每日一杯紅酒,可幫助女性更易懷孕?



最新研究顯示,每天飲一杯紅酒,有助女性更容易懷孕。原因是紅酒內含有的天然合成物白藜蘆醇,能夠防些女性患上導致不育的多囊卵巢綜合症。對於英國估計有超過350萬名女性患有多囊卵巢綜合症,毋寧是一個福音。

該項由加州大學進行的研究指出,白藜蘆醇能舒緩女性體內激素失衡的情況,這種情況正是導致女性不育的多囊卵巢綜合症的原因之一。激素失衡是少女青春期時常見的內分泌疾病,即睾酮和雄激素的製造高過平均水平,導致女性經期紊亂或有時停止來經;以及體重上升,體毛生長過盛和不育。


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同時,首次的臨床實驗亦發現白藜蘆醇能顯著減少多囊卵巢綜合症患者的數目,平衡睾酮和脫氫表雄甾酮硫酸鹽的水平。脫氫表雄甾酮硫酸鹽是另一種荷爾蒙能變成睪酮。而白藜蘆醇是一種內自植物的合成物,有抗炎特性,葡萄和果仁也含有這種合成物。

想懷孕,如何增加懷孕機率?備孕基本知識

想要孕育一個健康聰明的寶寶嗎?答案肯定是:想!那麼,就有計劃地選擇最佳受孕機會吧,一起來看看7個增加懷孕機率的助孕方法

增加懷孕機率,教你如何懷孕

 
1、最佳受孕成功環境  

生活環境:你的居室應清潔安靜、陽光充足,並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通,還應沒有香煙繚繞,因為香煙中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、煙焦油等有害物質,不但會污染室內空氣,而且還會影響胚胎的質量,所以,你的他在受孕前三個月就應把煙戒掉。

受孕前三個月就應把煙戒掉

經痛怎麼辦?紓緩經痛按這6穴位|終結經痛!

經痛怎麼辦?紓緩經痛按這6穴位|終結經痛!
女性月經順與不順,可以反應出當月的身體狀況,50%~80%的台灣女性都有輕重不一的經痛,你是每到生理期就需吃止痛藥緩解經痛才能渡過生理期的朋友嗎?

孕前營養調理-助孕維他命

經痛怎麼辦?經痛時按壓三陰氣海、關元、腎俞、崑崙、行間6穴位,容易找又有用,不需要針灸,自己用手指按壓就有效果。可有效改善經血不順引起的疼痛哦!

【這樣按】皆以大拇指按壓推拿,約2-3分鐘

舒緩經痛穴位

舒緩經痛穴道-氣海穴
【取穴】在肚臍下三寸,約兩指頭的距離。

【效果】可減緩經期帶來的腹痛。平時多加按摩,對腸胃不通的人也有很好的治療效果,能幫助下腹盆腔血液循環,舒緩痛楚,有助鬆弛肌肉並緩和痛經。

想懷孕要吃的助孕維他命及有助懷孕飲食!

在準備懷孕前,三個月到六個月起,準媽媽、準爸爸們想懷孕該補充什麼助孕維他命來增強卵子品質精蟲品質呢?以及該怎麼調養體質讓子宮更加溫暖,以利胚胎著床提高受孕機率,照著本做讓您隨時處在最佳懷孕的狀態。
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好孕助孕飲食的起始法則
幫助懷孕食物原則,把握以清補,補則以補進原料為主(即中醫所謂的陰; 這是符合古人觀察到之〝陽常有餘,陰常不足〞現象), 除非有特殊營養素缺乏, 否則補只會造成卵或精子生成系統, 因代謝緩衝不足而使得胚胎發育過程產生多餘碎片,以致著床失敗。


從食物中獲得維他命比吃藥丸好。但現代人外食營養攝取不易,可以透過補充助孕維他命來補充身體缺乏營養素。

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懷孕受孕求子注意事項
  • 勿暴飲暴食以免毒素累積, 由母體傳送到胎兒。
  • 吃全食物全麥、糙米, 避免精緻食品。
  • 吃有機食物。
  • 選擇食用油冷壓橄欖油、芝麻油棉花籽油會降精蟲數量
  • 肉類包含內臟來自飼養過程中的殺蟲劑、消毒水的戴奧辛易存在動物脂肪中, 會影響免疫系統、子宮內膜異位、精蟲形狀怪異, 造成不排卵及流產。未煮熟的肉含有寄生蟲。 脂肪中的花生四烯酸含有前列腺素, 會減少黃體素的分泌。
  • 避開高脂肪飲食油炸物會阻塞動脈反式脂肪飲料中的奶精、乳瑪琳做的糕餅會取代精蟲所需的長鏈脂肪酸。
  • 蛋白質:過多的蛋白質會減低牛隻的生育力。太多研究指出吃素會導致不規則排卵人體研究顯示魚肉中的水銀和男性的生育力低下有關...所以嘗試懷孕時避免過多的蛋白質, 一旦懷孕要補充額外的蛋白質。
  • 避開阿斯巴甜 人工甘味劑會刺激泌乳素分泌影響排卵。
  • 避開食物色素 有實驗證實對睪丸造成傷害。
  • 維他命過量造成女性子宮頸黏液減少;足量則增加精蟲活力和數量。
  • 避開軟起士: 可能含有李斯特菌會導致流產。
  • 草藥羅勒、葫蘆巴、新鮮迷迭香、亞麻子、洋甘草、香薄荷、水芹、肉豆蔻、龍蒿...會促進子宮收縮; 芹菜子、洋甘菊、 巴西利、歐薄荷、鼠尾草、百里香、類葉草、海索草… 會促使月經到來。
    銀杏果仁和紫錐花會降低精蟲穿透卵子的能力和存活力 也會危害精蟲的DHA
    大黃(緩瀉劑)和豌豆會影響女性賀爾蒙和精蟲數量。
好孕飲食有助懷孕的食物
  
助孕食物全穀物
富含維他命B6, 可助雌激素和黃體素的平衡而使泌乳激素正常。含硒和鉻可提高精蟲的數量和活動力。含維他命被稱為生育醇。

助孕食物小麥胚芽
富含鋅、維他命
B2B6E,維他命對人類器官的修復及男女的生殖力有巨大的影響。
肌醇+葉酸倍孕維他命
助孕食物山藥
富含植物雌激素可刺激卵巢排卵有助改善黃體期過短的問題。但是山藥也會使子宮頸黏液太黏而使精蟲不易穿過也會抑制子宮內膜的柔軟度和接納性。所以只能在週期前半段吃 而非排卵後。


              【助孕食譜】子宮內膜薄首選-山藥蘋果飲

助孕食物大蒜
洋蔥、 青蒜、蘿蔔、芥菜都是抗氧化物。大蒜對白色念珠球菌特別有效;它富含硒可提高精蟲的數量和活動力。

助孕食物豆腐、豆漿、和黑豆
富含維他命B6不足時會引起不孕雌激素和黃體素不平衡而使泌乳激素過高。黑豆根據長壽飲食法, 可助孕。

黑豆水消水腫又助孕?!中醫師來解惑

雖然大豆異黃酮可降低50乳癌的罹患率 但過度食用可導致癌細胞轉移。建議每日攝取量不要超過60克。

助孕食物昆布褐藻
富含碘缺乏會造成甲狀腺亢進是常見不孕原因之一。甲狀腺的分泌不僅對精蟲製造很重要對於卵的受精和發展也是一樣。昆布有助子宮內膜異位的治療;富含維他命、鎂…有助懷孕。


https://docs.google.com/forms/d/1jIHDa9ZRinQ9y2J-z0tWZH-ATu2MHafTO0FnHhfkd3E/viewform


助孕食物十字花科植物
包含白青花菜、球芽甘藍、包心菜、大小白菜、芥藍、白花菜、羽衣甘藍等。它們含有維他命C,和早期流產有關和精蟲數量、活動力、存活率息息相關。尤其有助精蟲頭尾相黏的問題 (抗精蟲抗體過高)。含維他命A,有助產生健康的精蟲。含維他命D, 缺乏的動物生育力降低75%。

助孕食物苜蓿
富含鐵、鎂、鈣, 有助治療子宮內膜異位。女性缺鎂會導致無法受孕。有免疫問題的人要避免食用。


助孕食物生的堅果
杏仁果和胡桃富含維他命是整個懷孕過程都需要的。堅果是少數含精胺酸的食物之一有助精蟲的數量和活動力。富含維他命B6,可助雌激素和黃體素的平衡含維他命核黃素, 缺乏和甲狀腺亢進有關。巴西果富含硒。南瓜子和葵瓜子: 種子富含維生素B6和鋅會幫助精蟲數受孕和性慾。

助孕食物葉酸、DHA、鐵
足量的攝取可避免新生兒的瑕疵。多食綠色蔬菜, 豆類, 及深海魚, 如鮪魚, 鮭魚, 沙丁魚。

想懷孕應補充的助孕維他命
助孕維他命-肌醇
肌醇在卵子細胞分裂過程中扮演著極重要的傳遞訊息及供給營養的角色,另一方面,肌醇與磷脂質可結合成肌醇磷脂,活肌醇磷脂是一種細胞內胰島素訊號的傳導物質。
發表於國際知名的新英格蘭期刊The New England Journal of Medicine 1999年的研究發現:86%有生理機能困擾的女性補充肌醇6-8週後,可幫助調節生理機能,調整體質。


助孕維他命-葉酸
葉酸常被稱為「造血維他命」或「維他命B9」,是一種水溶性維他命,除了在細胞的複製和生長佔重要地位外,與維他命B12一樣,在紅血球形成方面是不可或缺的。葉酸本身除了能有效降低血中高半胱胺酸,減少心血管和腦血管疾病外,也可以預防胚胎神經管的缺陷

助孕維他命-Q10
Q10如同維生素E般皆有抗氧化功能,但是與維生素E有一個相當大的差異,即維生素E在保護或預防過程中會被破壞,而Q10不會,因此它是一種非常好的細胞膜穩定物質,可以對抗自由基的破壞。輔酶Q10已被證明可改善婦女卵子發育不全以及改善胚胎品質。