甲狀腺功能異常對懷孕會有影響嗎?

甲狀腺的功能異常,可以影響排卵功能,而使其難以懷孕。當甲狀腺產生兩種甲狀腺激素過多(甲亢)或過少(甲狀腺功能減退),還可能中斷自然月經週期。想懷孕的準媽咪一定要

甲狀腺和不孕症有關係嗎這個問題的答案是肯定的,人體是一個很奧妙的組織,尤其是內分泌間的相互影響更複雜,甲狀腺的功能,不管過高或太低都會影響排卵功能進而造成不孕,卻是已經研究確定的事實。

什麼是甲狀腺

甲狀腺是一位於頸部前側下方的器官。它與身體其他腺體組成的內分泌系統,能夠製造儲存和釋放激素。

甲狀腺使得兩個重要的激素,三碘甲狀腺氨酸(T3)和甲狀腺素(T4 ,控制著一個人的新陳代謝速率,因此甲狀腺亢進的病人容易呈現神經質、心跳過速、心悸、甲狀腺腫大、凸眼症、月經量少...等現象。而甲狀腺低下的人則易有月經量過多,全身無力、倦怠、皮膚乾冷、嗜睡、易脫髮、怕冷、體重增加等症狀。


甲狀腺功能異常跟懷孕有何關聯性?
研究發現,約有2%的孕婦罹患甲狀腺功能低下症,而且只要透過簡易的血液測試即可發現。


如果甲狀腺功能低下,會對孕婦與胎兒有什麼影響嗎?
懷孕時如果合併有甲狀腺機能低下的,不但會使流產機率增加,此外胎兒先天神經系統異常的比例也會增加。

甲狀腺機能亢進的病人可以懷孕嗎?對胎兒有哪些影響?
甲狀腺機能亢進對母體會造成許多的併發症,如造成流產,早產等,甚至合併子癇前症與鬱血性心臟衰竭的危險性。所以,如有懷孕打算者,應等到甲狀腺機能控制正常時比較適當。





甲狀腺異常如何增加懷孕機率?

除了良好的生活習慣,醫生提供了以下方法,以提高甲狀腺疾病患者的受孕機會。

1. 減肥

除了疲勞,體重增加往往是甲狀腺功能低下的症狀 而體重過重也會降低懷孕的機率。許多病人由於內分泌問題而難以減重,許多人的問題是因為賀爾蒙的瘦體素有關。(瘦體素是調節體重和新陳代謝的激素。)

2. 千萬不要節食

醫生警告說,飢餓節食確實可以降低高達40%的代謝率,而體重的10%下降,可能會導致甲狀腺激素急速下降。更糟的是,激烈節食減少的代謝率及甲狀腺激素的減退,並不會在恢復正常飲食後回復。

3. 控制大豆類和十字花科蔬菜的攝入量

雖然醬油和十字花科蔬菜,如花椰菜,青花菜等等適量是有助於健康,但他們也跟甲狀腺激素有關。 “這些食物有較高的抗氧化劑和營養價值,也不建議徹底不吃,適量的吃是不成問題的。”吃各種水果,蔬菜,豆類和瘦肉蛋白對健康有益,也能填補大豆類的營養。

4. 避免環境毒素

越來越多的研究顯示,環境毒素是干擾荷爾蒙的主要來源。塑料,包括雙酚A ,是導致甲狀腺的元凶。雙酚A是包含在許多瓶裝水的瓶子,並作為環氧樹脂的一部分,包括蘇打水和食品罐頭都是。若經常使用塑料瓶或罐頭食品可能導致降低甲狀腺水平體重增加和不孕不育,醫師建議盡量完全避免使用。


5. 獲得充足的睡眠

許多激素,包括生長激素,都是在睡眠過程中產生的。因此,獲得高品質的休息對健康至關重要,也可以幫助您日常生活紓壓。
 
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6. 減少壓力

壓力會破壞你身體的平衡 - 對胃痛心臟痛呼吸困難偏頭痛,以及其他的物理現象和心理的焦慮是明顯的外相。壓力除了嚴重影響健康,也會影響受孕能力。

7. 擁有適當運動

維持運動習慣不但有益健康,也能幫助維持激素平衡。運動過程中產生的激素,能夠防止體重增加,從而減緩甲狀腺亢進。

http://www.mamago.co/trial/

甲狀腺準備懷孕時的飲食禁忌
患者甲狀腺疾病,應避免因馬卡攝取過量和低碘飲食相結合硫代葡萄糖苷可引起甲狀腺腫大。參考資料: https://www.drugs.com/npc/maca.html

強健男女精神:秘魯國寶人蔘-秘魯馬卡(MACA)的介紹



當您得到甲狀腺亢進病症時,不管懷孕前有否月經異常之現像,甚至不孕症;或懷孕後仍有甲狀腺亢進病症。請您與醫師諮詢並配合治療,按時服藥及門診追蹤,切勿自行停藥。如此才能降低母親本身,與胎兒併發症狀到最低程度。小朋友出生後,也應做甲狀腺功能方面的檢查。

延伸閱讀
7個增加懷孕機率的助孕方法
助您好孕指南-為想懷孕做好準備
慣性流產、不孕,全是免疫系統惹的禍?
好孕須知-男女生適合懷孕生育年齡(最佳懷孕年齡 )

趴趴精蟲動起來─「鋅」元素助孕真的嗎?


   如果你擔心你的精子夠不夠強壯,夠不夠活力!一定聽說過「男人多吃海鮮,裡面含鋅,可以助性或助孕。」究竟鋅含有什麼樣的神力,何以讓男人們如此趨之若鶩呢?

「鋅」元素是什麼?
  男性的精液裡面,可以檢測到含有大量的「」,這種元素和精蟲數量、活動力的關係密切,一旦缺少,會造成精蟲數量減少、活動力降低、雄性激素(睪固酮)等下降,而且較易罹患疾病。由此,「鋅」離子和男性不孕精蟲品質的關係就更形密切了!

男性助孕食補,如何補充「鋅」?
  從飲食中來增加攝取自然是第一途徑。多從飲食中攝取這些食物,可以改善精蟲的品質及數量,間接有「助孕」的功效。


如何補充「鋅」


  • 生猛海鮮」經生化學家證實富含鋅的成分
  • 牡蠣」鋅含量居首,每100公克的牡蠣,含有鋅35毫克以上。
  • 大龍蝦、螃蟹的表現也不差
  • 號稱為健康食品的「黑豆巧吃黑豆助懷孕,教你黑豆助孕吃法)」
  • 牛肉、羊肉也是不錯的選擇。
  • 食用海鮮,痛風患者不宜過量

  難怪許多不孕夫妻,在長期公式化的努力卻仍未能「做人」成功之後,意外地有一趟國外旅遊中成功受孕,除了異國浪漫風情之外,法國大餐的「生蠔」亦功不可沒!不信,您請試試看!

「鋅」該如何補
  想靠鋅元素助孕的男人需每天攝取約15-30mg的鋅,最大安全攝入量的每日鋅為40毫克,若需每日長期補充50毫克的鋅,請您與醫師討論,因長期補充高劑量可能會導致體內銅體素的缺乏。因日常生活飲食也內含鋅,因此更需多加注意。建議每日食用勿超過150毫克的劑量,否則可能會造成頭暈、腹瀉、嗜睡、嘔吐、與缺乏肌肉的協調的副作用。

  「鋅」雖不是「壯陽藥」,但視它為「固精丸」應該是合理,何況,只需調整一下飲食習慣。在美食之後,再好好地浪漫一次,豈非人間一大樂事!



老公養精祕方
  1.準爸爸不能碰的物品:油漆、殺蟲劑
  2.避免穿緊身褲習慣穿牛仔褲或緊身三角內褲
  3.計劃懷孕前三個月不能服藥藥物會影響精子的製造
  4.多吃含微量元素的食物維生素C、鋅、銅與葉酸(如何食補養精而成功懷孕?)
  5.戒酒戒菸!
  6. 運動與清潔,遠離寡精症運動能讓身體保持適當體重,
  7.自行車運動愛好者小心!

  等孕的夫妻們,若想要未來的寶寶健康,並順利懷孕,男性的精子保養方法也千萬不能忽視唷!

延伸閱讀
想孕│男性提升精力|7種增加精蟲活力食物
增加精蟲活力!男性的助孕維他命補充方法
解決蟲蟲危機‧再造男性生機

精子小百科:精子如何產生?如何提升精子質量

精子是男性成熟的生殖細胞,精子(精蟲)是雄性生殖細胞,它是經過稱為精子生成的過桯由睪丸產生。精子具有一個頭和一條或多條尾巴,尾巴左右擺動以推動精子前進,精子朝卵游去以實現受精。許多動物可產以生數百萬個精子,但是只有一個精子可使一個卵受精。
 
精子構造


精子是如何產生?
一個成年男性每天可產生7000萬-1.5億個精子,精子產生於睪丸中,需要大約10周的時間達到成熟,然後儲存在附睪中,必須在低於體溫3-5℃的溫度下,才能產生大量健康的精子。
精子是如何產生。vic:http://www.austincc.edu/

精子的存活時間有多久?
 正常性成熟的男子一次射精雖然排出數千萬甚至高達2億左右個精子,但是這些精子大部分在女性生殖道的酸性環境中失去活力而死亡。


「精子」和「卵子」的存活時間
  一般來說,精子在陰道裡的壽命不超過8小時,僅僅只有一小部分精子脫險並繼續向前進。當精子爭先恐後地上行到達子宮腔內時,其數量只有射精時的1%-5%,經過道道關卡,最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。然而,精子只要進入輸卵管內,就具有很強的受精能力。當然,最後僅有1-2個精子有幸能與卵子結合,其餘的精子則在24-36個小時內先後死亡。惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子,其壽命可達2-6天,盡管如此,其受精的能力已基本喪失,因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。

精子成活率多少正常
精子成活率多少正常?精子存活率大於50%(死精子不大於50%)易受孕,屬於正常情況。

精蟲分析標準

正常精液的生理數據,正常值應為:精液量(2~6毫升)、精液酸堿度(7.2~7.8)、精液液化時間(20分鐘完全液化)、精子量(2000萬~2億/毫升)、精子活動力(前向運動精子定量,第1小時不少於60%,2~3小時不少於50%)、精子存活率大於50%(死精子不大於50%)易受孕。

如何提升男性精子質量與精蟲活力
 
再造男性生機

1) 避免環境及飲食污染
譬如說在食物方面吃用下含有塑化劑、毒奶粉等物品,或是在住方面,建材被業者使用含有甲醛的木材等,都會影響到精子質量與活力。

2) 環境賀爾蒙/隨著工業化的影響,使得生活環境中充斥著許多重金屬、戴奧辛,例如:鉛、汞等,以致降低了男性精子量,請儘量避開這類的環境

3) 壓力/當精神出現緊張、工作壓力大時,會使得荷爾蒙分泌失調,而影響生育能力,不僅如此,也會影響到睪丸激素的分泌,進而導致精子數量降低。

4)核心溫度過高/一般來說男生的睪丸是掛在體外,主要是原因是幫助散熱,因為身體中的核心體溫約在36~37度,而睪丸正常來說應該為33度,若是溫度過高恐造成無精症。

吃6種成分食物 有助於精子大噴發

若是真的想透過食物,補充精子量的話,可食用含有6種成分的食物,有助於增加精子質量的食物
適合男生飲食助孕備孕的食物推薦
增加精子質量的食物
1)茄紅素:例如紅番茄、蝦子。
2)抗氧化劑:例如胡蘿蔔、甜椒。
3)十字花科:例如高麗菜、花椰菜。
4)維生素C:例如草莓、奇異果。
5)維生素E:例如黃豆、波菜。
6)草本食物:秘魯瑪卡、鹿茸。


秘魯瑪卡-最佳男性營養補充
附:男性正常性生理數據
1、每次射精的精液量:1~2茶匙。
2、男人一生平均射精次數:7200次。
3、男人一生平均自慰射精次數:2000次。
4、男人一生平均射精份量:(53公升)。
5、平均射精速度:時速(45公裡)VS公車平均速度:時速(40.2公裡)。
6、每茶匙精液的卡路裡含量:7VS每罐可樂卡路裡含量:150。
7、未勃起陰莖平均長度:8.9公分(3.5寸)VS勃起後陰莖平均長度:13公分(5.1寸)
8、人類史上最短陰莖:1.6公分(5/8寸)VS人類史上最長陰莖:28公分(11寸)。
9、男人性欲最強的時候/季節:早晨/秋季。
10、增進性能力最佳方法:戒煙,運動,減肥。
11、增進性能力最佳食物:全麥,麥芽。
12、美國坦承有自慰習慣的男性比例:60%
13、坦承每天自慰至少一次的比例:54%
14、坦承自慰後有罪惡感的男性比例:41%
15、射精後再次射精5從分鐘到2周不等。
16、男人每日平均勃起次數:11次。
17、男人每日夜間平均勃起次數:9次。
18、精子游泳到卵子所需時間:2.5秒VS一般人跑完馬拉松所需時間:約4小時。
19、精子的壽命:2.5個月(從生成到射精)
20、美國男性每保險套花費:100美元。
21、一般保險套厚度:0.07公釐。
22、超薄保險套厚度:0.05公釐VS保鮮膜厚度:0.0127公釐。保險套比保鮮膜厚度:約6倍。
23、男人精液的味道與他的飲食有關堿性食物(魚類、肉類)會產生乳酪般的酸臭或魚腥味,乳制品會產生臭味。據說吃過蘆筍之後的精液味道最臭,酸性食物與酒精(加工烈酒除外)會產生愉悅的甜味。例如:柳橙,芒果,奇異果,檸檬,葡萄柚,萊姆,喝Corona啤酒加萊姆效果加倍。
24、刺激血液流向陰莖的氣味:熏衣草,甘草,巧克力,甜甜圈,番瓜派(西方感恩節常吃)。
25、洗澡時陰莖會縮小。

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準備懷孕從保養子宮做起,增加受孕機率!

       子宮是孕育生命的起源,對女性而言,在準備懷孕前,一定要保養好你的子宮,為寶寶提供一個健康的孕育環境。那麼女人應該如何來保養子宮呢?準備懷孕前如何保養子宮呢?

準備懷孕,從保養子宮做起
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紐萊特助孕中心整理了懷孕前保養子宮健康守則,幫助您盡快好孕成真,成全做父母的願望。

第一招:飲食調養

準備懷孕從保養子宮做起,增加受孕機率!
  • 對冰品冰飲&寒性食物說NO!!!!
  • 多喝溫開水,多吃平性、溫性食物YES!!!!
  • 多食用韭菜、羊肉、紅棗、桂圓、花生、核桃等溫補的食物
  • 先吃熱食再吃冷食。
  • 以溫熱湯品、水來取代冰品、冷飲。
  • 海鮮、瓜果類多屬涼性,要有所節制的吃。
  • 餐前一杯薑茶,化解稍後吃入的食物寒氣。
  • 經期前一週每天泡黑糖水喝,活氣暖宮。
  • 吃深海魚油呵護子宮。


第二招:防寒保暖
  • 女生最重要的地方是腹部!可用熱敷袋或暖暖包熱敷下腹部,洗澡時候也可用溫水多沖一下此區域熱敷腹部(尤其是經痛或腸胃不適者)
  • 平時容易經痛、腸胃不適的朋友不小心吃了冰,回家後記得用熱敷袋或暖暖包,熱敷腹部15分鐘,多少有幫助驅散寒邪的效果。
  • 晚上睡覺前可用熱水泡腳,促進血液循環,睡覺時,不要讓腹部著涼,以免子宮受涼。
  • 網友分享:準備懷孕│艾草暖宮泡腳方法


第三招:生活習慣
  • 不要穿太緊太悶的衣服,要做舒適第一,再談美觀。
  • 不宜久坐,久坐加上缺乏正常運動,導致氣血循環障礙,子宮容易病變。辦公室女性每坐著工作2小時,就站起來走動10分鐘。


第四招:運動家居操練
  • 養成每天20~30分鐘,心跳120下以上的運動習慣,讓身體的微血管100%打開,除了能促進血液循環、疏通經脈,達到暖宮的效果,也能有效的代謝身體的廢物、毒素,讓吃進來的營養可以獲得交換。
  • 跳繩、慢跑、快走等都是不錯的選擇,游泳則是鍛練子宮最有效的運動方式之一,每周若能游泳2小時,可以幫助提高子宮收縮的力量,讓子宮變得更健康。延伸閱讀:跳繩能預防女性宮外孕


  • 提早起床甩手運動15分鐘,增加血液循環。
  • 「快步走」能疏通經脈,使全身溫暖。
  • 每週3~4次「暖宮操
      1.即雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近墊面,保持5分鐘。 
      2.雙腳跪下、兩手叉腰,由左至右,慢慢地將腰部做一回轉。 一次大約兩秒鐘,一開始這個回轉動作要做20~30次,再漸漸增加至60次左右。

【第五招:穴位按摩】
  • 害怕吃冰造成經痛加重,熱敷下腹部之後,可以大拇指加強按摩關元穴,建議於每天洗澡後或熱敷後按摩至少20下。
  • 關元穴位於肚臍下3寸(四手指幅寬),正當子宮上方穴位
    看更多>>>準備懷孕適合助孕男女的穴道按摩運動

偶爾一兩天空不出時間運動,那就每晚準備熱水加「艾葉」泡泡腳,持續泡15~20分鐘,除了有助睡眠,也能溫暖身子。

延伸閱讀:泡腳求好「孕」!夏天泡紫蘇藿香浴
痛經問題:舒緩經痛
月經沒來:改善經前症候群PMS
子宮肌瘤:輸卵管阻塞
子宮內膜:子宮內膜薄


【第六招:少吃止痛藥】
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說,止痛藥抑制大腦神經,長期服用會“迷惑”神經中樞,對卵巢發出的指令速度降低,卵子活性減弱,更會導致之後經痛加劇,亦會提高罹患子宮內膜異位症等良性腫瘤的機率!

延伸閱讀
強化卵巢子宮功能的針炙穴道按摩

打造黃金好「孕」體質│準備懷孕禁忌須知

多囊如何自然懷孕?自然療法與預防保健

多囊性卵巢症候群是想懷孕的媽媽們最為常見的內分泌疾病;但你可知道多囊性卵巢症候群其實是有天然的自然療法,多囊如懷孕其實只要照著幸孕福助孕中心整理的資料,就可以改善多囊幫助懷孕增加受孕機率哦!


多囊的妳一定要知道
我真的是多囊嗎?
多毛、肥胖、好朋友沒報到!當心多囊性卵巢症候群
引起多囊的原因是?
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想懷孕要補充什麼藥物?
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多囊吃肌醇?有效嗎
多囊性卵巢症候群(PCOS)與肌醇(inositol)
肌醇是什麼?肌醇與多囊Q&A總整理
肌醇Q&A多囊吃多久有效?一次讓你全知道!
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多囊肥胖教你甩肉10公斤

「多囊性卵巢症候群」可能是卵巢異常分泌過高的男性荷爾蒙、或異常的促性腺泌素分泌、胰島素阻抗性所引起,飲食和運動是多囊重要的輔助治療。

1. 接受藥物選擇低血糖指數的食物:
低血糖指數(Glycemic index)<55的碳水化合物,使血糖不致上升過快。大原則是儘量吃「非精製食物」,燕麥,糙米,五穀飯,硬雜糧麵包,水果優。至於糕餅則為大忌。不要單吃碳水化合物,儘量合併蔬果纖維、蛋白質或脂肪,可降低吸收速度。
2. 每天補充500~1500毫克(mg)鈣片和肌酸+葉酸。每日服用3~4顆的肌醇+葉酸(6~8週)美國研究發現:多囊性卵巢患者,每日服用1200毫克的肌醇六至八週後,有86%的患者能夠排卵。

目前用於治療多囊性卵巢症候群的藥物常僅能治療症狀,而肌醇可以直接解決多囊性卵巢的致病原因。肌醇的主要作用是增加胰島素的敏感性,以減少胰臟分泌胰島素,進而減少卵巢局部雄性素的分泌及作用。

肌醇為什麼有效?因為卵巢中局部的雄性素(或男性荷爾蒙)會抑制卵泡的發育及成熟而維持在一定的大小,但也不會很快的退化萎縮,因此時間一久,卵巢便會累積許多的小卵泡,形成多囊性卵巢。因此一旦雄性素的作用減少了,小卵泡便有機會擺脫雄性素的抑制而發育成熟。索取資料了解更多肌醇資料
多囊性卵巢症候群(PCOS)與肌醇(inositol)

3. 每日水份應達8杯水量(2000cc)

4. 避免高脂肪食物

為避免血脂質異常,少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品,如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅。

5. 吃好的蛋白質

比較好的蛋白質來源: 魚肉、蛋白、豆、堅果。

6. 規則運動,「運動333」標準:

每週運動3次、每次持續30分鐘、運動時心跳應達到每分鐘130下。

7. 保健食品補充

(1)增加ω-3脂肪酸三合一FU方魚油)、α-次亞麻油酸的攝取。

(2)飯前服用螺旋藻
富含膳食纖維及微量元素的螺旋藻,是保持多囊性卵巢症的女性健康的關鍵,如果多攝取膳食纖維,可吸附膽固醇,也有吸附膽酸的功能,則膽固醇不會停留在體內,就有降低膽固醇的功效。

(3)聖潔莓

聖潔莓植物黃體素:歐洲的草本植物-瑞士聖潔莓(Chaste Berry)。聖潔莓可以刺激卵巢釋放出促黃體素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及過高的泌乳激素(Prolactin,PRL)所造成的經前症候及月經不規則症候。 索取資料
 聖潔莓亦是一種天然來源的孕激素
天然植物黃體素:聖潔莓(Chasteberry,黃荊條Vitex)

(4)飯後服用高單位月見草油
如有月經不規則或經前症候群(出現焦慮、情緒不穩定、水腫、乳房脹痛、情緒低落等症狀的多囊性卵巢症患者)月見草油,有益於經前症候群,可在月經前七天吃月草油即可,
月見草油不是不能吃,而是不能天天吃,有需求時再食用即可哦!

备孕專用月見草油因一顆含量500mg,屬於高單位,建議初期先在經前一天食用一顆,如果有發現食用後mc提早來,可調整為二天吃一顆即可,經期來時則可以停用哦!索取資料

月見草油小檔案—月見草油Evening Primrose oil 

8.其他:多囊性卵巢症飲食建議
  1. 多食用蔬菜、水果、堅果類及果實。
  2. 攝取牛乳制品好過食用肉類。
  3. 飲用豆奶或是食用豆類食物,例如豆腐。
  4. 多攝取活性乳酸菌,它是相當重要的益菌。
  5. 多攝取榖類,因為榖類的特殊纖維提供乳酸菌活躍力。
  6. 有時短時間的禁食,能幫助排除體内無用的化學物質並且增加自體免疫能力。
https://docs.google.com/forms/d/1jIHDa9ZRinQ9y2J-z0tWZH-ATu2MHafTO0FnHhfkd3E/viewform

想孕│男性『養精』壯陽關鍵|7種增加精蟲活力食物

針對男性不孕,應該先了解是否有其特殊原因,加性交上執行困難?有無實質性因素,如糖尿病患者、神經病變等?還是精蟲製造上的問題?有無感染性病?是否正在服用一些會影響性慾及性能力的藥物?


適合男生飲食助孕備孕的食物推薦


適合男生飲食助孕備孕的食物推薦



如果找不到任何生理上、心理上的因素,醫學界泌尿科醫師發現,在男性的精液中含有大量的鋅,他們注意到這樣元素一旦短少,會造成精蟲量減少,惟性荷爾蒙(睪固酮)降低,並且會降低免疫力,而且也會比較容易罹患疾病。

「鋅」雖然沒有證實為一種「壯陽藥」,但其「強精、固本」的功能倒是很值得重視。  

馬卡複方膠囊食品(冬蟲夏草+鋅)
來自安地斯山區,其根莖富含豐富氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1、B2、B12、C、E等等,特別是根部具有增強體力的功效。

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三十歲以上男性必備品,一年四季活力泉源。本品為純天然食品,可長期食用。

想讓孩子有更好的天分,需要父母雙方共同的努力。
男生備孕雖然沒有女性那麼講究,但也是很重要的,在備孕期間,男生適當吃一些適合男性的備孕食物,能讓懷孕更順利,為寶寶提高更好的先天條件。

男性備孕食物!
想好孕怎麼吃?

 
常見壯陽神奇食材:苦瓜
有趣的是,苦瓜若與其他食物一起煮、炒,如苦瓜燒肉,苦味卻不入肉中,因此有“君子菜”的美名。苦瓜嫩瓜雖苦,但老瓜味甜。這是因為,嫩瓜的苦味來源於糖甙,其味甚苦,到果實成熟時,糖甙被分解,苦味隨之消失。在種子周圍的紅色膠狀物,甜如蜜糖,兒童們常常爭先恐後地吃。
小編認為,苦瓜味苦,生則性寒,熟則性溫。生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。


能緩解熱病煩渴,中暑發熱,痢疾、痱子等。民間常在夏季用苦瓜清熱祛暑、明目解毒。同時,苦瓜富含膳食纖維和維生素C,均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑,能提高機體應激能力,降低發生癌變的危險性。此外,苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿蔔素、B族維生素等。


但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱,但人們也不可吃太多苦味食物,並且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、蔥、蒜),這樣可避免苦味入心,有助於補益肺氣。


常見壯陽神奇食物:番茄

小編發現,令番茄湯呈現紅色的茄紅素,或許能把男性體內的精子強化成超級精子,科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯,將能大大增強生育能力。助孕飲食-蕃茄|番茄紅素可提升男性生殖力

常見壯陽神奇食物:海帶

海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。認為,肝和性功能有著密切關系,一方面,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性欲並完成性活動;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。
從成分上講,海帶中含有一些多糖和醇類,它們有抗凝血的作用,對血管內皮細胞有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。
 


常見壯陽神奇食物:紅棗
現代人對生活質量的要求日漸提高,性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說,最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅,這對其與伴侶的生活質量有重要影響,是夫妻和諧性生活的天敵。
臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多,療效也各不相同,有的藥品價格不菲,讓很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少對性功能問題有輔助療效的食物,眾所周知的紅棗就是其中之一。


常見壯陽神奇食物:羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用。

常見壯陽神奇食:淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可興旺身子衝淡性功效。

常見壯陽神奇食
:蓮子

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