早春助好孕4關鍵-幫你成功懷孕

  研究指出,在冬末初春,一個身體健康的男性,每毫升精液中的精子數可達到7000萬,大約5%的精子快速游動,是最好受孕的時機。從冬季開始精子數量逐漸增多,游動速度逐漸加快,畸形精子變少,精子越變越好。一直到春季後期,精子質量才開始逐步下降。

妳應該做的

1、每週鍛煉3次每次20min
  可以因個人愛好進行選擇,如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等,運動強度因人而宜,但至少要保證每週不少於三次,每次不低於20分鐘
2、居室內20度最適合造人 
  據統計,每個人在居室內逗留的時間,基本都是超過8個小時的。因此,未準媽咪如果想要在春季懷上一個寶寶,為了對付潮濕乾冷的天氣,孕媽們可以使用空調暖氣或者暖風機,把居室內的溫度控制在20℃左右最好。這樣的室溫有助於刺激排卵或產生大量的精子,而當氣溫超過25攝氏度時,會抑制受孕。
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3、基礎體溫升高0.3-0.5
  基礎體溫指的是機體處於靜息狀態下的體溫。具有正常卵巢功能的生育年齡婦女基礎體溫呈特徵性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫比較低(36.6攝氏度以下),排卵後體溫上升0.30.5度一直持續到月經前體溫又再次回落。將月經週期每日測得的基礎體溫畫成連綫則呈雙向曲綫;若無排卵則基礎體溫無上升改變而呈單向曲綫。正常排卵女性,體溫升高應該持續1214天。

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4、月經來潮前的14~16天為排卵期
  一般情況下,懷孕的機率最高的是在排卵前1-2天發生性愛。如果你的週期為28天,計算排卵在14天,你就可以在12~14天左右(基礎體溫升高時)且發生蛋白狀子宮頸液體時(12天及14天)進行性交。另外若是男性為精蟲數偏低者,性交應為做一天休息一天的方式進行,以增加受孕機率。 助妳好孕-最佳受孕時間,提升懷孕機率!

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卵泡不夠大的原因是什麼?吃什麼促進卵泡發育成熟?


 月經初期,正常女性在超音波下,可以看到大約10至20顆一公分以下的小卵泡,但是每月只有一顆卵泡會長大排卵,其餘的都會陸續萎縮不見
卵泡不夠大可以吃什麼幫助卵泡發育



卵泡發育的過程 

從原始卵泡到優勢卵泡
每個月經周期開始,會有多個原始卵泡受到激素的召喚,同時開始發育。到月經周期的第7天左右,在這批卵泡中,對促卵泡素最敏感的1~2個會優先發育,成為直徑>10 mm的優勢卵泡。

優勢卵泡產生後,會給卵巢發出抑制指令,讓其餘的卵泡得不到促進發育的激素,只能退化消失。
成熟卵泡─排卵
隨後的幾天裡,優勢卵泡會增大至18 mm左右,成為成熟卵泡。到末次月經後的14天左右,卵泡內的卵細胞和卵泡液會被擠壓排出,也就是備孕麻麻們最期待的時刻——排卵!



卵子無法從卵泡排出
卵子在卵泡內成熟,當卵泡的直徑達到一八~二二毫米時就會排卵。但是卵子成熟時,一旦卵泡沒有破裂,卵子沒有釋放出來,就稱為無破裂黃體化卵泡(LUF)。這種情況基礎體溫還是會呈現高低溫期。如果不仔細進行超音波檢查,會遺漏這種不排卵情況。即使是生殖機能正常的女性,也有約一三%的週期會出現這種現象。子宮內膜症或多囊性卵巢症候群患者發生率會增加。


卵子的品質不佳
不好的卵子其細胞內會出現許多顆粒或空泡。當卵子不成熟、過熟或異常時,受精的過程會出現許多障礙,就很難懷孕。例如:圍繞卵子的透明帶不正常,可能會使得二隻以上的精子進入卵子內,或相反的,精子無法進入卵子內。此外,排卵誘導的藥物或投與藥物的時間,可能和患者不合,也會導致卵子的品質不佳。這樣的情況,月經週期或卵巢荷爾蒙的檢查值大都正常,只有在進行體外受精時,才會發現這些問題的存在。



卵泡發育不好的原因

  醫學上所謂的優勢卵泡是指大小超過10mm,而不超過18mm的卵泡。一般卵泡的成熟期為12~14,正常情況下,月經第十天應該可以見到優勢卵泡,但對於一些月經週期較長的女性,其可能排卵延遲,優勢卵泡也會延遲出現。

  卵泡發育不成熟的病因有很多,常見的有多囊卵巢和雌孕激素水準異常,促卵泡生成素水準低等。



1、卵巢早衰:部分女性卵泡發育不好是由於卵巢早衰導致的。患者早期月經正常,甚至有生育史,但隨後月經稀少,直至完全閉經,這類患者卵巢內的卵泡已消耗竭完,不可能再用促排卵藥物,使卵泡發育,或雖有原始卵泡,但對促性腺激素無反應。>>滋補養卵巢,助孕方法大公開


多囊性卵巢症候群卵泡多但卵子都不成熟

2、多囊卵巢綜合症:患了多囊卵巢是卵泡發育不好的原因之一。多囊卵巢綜合症,是女性不排卵最常見的原因。其卵巢的特點,是巢體積增大,有多個小卵泡,但是,卻不能發育成熟,因此,需要用藥物,來促卵泡發育。>>多囊性卵巢症候群(PCOS)自然療法與預防保健



3、甲狀腺、腎上腺皮質功能異常引起的排卵障礙。

卵泡發育不良的表現
濾泡發育不良是指在卵泡晚期,濾泡生長始終不能達到成熟濾泡大小,且功能差,分泌雌激素不足,臨床檢查宮頸評分不能達到應有高值(>10分)。此種情況在不孕婦女中甚為多見,發生率可達 27.0%,而且在同一患者不同周期反復出現,重複率達63.8%。

1、不發育:濾泡不發育,僅僅在很小的水平。
2、濾泡小:濾泡發育,但不成熟,直徑常常小於18毫米。
3、濾泡不圓:發育不圓,表現為橢圓形,甚至為棗核型,無受精能力。
4、濾泡不破裂:濾泡發育成熟,但是不破裂,無法排卵。

促進卵泡發育的食物有哪些?



1、穀類食物:女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程,因此也就難以懷孕了,因此排卵對於孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調,從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對於不排卵的女性,在日常生活中應該多吃些穀類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。



2、含雌激素食物:除了穀類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。



3、豆類食物:女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。


4、黑豆:具有很好的促卵泡發育的功效,同時還能夠補充雌激素,在月經前以及月經後都應該多吃黑豆,以便於刺激雌激素的分泌。>>巧吃黑豆助懷孕,教你黑豆助孕吃法



【迷信】羊年娃命不好?生金羊寶反而有好處

每逢“龍”“馬”等年份,是生育高峰年,很多人都選擇在這一年懷孕生子,而不想在羊年生寶寶,認為屬羊的人命不好。這種説法真的是很荒謬!羊年生的孩子上學壓力小,考大學競爭少,找工作對手少。在這些人生最重要的事上占據優勢,誰還敢說生羊寶不好!

羊年生小孩不好的來歷是什麼?
之所以流傳羊年生小孩不好,是從幾句話開始的:

第一句話:女羊命不好。
其實這是從一個傳說開始的:慈禧太後屬羊,生怕屬羊的女人也像她一樣能干到達到頂峰。因此,慈禧是處於嫉妒和害怕的心理,對屬羊的女人嚴加管教,甚至不得升官發財。
另一方面,晚清想推翻慈禧的人反對屬羊的慈禧太后當政,於是便稱她的屬相誤國,如此才導致民間認為屬羊女人命不好。

第二句話:屬羊的就是十羊九不全。
相信羊寶寶命運不好傳聞的人,往往引用一句民間諺語“十羊九不全,一全坐殿前”,大意是十個羊年出生的人中只有一個能找到幸福。
這又是誤解。考證後,其實所謂的俗話“十羊九不全”是後來以訛傳訛。因為最開始是“十羊九福全”,後來人們為了書寫方便“十羊九弗全”,“弗”就有“不”的意思,就是這麼陰差陽錯的造成誤解了,搞的人心惶惶了。

第三句話:屬羊的一定是勞碌命。
這句話也是不對的,因為如何說屬羊的一定是勞碌命,那麼屬牛的更是勞碌命了;要是羊年不吉利,老祖宗也就不會創造這個生肖了。

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羊自古都是吉祥物
  中國人就喜歡用羊自討吉利,例如三楊開泰,表示吉祥如意的願望。

羊和祥、美等很多很好的事情有關
  漢字裡很受歡迎的美字,是由羊和大組成的,《說文解字》說;"美,甘也。從羊、大......美與善同意。"古人以"羊大(肥)為美"。

羊年在曆書裡也有好說法
  在中國的曆書中,羊是最富溫情的屬相。出生於這一年的人被稱為樂善好施者,往往為人正直、親切、善良、脾氣溫順甚至有些羞怯。2015年是農歷乙未年,正好是金羊年,因為2015年是五行屬沙中金命,所生的孩子屬於敬重之羊,不論男女,羊寶寶長大後為人容貌端莊,少年勤於從事,初年平順,兄弟少靠,子息不孤,立家興隆,晚年大有財聚,女人有持家相夫益子之命。

全球富豪屬羊的人數排前三
  總部設在新加坡的財富研究機構Wealth-X發布12生肖特別報告指出,研究發現全世界的富豪中,生肖最多的前3名分別是兔、猴和羊,其中最有錢的是屬羊的富豪!從古至今屬羊的名人明星也很多,古有曹操、司馬懿、唐太宗;今有章子怡、周潤發、陳道明;連比爾蓋茨和喬布斯都屬羊。

金羊的逆襲,羊寶寶也有春天
  受到“羊命論”的影響,羊年成了計劃生育年,從另一方面看,這正是羊寶寶的春天!為什麼,且看下面:
  好處一:生娃不用搶床位!
  選擇在羊年要孩子,不僅能避開生育的高峰期,産檢、分娩等過程都要比生育高峰期容易許多,不用擠成人幹搶床位,何樂而不為?

  好處二:奶粉、紙尿褲不用瘋搶!
  如果出生率下降,對奶粉的總體需求量降低,購買起來便會相對容易。

  好處三:避開了入幼兒園、入學等高峰期
  你還在為孩子的學位發愁嗎?那就生個羊寶寶吧,不用和蛇寶寶、馬寶寶一起去擠學校,對孩子來説競爭會小得很多,老師也能投入更多的精力去悉心照顧,他們的學習、生活與其他生肖年出生的孩子們相比實際上享受著更多的實惠。

  小編再給你分析分析,因為全國各地都存在很多夫妻不選擇在羊年生小孩的想法,所以,那將意味著……孕檢不用排長隊,生孩子不用搶床位!孩子都扎堆馬年了,小羊寶寶以後上幼兒園人少,老師照顧的好,上小學不用找關系,上高中人少,考大學壓力小!畢業後就業沒人競爭!多好呀,如果一家三口都是屬羊的,那還叫三陽開泰呢!所以,準媽媽們就安心養胎吧~~你們的羊寶寶絕對健康吉利!

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輸卵管體操-跳繩能預防女性宮外孕

有一項研究表明,在經常跳繩的育齡婦女中,很少有宮外孕患者。因此,為了預防宮外孕,女性朋友不妨在閑暇之時跳跳繩,即可鍛煉身體,又可防宮外孕。

輸卵管“受傷”易致宮外孕
95%以上宮外孕都發生在輸卵管,輸卵管阻塞與不孕的原因  。人工流產、節育器、治療操作不當等原因,會造成輸卵管發生炎症、輸卵管的結構和功能產生異常、輸卵管無法把受精卵“送”到子宮而在輸卵管內就地著床發育,使輸卵管妊娠的可能性成倍增加。

跳繩是行之有效的“輸卵管體操”
跳繩可以預防宮外孕
主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內的髒器功能是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時身體的上下顛簸,可以抖動體內的五髒六腑,對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。

而對於在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢,則既有節律性的顫動,又有拉抻作用,相當於做體操。這種“輸卵管體操”的保健作用,其他方法很難代替。連續而規律的“輸卵管體操”是一種適宜刺激,可以活躍微循環,提供充分的營養和氧氣,增強新陳代謝。

經常跳繩的適宜刺激,十分有助於青少年女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發育,促進功能的健全和完善。而對於育齡婦女,尤其可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌,保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能,從而避免受精卵運行受阻造成輸卵管妊娠。

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跳繩可增強體質,預防宮外孕
此外,由於跳繩具有全方位的健身效果,可以全面地增強體質,心、肺、神經、內分泌及運動系統等功能的增強,也是減少宮外孕的促進因素。

有人用精密儀器監測排卵過程,發現身體上下跳動可以促使卵子更順利、更准確地進入輸卵管開口,有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應。不過,在精子進入體內的20個小時之內,最好不跳,為的是怕影響精子和卵子的結合。


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冷底體質養護子宮好孕來12法

     子宮,是孕育寶寶的那個“房間”,很多女性朋友都有冷底體質的情況,最糟糕的是宮寒,沒有適宜的溫度,寶寶很難生存或不易受孕,幸孕福小編教你如何告別子宮寒冷,成功懷孕 !你可以看看子宮虛寒受冷不易受孕的原因



1. 離開陰冷潮濕的地板、椅子。
少趴睡,因趴在桌上睡覺容易露出後腰,容易被寒氣所傷。也不要坐在地面、石面或鐵面椅子,因為這些材質導熱快、寒氣重。


【準備懷孕】子宮虛寒受冷不易受孕的原因

       很多久婚不孕的女性,常會聽親戚朋友說自己就是「子宮寒冷」、「冷底體質」無法受孕,「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手,子宮血液不循環不僅會造成經痛,還會導致下半身肥胖。 到底「冷底」、「宮寒」影響受孕的原因有哪些?

月來越美麗,女性生理期保養11法

月經是指每月一次的有規律的陰道流血。當女性進入青春期後,卵巢逐漸成熟,並開始分泌女性激素,子宮內膜隨之發生變化而產生月經,女性生理期間跟月經有關的疾病?月經期不能做哪些事?以下注意事項,女性朋友一起來關心。


女性生理週期


女性生理期間衛生注意事項
女性生理期間衛生注意事項
圖片來源:http://menstrupedia.com/articles/hygiene/necessary-hygiene

  1. 洗澡或淋浴,至少每天一次。
  2. 使用乾淨的內褲並定期更換。
  3. 定期更換衛生棉或衛生棉條。
  4. 定期清潔陰部,穿乾淨透氣的內褲,衛生棉至少每4~6小時 更換一次。
  5. 每次上完廁所後,甚至排尿後用清水(無皂)清洗生殖器部位。(但勿過度清潔)
  6. 保持腿部之間的乾爽。
  7. 這是非常重要的是要記住,陰道有它自己的自我防護機制,避免使用任何清潔劑或是藥品使用最好先詢問婦產科醫師。

月來越美麗,女性生理期保養11法
 1.生理期期間盡量不要洗頭:

  洗完頭一定要立即吹乾,倒是真的。生理期期間,建議中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖:
  也就是少吹冷氣囉,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。


3.生理期期間忌喝冷飲:
  試試看以下飲料,可以讓生理期更舒適喔,桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛,可以喝點玫瑰花茶)。


4.吃點甜食會胖的:
   月經來臨之前,大約是一個禮拜之前,由於黃體素的影響,女性會有下肢水腫現象,月經之後,體內的黃體素降低,水腫會有改善,會有變瘦的感覺,並不是生理期吃甜食不會胖。

 
5.適量補充鈣質
    補充鈣質能預防經前的不適,且應在平時就要有均衡的飲食,攝取足量的鈣質,臨時性的亡羊補牢是沒有幫助的。
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6.生理期期間拒絕疲勞:
  充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

7.生理期期間不要太情緒化:
  據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。

8.生理期期間忌盆浴:
  因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好採淋浴。



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9.生理期飲食建議:
   生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點 心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期前七天可以食用月月順心組來調理,生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房 就知道),可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病 呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了,所以比較不容易得肝病。

9.生理期後的調養:
  吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到經血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。大約喝3~6天即可。

10.生理期間容易長痘痘

   生理期間因為毛孔比較張開,很容易長痘痘,臉部清潔工作要做好,生理期間洗頭因為造成血液循環不好,也容易長痘與粉刺。

11.生理期間容易腰酸

   有人生理期間會腰痛,可以考慮用熱水泡腳,增加血液循環,同時也可以轉移注意力,腰好像就不那麼疼了。
 

貼心提示:女人私處你會洗嗎?——引起感染的細菌最常見的是大腸桿菌。正常情況下,它寄生在腸裡,並不引起病症,但如果由肛門進入尿道口,就會導致尿道發炎。所以大便後用紙擦拭,要按從前往後的順序,以免汙染陰道口。如果洗手間有沖洗設備,最好認真地沖洗肛門部位。

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