喝豆漿可以幫助懷孕?教你黑豆助孕吃法

  黑豆可以補充雌激素、讓子宮內膜增厚,有助于懷孕。這就是今日網上盛傳一種黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢?
黑豆富含豐富的大豆異黃酮
黑豆是大豆的一種,含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、维生素B1、B2、葉酸等营養物質,最重要的是含有大豆異黄酮。


大家都知道大豆異黄酮又稱植物雌激素,補充雌激素效果很好,能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡發育,以及促進输卵管發育,加强输卵管規律性收缩的振幅。

吃黑豆真的有助懷孕?
女性吃黑豆可以補充雌激素促排卵,讓子宫内膜增厚,有助于懷孕。而且大豆異黄酮還有延缓衰老、推遲绝經期的来臨、改善更年期的不適;缓解產后精神障礙、提高女性性生活質量。長期服用能改善女性經期不調及不適。>>>看看中醫師怎麼說黑豆水消水腫又助孕?!中醫師來解惑

準備懷孕該怎麼喝豆漿?
1.排卵前盡量不要喝
2.排卵後喝豆漿可以幫助著床

黃豆VS黑豆 哪個好?

  大豆裡最具價值的是植物蛋白質,黃豆、黑豆含量相當,都高達36%-40%。它們都富含18種氨基酸,特別是人體必需的8種酸含量。除此之外,它們更是含有19種油脂,不飽和酸含量達80%,吸收率高達95%以上,都能滿足人體對脂肪的需要。當然也有區別,黃豆的熱量要略低於黑豆;而黃豆的胡蘿卜素含量高達200微克,是黑豆的4倍;黃豆維生E的含量也要高於黑豆。

      黑豆也有一些好處是黃豆沒有的,首推黑豆種皮釋放的紅色花青素,花青素是可以清除體內自由基,也就是能幫我們抗老防衰。《本草綱目》裡說:「豆有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,可以入腎。常食用黑豆,可百病不生。」 黑豆入腎經,所以具有滋 腎補腎、補血明目之功能,這也是黃豆不能及的。

備孕神物:黑豆水好孕水分享
黑豆副作用
女性準備懷孕期可以吃黑豆,但是吃黑豆也是有副作用的。黑豆嘴尖皮厚質地硬,體内含一種叫抗胰蛋白酶的成分,可影饗蛋白質的消化吸收,引起腹洩。因此,凡消化功能不良者,不宜多食。其次,黑豆中的水蘇糖和棉子糖進入大腸時,經微生物作用產生二氧化碳、甲烷等氣體,而這種氣體放出來就是屁。再其次,黑豆属於高普林的食物,對痛風病人無好處。

注意!
黑豆含有植物雌激素,但其他豆類如黃豆也同樣含有,健康人群適當食用,可能有補充雌激素的作用,但懷孕並非是光靠雌激素,而且吃黑豆所補充的量並一定合適,如果大量攝入,也許還會引起生理周期異常等反作用。提醒不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的患者,都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群,適當吃點黑豆有保健作用,倒也無妨;但如果是雌激素偏低、子宮內膜異常的患者,一定要及時就醫,通過藥物、打針等正常途徑進行治療,否則可能貽誤病情。

子宮肌瘤對“飲食”更是要注意!

不宜大量攝取含有植物性荷爾蒙食物:減少黃豆、黑豆與其相關製品如:豆腐、豆漿、豆花、黑豆漿、豆皮、味噌等食物,還有毛豆等豆莢類食物。延伸閱讀:改善子宮肌瘤 飲食四大禁忌 


黑豆助孕的吃法

1.好孕湯
材料:當歸 50克, 金銀花15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)

雞蛋洗凈,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適,可以不放,其它照舊。在這個時間段吃,效果會更好:在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。

2.黑豆漿/黑豆湯
 ①豆湯功效:促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從月經完了以後)
②黑豆功效:補充雌激素
黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。 
(註:這是準備懷孕媽媽吃的,準備懷孕爸爸不要吃)
延伸閱讀: 哈佛大學研究,豆漿吃多傷精子
3.黑豆糯米粥
功效:改善黃體功能不足
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗幹凈,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。
在這個時間段吃,效果會更好:排卵後體溫升高後喝。

黑豆怎麼挑
顏色光亮、新鮮為原則。由於豆類容易有發霉受潮的狀況,建議採購新鮮乾燥沒有霉味者佳。
 

黑豆怎麼保存
買回來的黑豆,可裝在夾鏈塑膠袋或保鮮盒中,再放入2~5℃的冷藏庫中保存。要避免陽光照射,因為黑豆很容易受潮,以致破壞新鮮度,還是盡速食用為佳。


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