男性不孕成因,生理時鐘的重要!

     在先前某一個時期,不孕被視為婦女專門的問題,不過現在不是了。根據研究,年長的父親比起年長的母親,更可能將遺傳突變傳遞給他們的下一代。而夫妻嘗試懷孕一年後失敗者,其中一半的原因是因為男性不育。

了解排卵痛的原因和排卵痛症狀


了解排卵痛的原因和排卵痛症狀

為什麼排卵期會有排卵痛的症狀呢? 

了解排卵痛的原因和排卵痛症狀
了解排卵痛的原因和排卵痛症狀

首先問問姐妹們是否有以下症狀呢?

症狀1.每當排卵日或是前後幾日,總會有左腹或右腹微微的抽痛,不是很痛 但每次痛都不太舒服,有時候連帶背部的筋都很緊!!
症狀2.幾乎每個月在排卵後都會有下腹疼痛及腰臀背酸痛的情形,而且幾乎維持一個禮拜,它不是一直持續疼痛的,而是大概一天痛2-5次不等,每次痛的間距時間大概是4-6小時左右 ,而痛的時間大概維持5-10分鐘左右 !!

為什麼會排卵會痛?

我們的卵巢像顆雞蛋(如圖),卵子被包覆在卵泡液和卵殼膜中。
當妳的卵子成熟後準備排卵時,成熟卵泡會在卵巢一側排出,利用黃體激素使卵泡膜軟化,讓卵子從卵泡中噴射出來

這種爆炸性的破卵,噴出的卵泡液足以刺激腹膜引起疼痛,這就是所謂的排卵痛。有些女性在排卵期沒有感受任何症狀。據研究統計確實只有50%的女性才會有排卵痛,而且也不是每個月都會有,大部份都是插花式的偶發事件。
了解排卵痛的原因和排卵痛症狀


其他造成排卵痛的理論

  • 當卵子成熟,從卵破裂。這可能會導致輕微出血。輕微出血和液體流入腹腔刺激組織,引發排卵痛。
  • 排卵時破卵過程的衝激造成像瘀傷的排卵痛現象
  • 輸卵卵肌肉收縮引起排卵痛現象。

排卵痛的症狀 


了解排卵痛的原因和排卵痛症狀
  • 骨盆下腹部疼痛,大約在髖骨內,腹部側邊下方居多。
  • 在月經來之前的二週,大約是排卵期前後。
  • 排卵痛可能是左側或右側,取決於卵巢釋放卵子。
  • 排卵痛可能每月輪流不同邊,或是好幾個週期都一邊疼痛。
  • 排卵痛因人而異,有時會覺得紋痛,刺痛,悶痛,或是到難以忍受的疼痛感。
  • 疼痛大約會持續幾分鐘到24小時左右的時間範圍內。

如何確定是排卵痛



排卵痛無害也有可能是身體警訊

大部分情況下,排卵痛是無害的,但如果妳是嚴重或長期的下腹疼痛,或其他部分疼痛,可能是其他問題,請儘快向妳的婦科醫師諮詢
可能症狀
  • 輸卵管發炎
  • 慢性骨盆炎
  • 子宮內膜異位症
  • 卵巢囊腫
  • 子宮外孕
  • 䦨尾炎
  • 其他胃腸道問題(潰瘍穿孔,胃腸炎,炎性腸病)

如何治療排卵痛

首先請先與妳的醫師確認是排卵期間造成的排卵痛,改善排卵痛的方式
  • 放鬆。如果疼痛讓妳不適,請妳多休息並放鬆心情。
  • 平時減少塩份,咖啡因攝取可減少排卵疼痛發生。
  • 使用熱水熱敷或是洗熱水澡,有些人對冷敷覺得效果好,請自己嚐試熱敷或冷敷。
  • 使用止痛藥,如果疼痛讓妳無法忍受,請和醫生諮詢使用止痛劑。
  • 使用避孕藥,避孕藥可預防經痛。
  • 如果你的疼痛超過三天或其他發燒症狀或是大量出血,請立即就醫。

總結

  • 只有1/5的女性在排卵時會持續疼痛。
  • 排卵痛基本上是無害的,他反而可以幫助妳了解妳是否正值排卵期。
  • 如果你的疼痛超過三天或其他發燒症狀或是大量出血,請立即就醫。


想懷孕,排卵痛是好現象!!

研究發現,其實約七成的排卵痛,都發生在腦下垂體的黃體刺激素突然升高那一剎那,而不是在卵泡破裂那一刻,而且有排卵痛的女性,約90%以上24小時後一定排卵,這就給年輕女性一個指標,有排卵痛表示自己卵巢排卵功能不錯,對自己有信心而不會胡思亂想,而且想懷孕的話,就把握好24小時後會排卵的黃金時間。

參考資料
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/ovulation-pain
http://www.wikihow.com/Deal-with-Painful-Ovulation


改善卵巢功能,DHEA、肌醇要怎麼吃?




過去大部分人認為決定卵巢及卵子品質的因素來自於女性年齡,但隨著大環境飲食的改變,多囊、卵巢早衰…等文明病的問題也隨著年齡下降….

有許多因素決定了卵巢及卵子品質,這包含環境因素及荷爾蒙和健康的飲食習慣及運動習慣等等!


尤其對正在備孕的朋友都會有疑問,我想養卵,肌醇跟DHEA可以同時食用嗎?兩種對卵子、卵巢保養的功用在哪裡?


http://www.mamago.co/pregnant/





DHEA(脫氫表雄酮)
肌醇(Inositol)
介紹
是一種經由腎上腺皮質、中樞神經系統以及卵巢膜細胞所製造分泌的天然類固醇,並且可以在其他周邊組織被轉換成具有活性的雄性素 (androgen) 或動情激素 (estrogen)
肌醇俗稱為維生素B8,本身是一種細胞內胰島素訊號的傳導物,可以調整胰島素的作用;由於多囊性卵巢的病患,體內胰島素作用較不敏感,因此推斷肌醇可以改善這些病人對於胰島素的作用,使得減數分裂中的卵子細胞更為成熟。
主要作用
根據臨床顯示,DHEA可緩解中年後容易發作之憂鬱症,改善睡眠品質,增進婦女的性慾,提升男性性功能,對卵巢功能下降患者有助孕的效果,以及可緩解女性更年期症候群,和緩解男性更年期與身心症候群。
屬於水溶性維生素B群的一員,是親脂肪性的維生素,最主要的功能是幫忙清除肝臟脂肪、預防動脈硬化。
對部分不孕症,改看PCOS有幫助,也可以減少驚恐症、憂鬱症、失眠...等問題。
什麼人適合吃
  • 卵巢早衰
  • 卵巢早衰老化
  • 年齡相關不孕不育
  • 體外受精反應差
  • 增加孕激素
  • 增加SHBG(性激素結合球蛋白)
  • 睪酮水平降低
  • 改善胰島素敏感性
  • 促黃體激素下降
  • 誘導減肥
食物來源:
山藥、地瓜、肝臟類
多存在於穀類如玉米、小麥、燕麥,水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜,高麗菜、牛腦、牛心等。
副作用:
  • DHEA的副作用很少,大多是短暫的,最常見的副作用是臉部毛髮增多。
  • 少數人有油皮膚、痤瘡、粉刺、長痘痘和體毛變多等雄激素造成的副作用,其中 一人還有掉頭髮的副作用。
  • 補充DHEA過量會導致心悸或皮脂腺過度分泌的副作用。
  • 由於DHEA可以刺激「生長激素」的分泌,而過量的生長激素在人體內會導致癌細胞的形成,因此體內存在過多的DHEA,也有致癌的可能。
  • DHEA同時也會增加罹患攝護腺癌、乳癌、及子宮癌的機率,甚至會促使這些對荷爾蒙敏感的癌細胞更為活躍而惡化。
  • 婦女停經後,通常要服用荷爾蒙治療,維持體內荷爾蒙平衡,若服用這種抗老丸,會使體內荷爾蒙增加,造成乳癌的機率大增。

  • 肌醇在懷孕期間可能會影響催產素和子宮收縮。,故懷孕後應立即停用。
  • 肌醇廣泛存在天然食物中、至今尚未發現肌醇對人體有任何副作用。
  • 有紀錄是每天若超過20g肌醇攝取有可能造成腹瀉。這是因為它是水溶性的,所以得到任何多餘的排泄人體的正常運作,而不是讓任何有毒的積累。
  • 有些研究指出如有躁鬱症患者應禁用肌醇,另外像能量飲料含有肌醇,咖啡因,牛磺酸,和其他配料(紅牛能量飲料)都應避免。



http://www.mamago.co/date_calc/


雖然DHEA及肌醇目前在美國及各地皆屬保健食品或食品規範,但建議在食用前請先詢問醫師建議,請洽詢醫師有關使用本產品之意見;均衡的飲食及適當的運動為身體健康的基礎。

至於DHEA的選擇,應選用成份為Diosgenin(Dioscorea)。成份若是Wild Yam Root 山藥根部粉末,依據紐約聖路加羅斯福醫學中心的塞摩利伯曼博士(Seymour Lieberman, Ph. D)指出,這種DHEA可能是從南美洲墨西哥一種山藥根Wild Yam Root 部粉末製成,就自然界及人體而言,並未有類似的化學反應存在

哪裡買的到dhea?
山藥含豐富的天然植物賀爾蒙活性成分 ─ 薯蕷皂素(Diosgenin)。薯蕷皂素由於結構式與人體內的DHEA賀爾蒙相似,身體會將薯蕷皂素轉化為DHEA脫氫異雄固酮(Dehydroepiandrosterone),因此薯蕷皂素在人體內可以提共細胞合成賀爾蒙原料,扮演著各種生理調節的角色,而經濃縮醇化萃取的薯蕷皂素與一般食用之山藥不同,活性成分與含量亦有極大差異。

【錯誤知識】直接吃山藥就能提升DHEA?這是誤解,人體無法將直接食用的山藥轉化成DHEA
一般山藥經烹煮後大部份的活性成分會被高溫破壞分解,而且人體的消化系統無法有效率地將山藥轉化成薯蕷皂素,必須以濃縮純化技術萃取高濃度薯蕷皂素,人體會將薯芋皂素轉化利用成DHEA。

 
希望有幫助到各位水水們,祝大家好孕快快到~

http://pregestational.blogspot.tw/p/blog-page_12.html
http://lppy56.pixnet.net/blog/post/335985692-%E6%83%B3%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%8D%B5%E5%AD%90%E5%93%81%E8%B3%AA%E3%80%81%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E5%8D%B5%E5%AD%90%E6%95%B8%E9%87%8F%20%E8%82%8C%E9%86%87%E3%80%81DHEA%E8%83%BD%E4%B8%80%E8%B5%B7%E5%90%83%E5%97%8E%EF%BC%9F


http://pregestational.blogspot.tw/2014/03/pcos_20.html



http://pregestational.blogspot.tw/2015/05/blog-post.html 

助孕維他命-DHEA是否可改善卵巢功能?!

DHEA是什麼?
 補充DHEA(dehydroepi androsterone)  可提高卵巢功能並增加懷孕率
DHEA 的英文全名是 dehydroepiandrosterone,中文名稱為脫氫表雄酮,是一種經由腎上腺皮質、中樞神經系統以及卵巢膜細胞所製造分泌的天然類固醇,並且可以在其他周邊組織被轉換成具有活性的雄性素 (androgen) 或動情激素 (estrogen)

https://www.facebook.com/groups/283231938451741/

在生理劑量下,DHEA 可以增加血清中類胰島素生長因子 (insulin-like growth factor)的含量,以及作為動情激素的前驅物,婦女如果長期接觸雄性素也會造成 PCOS-like 類似多囊性卵巢的症狀。根據老鼠的動物實驗中,服用 DHEA 會讓老鼠形成類似多囊性卵巢的症狀,並且有比較多可使用的卵子,少有萎縮跡像的卵子。

早發性卵巢衰竭 (POF) 與 DHEA

DHEA的主要作用
 根據臨床顯示,DHEA可緩解中年後容易發作之憂鬱症,改善睡眠品質,增進婦女的性慾,提升男性性功能,對卵巢功能下降患者有助孕的效果,以及可緩解女性更年期症候群,和緩解男性更年期與身心症候群。