排卵期來了,有什麼症狀?八個症狀提醒妳


對於正在準備懷孕的女性來說,計算自己的排卵期是很重要的,而有些女性在排卵期來臨時會有不適症狀,哪些不適症狀代表排卵期來臨呢?又如何能緩解這些不適症狀?

排卵期是什麼

排卵期是卵泡最大、卵泡液壓力最大的時候,也是卵子成熟要被排出的時候,這時腦下垂體會分泌黃體刺激素幫忙軟化部分卵泡被膜,使卵泡液衝破卵泡膜排出卵子。通常,排卵期會是月經週期減去14天,例如月經週期28天,排卵期就會在第14天左右。


八個排卵期症狀



1、食慾下降
由於排卵期時,雌性動物會將更多注意力放在尋找異性交配,而不是尋找食物,因此食慾會下降,專家指出,這是自然本能延續至今,因此女性在排卵期的食量是一個生理週期裡最低的。

2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。

3、性慾高漲
女性在排卵期的性欲會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而提高受孕成功的機會。同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

5、白帶增多
白帶是女性在排卵期的陰道分泌物。排卵期間,白帶會增多,並呈水樣透明清亮,還會有雞蛋清樣的條狀粘液,此時期女性受孕機率較高。

6、體溫升高
在排卵期這段時間內,女性的體溫會比以往有所升高,約0.3℃左右,但由於體溫受到外界的影響比較大,故這個方法如果不依靠溫度計,不對體溫進行長期測量,一般是無法察覺的。
7、排卵痛
有些婦女在月經周期前14天左右,會出現一側下腹輕微疼痛,有時只是隱隱約約的不適,也有極少數女性疼痛十分明顯。通常疼痛持續1~2天後消失。這種痛被稱為“排卵痛”。

8、排卵期出血
排卵期出血是較常見的排卵期不適症狀,由於破卵時通常會伴隨輕微出血,通常呈現褐色或是點滴出血。這是正常狀況,不必太過緊張,不過若是出血量較大或是顏色變得鮮紅,就必須求助醫生。

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如何緩解排卵期不適症狀-排卵痛

排卵痛基本上不算一種疾病,而是正常的生理現象。想要緩解排卵痛,可以從生活習慣及飲食著手。 

保暖身體
對女性而言,最忌讓身體變冷,因此,每周可挑個幾天泡澡,溫暖之餘也能舒緩痛感,適度運動,考慮天氣變化,選擇合適穿著,避免身體著涼。

選擇暖性食物
可多食堅果、紅豆、蔥薑大蒜、波菜、牛蒡等等暖性食物,也可以多吃點蜜棗乾、葡萄乾或是黑糖等補充鐵質。

按摩三陰交
三陰交是中醫的穴位之一,位於內側腳踝往上約4根手指寬的位置,適度按摩能緩和排卵痛,也可改善生理痛及更年期不適。


以上就是女性排卵期的症狀,假如你有類似症狀出現,在性生活方面就要注意了。想受孕的話,可以有規律的進行性行爲,醫生建議可以兩天一次;而不想受孕的女性朋友,在房事方面就要有所控制。



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舒緩經痛-益母草茶飲緩經痛

很多女性都有痛經的困擾,每當「小紅」報到的期間,小腹疼痛難耐,整日沒精打采,無法專心工作,甚至有的女性上班族必需請生理假在家休息,有的人會嘗試食用一些偏方緩解經痛,或是服用止痛藥,但是似乎沒有太大效果。幸孕福建議,不妨利用藥膳來調理改善。

《本草彙言》裡記載:「益母草,行血養血,行血不傷新血,而不滯淤血,誠為血家之聖藥。」,《本草綱目》也記載益母草:「活血、破血、調經、解毒」,以益母草當主角來搭配藥膳,活血調經,緩解經痛不適。



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女性產後,子宮還沒有完全復原,易患子宮炎症,而益母草能夠促進子宮收縮,有利於排除淤血,哺乳期間也不會對嬰兒健康有不良影響。女性流產後的 情況也類似,此時服用益母草可以促進子宮收縮,排出胚胎組織,減少陰道出血量,縮短出血時間。另外,如果女性經期常常小腹疼得厲害,月經量少,顏色較深並 伴有血塊,也可在月經前服用含益母草的中成藥,在醫生指導下化淤調經。
益母草食用方法
◎益母草茶
材料:益母草4錢、紅糖8錢。
作法:
1.益母草用水洗淨。
2.將益母草和紅糖一起放入適量的水中,煎好之後溫服。

益母草茶
中醫認為,益母草具有活血調經、清熱解毒、利尿消腫等功效,可以說是用來治婦科病的一味良藥。另外,它還能養顏,備受女性青睞。需注意的是,益母草並非人人適用。
如何舒緩經痛
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注意:
1、懷孕期間請勿飲用益母草茶,因為它是用來調節月經的,可能會引起出血或流產。
2、如你正在食用抗凝血劑或月經期間也應避免飲用。
3、 如果您目前在服用藥物-不論是成藥或是醫生處方藥,或是健康狀態不佳時,最好在食用任何草藥療法前先請教您的醫師,請他先告訴你草藥與藥物之間相互反應,並了解這二者同時食用是否會引起副作用。
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4、益母草茶可能會引起嗜睡。如果你知道你需要保持專注的時候請不要飲用。另外,如果你服用任何藥物,導致嗜睡的副作用,也不要合併飲用益母草茶。
5、一天不要喝超過6杯益母草茶的。這也適用於其他類型的茶。如果你喝太多茶,你可能會得到以下副作用:頭痛,頭暈,失眠,心律不齊,嘔吐,腹瀉和食慾不振。


雖然益母草茶帶有苦味。這是非常有益於身體健康的草本茶,在孕前或是孕後都是對母親良好的健康調理。