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體重會影響懷孕?太胖太瘦皆不易受孕

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根據統計,有12%的不孕症是因為女方太胖或太瘦所致,因此婦女的體重與能否懷孕大有關係,太胖或太瘦都不好。所以,如果你比較胖,不要盲目減肥;如果你本來就不胖,那就千萬別再減了。 維持理想體態不只是為了健康、美麗,更和孕氣習習相關! 

       研究指出,當身體質量指數BMI超過30 kg/m2時,則不建議做試管嬰兒,因為失敗率非常地高。根據全美不孕協會統計的結果也顯示,有12%的不孕症是因為女方太胖或太瘦所致,因此顯而易見的是,婦女的體重與能否懷孕大有關係。

正常標準體重應為多少?
世界衛生組織計算標準體重之方法 :
男性: (身高cm-80)×70﹪=標準體重
女性: (身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

為何太胖不易懷孕?
那是因為肥胖會改變體內生化反應的路徑而影響到新陳代謝,尤其肥胖常會產生「胰島素抗性」(insulin resistance)的現象,造成血中的胰島素濃素增加,而產生「高胰島素血症」(hyper-insulinemia)。
繼而刺激腦下垂體,使黃體激素(LH)的分泌增加,當黃體激素分泌過多時,會進一步刺激卵巢的「膜細胞」(theca cell),合成過多的雄性激素,並抑制「顆粒細胞」(granulosa cell)內的芳香環轉化酵素,使卵巢分泌動情素的量大大減少,因而導致濾泡萎縮,無法正常地排卵。

另外,大部分的人會伴隨著"多囊性卵巢症候群",而導致排卵困難。延伸閱讀多囊有那些症狀?>>>多毛、肥胖、好朋友沒報到!當心多囊性卵巢症候群


孕期太胖,增加4大風險

風險1:胎兒過大,提高生產風險
風險2:可能導致巨嬰
風險3:引發妊娠毒血症
風險4:腰痠背痛、容易累

準媽媽過度肥胖會導致孕期並發癥增多。主要是妊娠高血壓,其患病率為50%。另一個主要並發癥是妊娠期糖尿病,肥胖準媽媽此病的患病率比一般準媽媽增加4倍。
還有,肥胖使準媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加,新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。

太瘦也會影響懷孕?為什麼太瘦不容易懷孕?
健康的成年女性,其體內脂肪的含量約佔全身體重的25%30%。女性要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能,其體內的脂肪含量必須達到體重的22%以上。這是因為脂肪組織的多少與女性體內雌激素的代謝密切相關。

減肥…

懷孕期間搭機有風險嗎?

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前言:最近台灣各界熱烈討論的事件莫過於孕婦在3萬英呎的班機上產下女嬰,究竟懷孕期間能不能搭機出遊?有沒有甚麼該注意的事項

基本上,坐飛機對懷孕的影響主要是壓力與濕度的變化,由於飛機上的濕度較低,容易使人體血液濃縮,因此容易增加靜脈栓塞及早產的風險。另外,隨著飛機爬升高度的變化,在低艙壓的狀態,會使母親體內壓力產生變化,產生短暫的心跳增加、血壓升高、貧血傾向加重等心肺功能調適症狀,這對於正常懷孕的孕婦來說,尚能調適。但對於有心臟病、嚴重貧血、糖尿病控制不佳、胎盤異常或是有其他高危險妊娠的孕婦,可能帶來風險。

另外,由於飛機上無法提供最好的生產醫療環境,一旦發生破水、急產等,飛機上沒有醫師,相當危險。醫療臨床建議第三孕期不要搭飛機。萬一懷孕婦女需要搭機,要注意搭機及旅遊風險,行前要多停、看、聽:

✨停:
1.有中重度以上地中海型貧血、缺鐵性貧血或鐮狀細胞貧血的孕婦,胎兒可能發生嚴重缺氧,甚至導致死產、流產,或較容易發生血尿及腎小管血栓症狀,醫師建議絕對禁止於妊娠中期之後搭機。
2.懷孕早期有異常出血或下腹悶痛等流產症狀;過度勞累或長途奔波及航程較長的旅行,可能造成胎兒流產及早產的危險,不建議長途飛機旅遊。
3.旅行時也要注意適時休息,建議每2個小時停下來走一走及排空膀胱。

✨看:
1.懷孕期間規劃旅遊前,儘可能先瞭解旅遊目的地過境地區的醫療照護服務。

✨聽:
1.如果計劃在國內或到國外旅遊時,請告知您的醫師,事先取得醫師開立的預產期或適航證明書。聽從醫師建議注意行程不要太過緊湊,避免前往衛生條件不佳的地方。
2.最好有親友相伴,假使身體不適或需要提些重物,應有人幫忙協助。
3.搭機時避免長時間維持同一姿勢,造成血液循環不良,應經常移動及走動,維持適當周邊循環。



✨國內主要航空公司對孕婦搭飛機之規定
中華航空
*懷孕未滿32週或距離預產期8週以上,身體健康之孕婦,視同一般旅客搭乘。
*懷孕超過32週,且將於4至8週內分娩之孕婦,如欲搭乘班機,除填寫免責同意書之外,並須備妥離啟程日7天內婦產科醫師簽署之適航證明。
*中華航空公司原則上不受理4週內即將分娩的孕婦搭機。
*以上日期皆以搭機日期計算。
(資料來源:中華航空公司)

國泰航空
*懷有單胎之孕婦可於懷孕期滿36週前(即35週+6天)乘搭;懷有多胎之孕婦於滿32週後(即31週+6天)不能上機。孕婦應盡可能在上列週期前完成整個旅程。
*如胎兒生長情況較為特別,孕婦…

琉璃苣油小檔案—琉璃苣油borage oil

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      琉璃苣油(borage oil)是歐美著名的傳統草本植物,紫花小草內含豐富的γ-次亞麻油酸(GLA)屬於Omega-6系列的必需脂肪酸。琉璃苣油中之GLA是目前植物界中含量極高、品質極優之來源,含有豐富的Omega-6多元不飽和脂肪酸,其中的γ-次亞麻油酸GLA含量高達25%-30%,琉璃苣油對於經前症候群有著極佳的效果。


琉璃苣油,含有豐富的必需脂肪酸(gamma-linolenic acid / gla) ,是月見草油的2.6倍,人體並不能自行製造GLA,因此需要從食物中攝取。

       女性GLA缺乏症最明顯的症狀就是PMS(經前症候群)及經前乳房嚴重漲痛及經痛等。GLA在體內會轉化成前列腺素(Prostaglandin),而能幫助子宮收縮。

         不穩定的荷爾蒙分泌,會阻礙人體將亞麻酸轉換GLA次亞麻油酸,造成GLA不足及胸痛、易怒、抑鬱及皮膚水分流失。這就是澳洲女性對於經前症候群轉而尋求自然療法的原因。而因為琉璃苣油擁有自然界裡最高的GLA濃度。


下列為琉璃苣油GLA 可以改善舒緩的疾病
        科學家發現,GLA也可以採用芳療按摩的方式,來處理月經問題與其他諸多的生理問題,如:月經不適、經前症候群、更年期障礙、調整月經週期並可抑制疼痛、調整血壓,對多發性硬化症、風溼性關節炎、心臟疾病、良性乳房疾病等都有幫助。

1.女性內分泌與經前症候群(PMS)
琉璃苣油的廣泛應用,被認為在女性的生理有很大的助益。
經前症候群(PMS)是指女性在月經來臨前,會出現浮腫、皮膚變差、憂鬱、情緒不穩定、腹痛、頭痛和倦怠等現象。
根據近年來的研究,經前症候群和荷爾蒙分泌不穩定有關,因此引起諸多生理與心理的失調與不適;補充GLA可以產生類荷爾蒙(Eicosanoids)的物質,協助調節各種荷爾蒙的平衡,以舒解女性經前症候群與更年期障礙。
延伸閱讀>>>如何改善子宮內膜薄?讓子宮內膜厚度增加

2.皮膚健康的維護
琉璃苣油所含的必須脂肪酸GLA對皮膚最明顯的功用,莫過於維持細胞膜的健康,並使細胞保留較多的水分,判斷GLA攝取是否充足的一個指標,就是皮膚乾燥的程度。
GLA轉化成前列腺素PGE1有抑制發炎、擴張血管的作用,對於皮膚發炎敏感問題,如溼疹、乾癬、皮膚乾燥發癢、青春痘,也有改善的作用。

它能夠有效的增加細胞彈性及保存皮脂層的溼度,並具有多重美化…