* 不要攝取過多鹽分:

為了預防罹患妊娠毒血症,含鹽分高的食物不能攝取太多,例如醃漬品、加工食品、罐頭製品,盡量不吃。烹調時,選擇新鮮食材、清淡烹煮為宜。 


* 攝取適量水分:

飲用過多水分,是造成身體全身性浮腫的原因之一。
我們一天所需的水分,可依食物攝取熱量大卡數做參考,攝取1Kcal熱量就要攝取1㏄水分。

也可以計算前一天的尿液量,再加500㏄即為應攝取的水分。
一般若有水腫情形發生,可以減少水分到與尿液等量;若已減少但仍無法消除水腫情況,則應要請醫師查明水腫原因,或詢問營養師來調整飲食。 

* 增加胃酸分泌:

情緒不穩定、焦慮或攝取油膩食物,會影響胃酸的分泌,而蛋白質消化吸收和鐵質吸收均需要胃酸的幫助,所以若胃酸分泌不足,將會降低營養素的吸收。
可利用以下食材促進胃酸分泌:
(1)香辛料:花椒、肉桂、薰衣草、九層塔;
(2)水果入菜:鳳梨、蕃茄、檸檬、桔子、酸梅;
(3)調味料:白醋、烏醋、糖醋醬、酸辣醬;
(4)酸味強的食材。
 
* 適量攝取奶類:


奶類是鈣質與維生素D的最佳食物來源,若每天能攝取2~3杯牛奶或2~3份乳製品,鈣質、維生素B群都可以達到建議量。
目前國內奶品中都會添加維生素D,所以不用擔心會有維生素D缺乏現象。
營養美味的乳製品包括西式濃湯、巧克力飲品、起士、乳酪、優格、優酪乳,也可製成各式各樣的水果牛奶:木瓜、酪梨、香蕉、蘋果,以及義式焗烤等等,風味口感都不錯。

* 適當的休息:

懷孕期間充足的休息,有助於孕媽咪的身心健康及胎兒成長,
尤其是第一期、第三期較容易疲倦,每天至少要有6~8小時充足的睡眠時間,白天也應要有休息時間。
如果身體無法充分恢復疲倦,就沒辦法盡情享用食物,所以適當的休息是很重要的。

 * 規律的運動:

可以使孕婦有較好的體態,進而產生健康幸福的感覺,更能對自己有信心,而且適度的運動有助於孕媽咪控制體重及生產過程順利。
建議,運動的孕媽咪在懷孕期間會有較佳體型、增加的體重較少、產後恢復速度也較快。
身體健康的婦女比體質弱的婦女更能忍受生產過程,而生下的嬰兒也較有耐力。
但是罹患疾病或肥胖的孕婦要請教醫師、護理人員,了解哪些運動是合適自己的。

其實,只要多花一點心思,懷孕期間還是可以吃得很健康、很營養。


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如何使用新生兒包巾?【圖:嬰兒包巾教學】

如何使用新生兒包巾?【圖:嬰兒包巾教學】

幫寶寶包包巾,不一會兒就鬆脫了,只見到寶寶手腳外露,該怎麼包才紮實呢?掌握小技巧,包巾動作一點都不難。

 
新生兒一出生,在嬰兒室護理師都會使用包巾將寶寶包起,一來方便抱起;二來可以避免過大聲響造成寶寶產生驚嚇反射動作。但是待生產返家後,新手媽媽就得親自替寶寶包包巾了,該怎麼包才不會鬆脫呢?看似簡單的步驟,其實蘊含了一些訣竅,多練習幾次,新手媽媽就能熟能生巧。

如何使用新生兒包巾?包巾教學(以慣用右手為示範)



1.先將包巾摺出方形

2.轉個90度變成菱形,呈現上下左右各四個尖角(不是吃的煎餃喔)
3.把寶寶放在'上尖角'的下來約十公分處

4.右尖角'摺過來蓋過寶寶略偏斜左下方的角度然後把那多餘角角塞到寶寶的屁屁下固定住

5.下尖角'翻上來蓋住寶寶的腹部之後塞到寶寶的背後(如果夠長的話)若不夠長就不用塞,直接蓋到寶寶肚子上

6.左尖角'如同步驟4,蓋在最外層之後用個有鬆緊帶的東西把寶寶整個圈住,過長的包巾部分塞入寶寶身體後方即完成。若擔心包巾容易鬆脫,還可以拿包巾帶子固定或是利用有魔鬼氈的寶寶腹帶固定亦可。



包巾使用注意事項

 
【材質】 

由於新生兒的皮膚特別嬌嫩,包巾的材質選擇盡量選購棉質產品。簡易透氣嬰兒包巾

【厚薄】

 至於包巾的厚度,可以依照夏天或秋冬來作選擇。夏天天氣較炎熱,可以選擇薄的包巾;秋冬為因應外出,可以選擇較厚的包巾來禦寒。不過,使用包巾時,一定要注意寶寶是否穿太多而流汗,否則容易長痱子或是太熱睡不好而哭鬧。

【衣服先拉平整】 

若衣服沒有拉平整就包包巾,寶寶會因為身後不平整而不好睡,所以切記要先將衣服拉整齊再包喔!

【抱姿】 

使用包巾要抱起寶寶的時候,有些新手媽媽會忽略要抱住寶寶後腦、頸和屁股的地方,而只抓包巾對角兩端,有危險之虞,要特別小心。

新生嬰兒包巾功用

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為什麼新生兒要包包巾呢?由於新生兒室為冷氣房,幫寶寶包包巾有保暖作用外,最重要的是可以避免外在環境產生過大聲響時,而驚嚇到寶寶;此外,新生兒脖子尚未發育完成,身體又軟,有了包巾的支撐,可以輕易的抱起而不易滑落。

至於坊間習俗常謂「新生兒包包巾,長大比較管得住」,這還是得視寶寶的個人特質而定,沒有絕對說。


嬰兒包巾要包到什麼時候?

 
寶寶常常掙脫包巾怎麼辦?
可依照寶寶個性做調整。有些寶寶活動力較強,手腳會掙脫出來,若寶寶清醒時,不妨解開包巾讓他自由活動,睡覺時再包起即可。

那麼包巾應該包到什麼時候呢?包巾其實可包可不包,包巾的功用主要是讓新手媽媽抱新生兒時比較好抱;另一方面可以避免寶寶因為環境聲音過大而受到驚嚇。再者在冷氣房內,可以避免著涼。為了讓寶寶手腳能夠自由活動,使用包巾時間,視寶寶的狀況因人而異,沒有一定的時間規定。



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原文轉載於《媽媽寶寶雜誌》 

圖片來源:http://pinterest.com

懷孕期間乳房保養秘方及變化



懷孕時期乳房保養秘方及變化

一般來說,懷孕初期,孕媽咪只會感到乳房有一點腫脹而不舒服,甚至會有些微的疼痛感,也會擔心乳房的皮膚會因為腫脹而鬆馳。到了孕期第8週以後,乳房才會漸漸長大,同時,乳腺也會變得肥大,使乳房皮膚下的血管變得更清楚,且乳暈的顏色也會加深,乳頭突出的狀況也會更為明顯,所以胸部還是要保有不錯的彈性喔!

懷孕時期胸部的變化

懷孕後,胸部為什麼會變大?
 
當女生懷孕後,身體受到荷爾蒙的刺激,乳房中的腺體組織會膨脹,再加上體重增加,讓乳房中的脂肪組織變大,因此,孕媽咪的胸部才會看起來up up!

懷孕時,乳房會分泌一些乳汁?正常嗎?

女性懷孕時,因為身體受到荷爾蒙刺激,加上產後為了哺乳的生理需求,會促進乳房中的組織管腺發育,乳房會有脹大、沈重、刺痛感。

這時候 乳房會分泌一些透明的乳汁,又稱之為「初乳」,這是正常的現象。

為什麼乳頭會發癢?

假使孕媽咪有異位性皮膚炎、過敏體質,或毛囊發炎,都有可能引發乳頭發癢的情況。
孕媽咪有時候會發現乳頭上有白垢或乳頭(或乳暈)周圍有類似痘痘的膿包,這時候,孕媽咪可別自己摳抓或擠掉膿包,清潔上也先以清水清潔即可。

若自行處理不當,造 成乳頭的乳腺管發炎,孕媽咪可能會有合併發燒的現象,也會影響胎兒發育。
因此,還是交由婦產科醫師依據孕媽咪的身體狀況給予適當處方最佳。

乳房以清水清潔即可

懷孕時,乳房肌膚容易變得敏感,當乳頭有乳汁流出時,
孕婦不需特意去擠壓或清洗乳頭,假使太用力刺激乳頭,
可能會引起子宮收縮(因為當乳頭受到刺激時,便會促使腦下垂體分泌一種叫做催產素的荷爾蒙,該種荷爾蒙會促進子宮收縮。)引發早產。
清潔時,只要用清水稍微清洗即可,假使過度使用清潔劑,反而會讓乳房肌膚過於乾燥。

哪時候該換內衣?

懷孕約四個月之後,整個乳房隨著荷爾蒙改變而明顯脹大,原先的內衣也會變得不合身
有些孕媽咪的內衣可能幾個月就得換一次,也有些孕媽咪在整個孕期之間只需換1~2次,
每人乳房的變化不同,只要當自己穿內衣時,
覺得胸部有壓迫感,或是有明顯的勒痕出現,那就表示內衣太小,該換內衣囉

孕婦內衣的選購要點

對於胸部熱切胸部一天天長大,最貼身的內衣褲也得更換才行!
以下是幾點選購守則,幫助孕媽咪 選擇最舒適的貼身衣物。
(親自試穿)和購買平常內衣一樣,挑選孕婦內衣也需要現場試穿,才知道內衣是否合身舒適。 

http://pregestational.blogspot.tw/p/blog-page_12.html


預留罩杯和背扣的空間

懷孕期間,乳房可能會增加2~3CUP不等,因此活力mama建議,在選擇內衣時,罩杯的部份建議孕媽咪可以先預留兩個手指頭立起的空間,假使孕媽咪擔心罩杯可能太鬆,則可放置一個乳頭保護墊一 方面保護敏感的乳頭免於布料的摩擦,也能讓內衣更加合身。

延長背扣的設計也能延長內衣穿著的時間 如果孕媽咪要選擇可持續穿到產後的內衣,則要考量到產後需哺餵母乳,乳房可能會再脹大的狀況,因此,選擇內衣時,要考量到預留漲奶及放置 防溢母乳墊的空間。

材質以純棉、透氣性佳為主

由於懷孕荷爾蒙的影響,孕媽咪的體溫較高、容易流汗,
加上孕期肌膚比較敏感,建議孕媽咪選擇吸汗透氣的棉質胸罩較佳,避免因肌膚過度敏感而誘發濕疹。

孕期可穿有鋼絲的胸罩嗎?

孕媽咪在懷孕初期若感到胸悶、孕吐狀況嚴重,或是產後胸部為了哺乳而漲奶,這些狀況下就不建議穿著有鋼絲的內衣,以減少胸部壓迫。
假使孕媽咪沒有上述的不適感,則建議選擇軟鋼絲的內衣。

自己穿得習慣最重要! 穿著最適合自己的內衣褲,才能時時刻刻保持好心情哦!
無論選擇哪種款式的內衣褲,只要孕媽咪 自己覺得舒適、開心最重要!
活力mama分享一些心得給各位準媽媽做參考:
乳房保養秘方1.
洗澡時,用蓮蓬頭以環形沖刷胸部,不可以用太燙的水,要用溫溫的水,這樣乳房才會更有彈性。
乳房保養秘方2.
擴胸運動,或是運用到胸肌的運動,都有助於乳房的發育和增加彈性,使它呈現自然的堅挺。
乳房保養秘方3.
多吃瘦肉、牛奶等高蛋白質的食物,或是豬腳、雞爪等富含膠質的食物,
對於胸部的組織,是有幫助的。不但可以健胸,而且產後有足夠的乳汁給小寶寶吃喔!
乳房保養秘方4.
記得懷孕初期就要使用美胸的產品,為乳房肌膚做調理保護,並且要勤勞喔!

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胎兒週期生長發育過程(胎兒發育圖)

媽咪,現在你是懷孕第幾週呢?一起來看看胎兒每週發育的狀況吧!每個胚胎在子宮中的發育是不完全一樣的,以下給各位媽咪參考看看。

1.初期懷孕徵兆可能懷孕的五大徵兆






❤Week1❤
現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了,應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態,這時應戒掉煙酒,因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形,你一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。
受孕方法:

❤Week2❤
健康寶寶來源於健康的爸爸媽媽,在懷孕3個月前,你做為媽媽應儘量進補葉酸,因為葉酸是人體三大造血原料之一,能促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經系統的正常發育,導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議:育齡的女性每天都應補充0‧4毫克的葉酸,懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

❤Week3❤
這個時期你自身可能還沒有什麼感覺,但在你的身體內卻在進行著一場變革,從現在開始,你的生命中就會增加一份責任,你和丈夫的二人世界也會告一段落,你的寶寶將與你同歡樂,你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。


❤Week4❤
已經進入第4周了,你還沒有發覺自己身體的變化嗎?
這個時期胚胎已經在子宮內“著床”,或稱“植入”。完成著床大概需要4─5天,這時要特別注意加強營養,豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。這個時期你可能會有輕微的不舒服,有時會感到疲勞。稍安勿躁,你馬上會進入一個豐富多彩的孕期生活。

❤Week5❤

在前兩個孕月,體內的孩子還不能叫胎兒,只能叫胚胎或胎芽。如果你還沒有做過早孕檢查,現在你可以去醫院做相關的體檢,以便有一個確實的信息。良好和持續的孕期保健可以幫助你和孩子健康安全地度過整個孕期。

❤Week6❤
進入懷孕第6周後,在你的子宮裏,胚胎正在迅速地成長,他(她)的心臟已經開始劃分心室,並進行有規律的跳動及開始供血。胚胎的長度有0‧6厘米,像一顆小蘋果籽,這周的細胞還在迅速地分裂。主要器官包括初級的腎和心臟的雛形都已發育,神經管開始連接大腦和脊髓,原腸也開始發育。
 

2.懷孕初期孕婦如何從飲食中攝取葉酸


❤Week7❤
懷孕進入第7周了,這時的胚胎像一顆豆子,大約有12毫米長。現在如果你能看到自己的身體內部,你會發現胚胎已經有了一個與身體不成比例的大頭。現在,你是否仍在繼續補充含有葉酸和孕維他b錠?你要知道,在懷孕三個月之內,補充孕早期營養的工作一定要堅持。

❤Week8❤
第8周的胚胎大約有20毫米長,看上去像顆葡萄。胚胎的器官已經開始有明顯的特徵,手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎像跳動的豆子一樣開始有運動。從這時你可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西,但是現在不是控制飲食的時候,你還是應該儘量吃些有營養的食物,以此來保證有足夠的養份為胎兒的成長作後盾。




❤Week9❤
8周過去了,你的胚胎從現在開始可以稱為“胎兒”了,也可以稱之為“小寶寶”。為了接納新居民,你的子宮膨脹得非常大,現在胎兒的尺寸大約有25毫米,而且胎兒許多位置都有所改變,如胚胎期的小尾巴不見了等。現在所有的器官、肌肉、神經開始工作。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲,雙腳開始擺脫蹼狀的外表,眼帘開始覆蓋住眼睛。

❤Week10❤
孕10周時,可能會對許多事感到不安,但這都很正常,是孕期雌激素作用的結果。你的胎兒的身長會達到40毫米,從形狀和大小來說,都像一個扁豆莢 。現在,應在食物裏增加碘的含量,胎兒腦的發育必須依賴母體內充足的甲狀腺素。

 3.孕期如何控制並有效增加體重

❤Week11❤
進入孕11周,你的胎兒身長已經達到45─63毫米,體重達到14克,胎兒開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作,現在胎兒細微之處已經開始發育,他(她)的手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現。胎兒維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始工作。你可以聽到胎兒心臟快速跳動的聲音,,胎兒的骨骼細胞發育加快,肢體慢慢變長,此時胎兒就要從孕婦體內攝取大量的鈣質,因此孕婦從現在開始就要多喝牛奶,多吃高鈣食品,這時可以適當進行室外活動,多接觸日光照射,避免抽筋發生。

❤Week12❤
胎兒初具人形了。這時胎兒的大腦體積越來越大,佔了整個身體的一半左右。現在發生流產的機會相應地減小了,胎兒成長的關鍵器官也將在兩周內完成。他(她)手指和腳趾已經完全分開,一部分骨骼開始變得堅硬,並出現關節雛形。






❤Week13❤
可以感到腹部變大了,進入孕中期,現在你需要做一些適當的運動,比如可以有目的地做一些孕婦操,這是最安全的運動。
❤Week14❤
胎兒現在已經76─100毫米,重達28克。在他(她)手指上已經出現獨一無二的指紋印。你的情況變化也很大,孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少。現在你的子宮增大,你的腹部也隆起,看上去已是明顯的孕婦模樣。儘管現在離分娩的時間還很久,但是你的乳頭已經可以擠出一些乳汁了,看上去就像剛分娩後分泌出的初乳。

❤Week15❤
胎兒現在的生長速度很快,遠遠地超過了前幾周,他(她)的身長已經達到10─12厘米,體重也達到50克。現在胎兒薄薄的皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛,全身看上去就像披著一層薄絨毯,這層絨毛通常出生時就會消失。在孕15─18週期間,你可能要根據醫生建議做一次產前診斷。

❤Week16❤
在16周到20周之間,媽媽可以感到明顯的胎動,這個階段胎兒的發育非常迅速,孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍,孕婦現在極易出現缺鐵性貧血,其後果是導致孕婦的血細胞攜氧能力降低,從而引發胎兒的宮內缺氧,造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育,導致將來學習能力低下。

❤Week17❤
胎動現在已經非常活躍,現在你可以與胎兒進行交流,把握時機,良好的親子關係從現在起就可以建立了。現在是胎教的最佳時期,胎兒可以聽到你的各種聲音,胎兒最喜歡的就是聽到媽媽溫柔的說話聲,你的教育計劃從現在就開始吧!
❤Week18❤
現在胎兒的身長接近14厘米,體重大約200克,骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨,以後會變得越來越硬,一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。常見一些媽媽孕期體重猛增,而生出的胎兒卻十分瘦小,這是因為營養不均衡造成的。過量飲食會增加分娩時的困難,同時增加媽媽的身體負荷,容易出現高血壓、糖尿病等症狀。因此,在進食要注意科學均衡的營養搭配。

❤Week19❤
現在你應該堅持有規律地數胎動了,時間最好固定在每天晚間8─9點,胎動一般平均每小時3─5次。每天堅持數胎動,是一種直接胎教,當你對胎兒高度注意時,可以想像胎兒的各種體態,胎兒也會回應你的感受,這樣會增進母子之間的感情交流。
胎兒最喜歡聽中低頻調的聲音,爸爸的說話聲正好適當,如果你與丈夫每天能堅持與子宮內的胎兒講話,能夠喚起胎兒的熱情,幫助胎兒智力的發育。

❤Week20❤
孕中期,胎兒開始能吞咽羊水,腎臟已能夠製造尿液,頭腦也在迅速地生長。感覺器官開始按區域迅速發育,神經元分成各個不同的感官,味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始,在大腦裏的專門區域裏發育,胎兒在發育和形成的過程中,對卵磷脂的需求量極大。卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質,約佔腦細胞比重的30%以上,胎兒發育期間,腦部發育對磷脂的需 求量將是其他組織的2~3倍。因此,懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關。
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❤Week21❤
這時他的體重正在不斷增加。此時胎兒和母體的生長髮育都需要更多的營養,要注意增加鐵質的攝入量,胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞,這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來。應該多吃富含鐵質的食物,如:瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的谷類食品!

❤Week22❤
這時胎兒的體重大約已有350克,身長已有19厘米了。胎兒的眉毛和眼瞼已經清晰可辨,10 個小手指上也已長出了嬌嫩的指甲。另外,由於孕激素的作用,你的手指、腳趾和全身關節韌帶變得鬆弛,這也會使你覺得有些不舒服。

❤Week23❤
23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了,他的身長大約20厘米,體重大約450克。此時在胎兒的牙齦下面,恆牙的牙胚也開始發育了,這是你沒有想到的吧?為此你要多補充些鈣質,為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

❤Week24❤
這時他可以聽到你發出的有些變形的說話聲音、你心跳的聲音和你的腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕的聲音。一些大的噪音胎兒也能聽到,比如吸塵器發出的聲音、開得很大的音響聲、鄰家裝修時的電鑽聲,這些聲音都會使胎兒躁動不安。胎兒對外界音響的反應是比較敏感的。

❤Week25❤
此時胎兒體重穩定增加,與上周相比又長了100多克,大約已有570克了,注意這時胎兒大腦細胞迅速增殖分化,體積增大,這標幟著胎兒的大腦發育將進入一個高峰期。這時媽媽可以多吃一些核桃、芝麻、花生之類的健腦食品,為胎兒大腦發育提供充足的營養。

❤Week26❤
現在胎兒的體重在800克左右,坐高約為22厘米。這個時候胎兒的大腦對觸摸已經有了反應,而且胎兒的視覺也有了發展,他的眼睛已能夠睜開了。這時你可能會覺得心神不安,睡眠不好,經常做一些記憶清晰的惡夢,這是你在懷孕階段對即將承擔的母親的重任感到憂慮不安的反應。這是正常的,你也不必為此自責。關鍵是你應該為了你的胎兒的健康發育保持良好的心境,你可以向丈夫或親友訴說你的內心感受,他們也許能夠幫助你放鬆下來。

 4.懷孕初期的注意事項(初期、中期、末期懷孕注意事項)

❤Week27❤
27周的胎兒現在體重已有900克左右了,身長大約已達到38厘米,坐高大約為25厘米。很多胎兒此時已經長出了頭髮,眼睛也已可以睜開。如果是男孩,他的睾丸尚未降下來,如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全,同時對外界聲音刺激的反應也更為明顯。你可以繼續為他講故事或者給他聽音樂,這會讓你和胎兒都感到平靜和愉快。



他的眼睛既能睜開也能閉上,而且已形成了自己的睡眠週期。有趣的是,他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。胎兒從28周左右開始就會做夢了,那麼他會做一些什麼夢呢?誰也不知道。但是胎兒大腦活動在這時是非常活躍的,大腦皮層表面開始出現一些特有的溝回,腦組織快速增殖。做個好夢吧,小寶貝。馬上就要進入孕晚期了,這時由於腹部迅速增大,媽媽會感到很容易疲勞,腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等等都使媽媽感到不適。離分娩已經不是很遙遠了,如果你還沒有參加分娩課,那麼自己也應該認真了解一下有關的知識了。
❤Week29❤
這時胎兒體重大約有1300多克,坐高約為26─27厘米,如果加上腿長,身長大約已有43厘米了。這時胎兒的皮下脂肪已初步形成,看上去比原來顯得胖一些了。手指甲也已很清晰。此時如果有光亮透過媽媽子宮壁照射進來,胎兒就會睜開眼睛並把頭轉向光源,這說明胎兒的視覺發育已相當完善。

❤Week30❤
胎兒頭部還在增大,而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發達到了一定程度。孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰,你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質,每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。
媽媽這時會感到身體越發沉重,肚子大得看不到腳下,行動越來越吃力。呼吸困難,胃部不適。一旦發生不規則宮縮應立刻停下來休息,最好中午睡個午覺。

❤Week31❤
這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成,身長增長減慢而體重迅速增加。這周胎兒的眼睛時開時閉,他大概已經能夠看到子宮裏的景象,也能辨別明暗,甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部,胎兒會轉過頭來追隨這個光亮,甚至可能會伸出小手來觸摸。
這時子宮底已上升到了橫膈膜處,你會感到越發的呼吸困難,喘不上氣來。吃下食物後也總是覺得胃裏不舒服。但是光明即將出現,情況很快會有所緩解。大約34周左右時,胎兒的頭部將開始下降,進入骨盆,到達子宮頸,這是在為即將到來的分娩做準備。那時'你會覺得呼吸和進食舒暢多了。
❤Week32❤
胎兒已經32周了,他的身體和四肢還在繼續長大,最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現在的體重為2000克左右,全身的皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來更像一個嬰兒了。
你會發現,現在胎兒動得次數比原來少了,動作也減弱了,再也不會像原來那樣你的肚子裏翻筋鬥了。別擔心,只要你還能感覺得到胎兒在蠕動,就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多,媽媽子宮內的空間已經快被佔滿了,他的手腳動不開了。即使如此,胎兒還要繼續長大,而且在出生前至少還要長1000克左右呢!
這時媽媽會感到很疲勞,休息不好,行動又更加不便,食欲因胃部不適也有所下降。分泌物增多。排尿次數也增多了。
❤Week33❤
現在你的胎兒體重大約已有2000克了,身長約為48厘米。媽媽子宮裏的空間已顯得很擁擠,胎兒的活動餘地也小多了。這時胎兒身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。有的胎兒頭部已開始降入骨盆。
媽媽現在會感到尿意頻繁,這是由於胎頭下降,壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適,不規則宮縮的次數增多。這些都標幟著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶於行動,更易疲憊,但還是要適當活動。

❤Week34❤
你的胎兒現在體重大約2300克,坐高約為30厘米。此時胎兒應該已經為分娩做好了準備,將身體轉為頭位,即頭朝下的姿勢,頭部已經進入骨盆。
如果你是初產婦,那麼這時胎兒的頭部大多已降入骨盆,緊壓在你的子宮頸口。而經產婦的胎兒入盆時間會較晚一些,有的產婦胎兒在分娩前才會入盆。也許這時你的腿腳腫得更厲害了,這時也不要限止水分的攝入量,因為母體和胎兒都需要大量的水分。

❤Week35❤
35周時,絕大多數的胎兒如果在此時出生都能夠成活,而且大多也不會發生什麼大的問題,儘管胎兒的中樞神經系統尚未完全發育成熟,但是現在他的肺部發育已基本完成,存活的可能性為99%。
由於胎兒增大,並且逐漸下降,相當多的孕婦此時會覺得腹墜腰酸,骨盆後部附近的肌肉和韌帶變得麻木,甚至有一種牽拉式的疼痛,使行動變得更為艱難。日益臨近的分娩會使你感到忐忑不安甚至有些緊張,和丈夫、朋友或自己的媽媽聊一聊,也許可以稍稍緩解一下自己內心的壓力。

❤Week36❤
現在你需要每一周做一次產前檢查了。你會發現胎兒動得少了,你應該請教醫生,如何正確監測胎心和胎動。這時媽媽肚子已相當沉重,上下樓梯和洗澡時一定要注意安全,防止滑倒。同時做家務時也一定要注意動作輕緩,不要過猛,更不能做有危險的動作。
❤Week37❤
現在該向你表示祝賀,因為你已進入懷孕的最後階段,到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒),這意味著,你的寶寶隨時可能降臨人間,你們母子很快就要見面了!
這時醫生會在每周一次的體檢中檢查胎兒是否已經入盆,估計何時入盆,胎位是否正常且是否已經固定等。如果此時胎位尚不正常,那麼胎兒自動轉為頭位的機會就很少了,如果醫生也無法糾正,那麼很可能會建議你採取剖腹產,以保證你和寶寶的安全。
這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。媽媽會不斷地想上廁所,便次增加,分泌物也更多了,要注意保持身體清潔。現在最重要的是要充分休息,迎接隨時可能來臨的分娩。

❤Week38❤
現在你的胎兒可能已經有3200克重了,身長也得有52厘米左右了。胎兒的頭在你的骨盆腔內搖擺,周圍有骨盆的骨架保護,很安全。這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿、小屁股。
媽媽現在可能會既緊張又焦急,既盼望寶寶早日降生,又對分娩的痛苦有些恐懼。現在應該適當活動,充分休息,密切關注自己身體變化,即臨產徵兆的出現,隨時做好入院準備。

❤Week39❤
現在出生的寶寶就已經是足月兒了。胎兒現在的體重應該已有3200─3400克。現在體重在3500克以上的新生兒也很常見,甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了,這跟人們營養狀況的改善有很大關係。一般情況下男孩比女孩的平均體重略重一些。
胎兒現在還在繼續長肉,這些脂肪儲備將會有助於寶寶出生後的體溫調節。這個小家伙的身體各部份器官已發育完成,其中肺部是最後一個成熟的器官,在寶寶出生後幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。
你的小寶寶現在已經準備好向這個世界報到了,準備好了嗎,年輕的爸爸媽媽?你現在是不是很想知道你的寶寶是男孩還是女孩,也許你已經可以從胎動的特點上作出初步判斷,不妨和誰打個賭。也許明天?後天?寶寶就會降生了。

❤Week40❤
大多數的胎兒都將在這一周誕生,但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%,提前兩周或推遲兩周都是正常的。但如果推遲兩周後還沒有臨產跡象,那就需要採取催產等措施儘快生下胎兒,否則胎兒過熟也會有危險。
這時胎兒所處的羊水環境也有所變化,原來的羊水是清澈透明的,現在由於胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落,及其它分泌物的產生,羊水變得有些渾濁,呈乳白色。胎盤的功能也從此逐漸退化,直到胎兒娩出即完成使命。

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為什麼懷孕會容易小腿抽筋?

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【懷孕驗孕】什麼時候驗孕最準|驗孕時機

懷孕是一個複雜的過程,女性朋友都想在第一時間知道自己是否受孕。怎麼知道自己懷孕了呢?幾天能測出懷孕呢?

首先要了解:
【助孕知識】受精卵著床過程




http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/blog-post_3772.html


排卵是在月經周期的第14天左右,假設此時受精成功了,那麼受精卵要產生HCG最快需要6,7天,而驗孕棒都是通過測尿HCG來判斷的。而HCG真正開始大量分泌是在孕卵著床後,合體滋養細胞開始分泌才大量產生HCG。而孕卵著床至少需要11天。 助孕中心表示,驗孕最早6天,想比較準確的話就等11天以後,那時候比較準。


什麼時候使用驗孕棒驗孕準確率高?驗孕棒一般在房事後的7-10天即可檢測,當然時間越長越準確。其工作原理是檢測HCG值,即人體絨毛膜促性腺激素的值。這種激素是由胎盤製造的,一般在懷孕幾天後它就會出現在尿液裡,但由於量少,開始不易測驗出來,直到10天至14天才日益明顯。

  或者,女性在正常停經一個星期之後,用驗孕棒也可以測出是否懷孕。時間如果過早是測試不出來的。
助孕中心建議試紙檢測在月經推遲的2周之後檢測比較準確可信。




何時才算真的沒有懷孕
如果參考精子及卵子在文獻記錄上可以存活的最長時間,性行為之後最長到18天以上,驗孕沒有才算真的沒有懷孕。


     懷孕初期的7大症狀:
  • 乳房有刺痛、膨脹和搔癢感:乳房有刺痛、膨脹和搔癢感,這是懷孕早期的生理現像,此外,還會有乳暈顏色變深﹑乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出…等變化。
  • 常有噁心、嘔吐的感覺:幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺,尤其是在一天的剛開始。這些症狀都是因人而異的,有些人的症狀相當輕微,有的則是很嚴重。除非是噁心、嘔吐的非常厲害,才需要就醫,否則這些都是懷孕初期的正常現像。
  • 皮膚顏色有變化:可能會產生皮膚色素沉澱或是腹壁產生妊娠紋,尤其懷孕後期更為明顯。
  • 陰道黏膜變色:懷孕初期,陰道黏膜可能會因充血而呈現出較深的顏色,這些由醫師做判斷。
  • 容易疲倦:懷孕初期容易疲倦,常常會想睡覺。
  • 頻尿:懷孕的第三個月時,因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會有頻尿的現像發生。
    https://docs.google.com/forms/d/1LZmtltaieoa1CEFM-QGnJEgPGJ1V7HwrhcL_k-Sc4Ro/viewform

  • 如何檢測是否懷孕?

  • 排卵試紙使用全攻略(使用方法、注意事項、圖解、使用時間、品牌、價格、經驗分享)

  • 驗孕棒
    基礎體溫概念、測量方法、曲線圖、經驗分享(完整版,必看)

  1. 教妳基礎體溫如何量?如何看排卵日!
  2. 如何知道排卵期?5大簡易排卵期計算方法
  3. 助孕DIY,教妳提高自然受孕機率的好方法

http://pregestational.blogspot.tw/2014/07/blog-post.html