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認識經前症候群-如何改善(鈣|鎂|聖潔莓|琉璃苣油)

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每次月經前來前幾天,情緒開始變得不穩易怒、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好、記憶力也沒辦法集中,但是月經一來,這些惹人的症狀卻消失無蹤,這到底是什麼原因造成的?請水水們耐心看完此篇。

經前症候群(PMS)症狀有哪些?
最常見的症狀包括:腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、注意力不集中、畏光、好哭、身體不適、憂鬱、疲勞乏力、口渴、食慾改變、煩躁、四肢水腫…等等。

通常這些症狀必須要有以下的特點,才會被認為是經前症候群的症狀,包括:
(1)月經前一星期所出現的症狀,必須比月經以後同一種症狀的嚴重程度超過30%以上,甚至超過50%。
(2)連續二個以上的月經週期出現同樣的症狀。


經前症候群造成原因?
判斷是與體內的荷爾蒙的平衡變化有關,通常在月經來臨前兩星期或一星期女性荷爾蒙的分泌量,從排卵到經期間會產生急劇的變化,因此可能會引發經前症候群。


經前症候群如何自我治療?
經前症候群的症狀易導致自律神經的平衡失調,使身心感到壓力和疲勞,以下幾點請注意 :


1. 飲食調整
避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、糕餅、及冰品類。若是食慾明顯增加,應少量多餐,以防體重增加。

2. 運動療法
適量的運動可以提高體內內啡的濃度,有助於症狀的改善,建議每週至少三次以上,30分鐘左右的有氧運動最佳。

3. 身心放鬆法
主要強調壓力管理技巧。各人適合方式不同。例如冥想吐納、指壓按摩、肌肉放鬆法、意像引導法、或生理迴饋訓練等等。

4. 每日症狀記錄表
藉由自我深入了解認識,並利用認知行為技巧,控制身心穩定度。


經前症候群適合的營養補充品
1. 鈣
鈣水平較低與經前症候群的女性,每天補充1,200mg的鈣質,可減緩經前症候群症狀的嚴重程度。

2. 聖潔莓 (Chasteberry)


在臨床實驗中發現聖潔莓,有顯著降低經前症候群(PMS)症狀,聖潔莓食用三個月月經週期的婦女有顯著改善,尤其是乳房疼痛、水腫、便秘、煩躁不安、情緒低落、憤怒以及頭痛

3. 琉璃苣油(evening primrose oil) 可幫助調整期間荷爾蒙的波動週期,提供一個穩定的情緒平衡和更輕鬆的心情。並減少經前症候群(PMS)的症狀如:頭痛和偏頭痛、情緒靈敏度、腹脹、失眠、腹部疼痛、乳房脹痛等現象。
4. 鎂
有助鈣的吸收,自然食物和補充劑中發現的礦物質鎂,已證明可減緩經前症候群症狀。馬里蘭醫學中心大學,證實鎂可以舒緩經前症候群(PMS)腹脹、失眠、體重增…

子宮內膜異位導致經痛,妳需要多吃「鎂」!

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「子宮內膜異位」者因長期子宮內膜長在子宮腔外,因此每當月經來潮時容易嚴重經痛、腹瀉的困擾。根據國外有關研究結果表明,50%的子宮內膜異位患者體內的「鎂」明顯低於正常人。體內鎂含量在平均值以下,適度補充鎂可減輕子宮內膜異位帶來的痛經問題。

子宮內膜異位患者為何需要「鎂」?
由於內膜異位者體內雌激素較多,會大量消耗鎂,月經期間體內的鎂甚至會降低50%左右,而導致經痛更加劇烈。

1、 缺乏鎂會降低體內DNA和RNA合成的能力,導致子宮內膜細胞異位生長於卵巢或是腹腔內。
2、 缺乏鎂導致經痛加劇,由於鎂能能夠舒緩痙攣,避免子宮肌肉過度收縮導致經痛,而月經來潮時子宮內膜異位症患者體內鎂含量比一般女性更低,因此需要額外補充鎂。
3、缺乏鎂減少肝臟中的碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝,導致神經細胞缺乏營養,導致焦慮或抑鬱等神經系統緊張的狀況。


國外研究證實
在歐洲人類生殖暨胚胎學會之子宮內膜異位症診斷治療指引中提到:補充維他命B1、維他命E及鎂可協助減輕經痛的症狀。

研究也指出:維他命B1需連續使用兩個月且每日需服用100毫克(1998印度),或自經前二日至月經三日連續兩個月經週期,每日500單位的維他命E可減輕原發性經痛(2001英國婦產科雜誌),而鎂則需每日口服且連續使用六個月(1989德國)方有改善之效果。

飲食上如何補充鎂?


1、 飲食中多攝取含鎂的食物
能幫助肌肉放鬆,例如 : 堅果、啤酒酵母、穀類,無花果、海帶、菜花和花椰菜。
2、 減少飲食中的飽和脂肪
減輕肝臟負擔,避免骨盆發炎。
3、 多攝取優質油脂
幫助減少發炎,例如 : 魚油 亞麻籽油 橄欖油 堅果等等。

生活方式改善子宮內膜異位症
1、 口服補充劑
營養師表示,其實人體比較難經由消化系統吸收鎂,不過市面上有許多鎂補充劑可以選擇,對大多數成年人來說,每天補充量不高過於350mg是安全的。
2、鎂油噴霧
鎂油噴霧可以自行製作,長期使用可以緩解經痛。



3、 溫和運動 : 如散步、游泳、瑜珈,能夠促使肌肉放鬆。
4、 瀉鹽浴 : 能夠放鬆肌肉,溫水中加入半杯瀉鹽,浸泡至少15分鐘,能夠讓肌肉較為鬆弛、抗炎、抗痙攣且能緩解疼痛。

對於子宮內膜異位症患者而言,鎂有助於預防組織損傷和減輕炎症。此外,鎂也是一種肌肉鬆弛劑,想改善子宮內膜異位導致的經痛或是本身有經痛困擾者,建議皆可適當的補充鎂!

延伸閱讀 備孕營養不可缺乏的「鎂」,如何補充? 巧克力囊…

保存「生」機,凍卵該怎麼做-檢查/ 流程/ 費用/ Q&A

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女人的外表可以靠保養或醫美來凍齡,然而生育年齡卻無法凍結,年紀愈大,卵子的數目以及品質就會下降,受孕率隨之降低。為了延長生育的時間,許多女性選擇先凍卵,保存生機。

冷凍卵子怎麼做?
月經週期適合進行凍卵療程後,每天早上需使用排卵針劑或藥物,為了增加排卵數量,療程中大約需回診3~4次,評估卵泡發育狀況,調整排卵針劑用量,並在卵泡成熟時,在36小時內(約週期第14天)安排取卵手術,放在冷凍保護劑裡先行處理,目的使卵子脫水後再進行冷凍。

目前國內外主要採用下列2種冷凍方法:
• 慢速程式冷凍:在程式冷凍儀的特定設定下降溫和冷凍,最後置於液氮中保存。
• 超高速玻璃化冷凍:以極快速度直接將卵子置於液氮中冷凍保存。

保存於-196℃液氮中的卵子,理論上可保存數百年,但目前也有學者認為不超過10年為宜,當冷凍保存的卵子需要受孕時,再即時解凍。



35歲前凍卵 懷孕成功率大!
「女人的卵巢就像『倉庫』,一出生就決定會有幾顆。子宮可以等、但卵巢不能等,所以凍卵的時間點很重要,建議凍卵要把握35歲前的黃金期,因為年輕的卵子的細胞分裂比較活躍,35歲之後卵巢狀況就會往下坡走。



凍卵提前三個月養卵
取卵前先養好卵、讓體質維持在最佳狀態,有了漂亮的卵子及精子,著床才會穩定,生出來的寶寶也才會健康。 ,而一個健康的卵子從產生到排出大約要90天的週期,因此建議預計凍卵前三個月就開始調理身體。

如何調養身體
雌激素能促進濾泡成熟、排出漂亮的卵子,月經來潮後第6~15天為「雌激素」分泌的排卵期。此期間可多補充時激素食物,如:黃豆、山藥、青木瓜。並注意以下事項:
• 適當運動,養出優質卵子
• 適度補充營養品,為卵子提供養分
• 少吃止痛藥,保持卵子活性
• 遠離電腦輻射,保證卵子質量
• 保持好心情,卵子質量更佳
• 避免經期性生活,小心抗精子抗體
• 保持身體健康,降低卵子變異幾率
• 不要暴飲暴食,避免營養失調



雖然冷凍卵子提供不少未婚、已婚的適齡女性保留未來生育的機會,但因為凍卵還是會因為患者本身的年齡、卵巢狀態等因素影響受孕機率,鼓勵女性要把握35歲前的黃金生育期,以免延誤生育年齡! 

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備孕營養不可缺乏的「鎂」,有什麼作用?

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在治療不孕婦女時會發現「鎂」含量通常不足,由於鎂能夠確保子宮有適當的血液供應,因此對於想懷孕或是已懷孕的女性來說都非常重要。想懷孕若是缺鎂會導致什麼狀況呢?該如何正確地補充鎂?



什麼是鎂
鎂是人體內重要元素之一,是體內礦物質含量第四豐富的陽離子,僅次於鈣、鉀、鈉,成年人體內約含有21-28克的鎂。

懷孕前補充鎂-懷孕機率提升
在不孕症方面,缺乏鎂容易造成輸卵管痙攣,導致受精卵無法順利被運送至子宮內著床,懷孕前保持體內有足夠的鎂,確保子宮有適當的血液供應,對於懷孕後的胚胎及母體的健康非常重要。

懷孕後 - 確保胎兒穩定
缺乏鎂會導致皮脂醇被刺激,進而造成胰島素上升、血糖下降,而造成嘔吐噁心的害喜狀況,也可檢哨少流產和早產的風險。



其它作用
1. 改善心血管疾病
2. 改善憂鬱
3. 保持骨骼健康
4. 緩解經前症候群(PMS)
5. 緩解壓力

什麼情況下會流失鎂
鎂是許多維生素、荷爾蒙作用的協同劑,攝取高劑量的維生素D會消耗大量的鎂,過高的雌激素也會消耗鎂,飲食部分如大量飲酒、過量攝入鹽份、咖啡因、蘇打水中的磷酸或長期壓力等,均會破壞鎂在體內的儲存。而且鎂往往很難通過飲食來吸收,這就造成了體內含鎂水平不足。

缺乏鎂會有什麼症狀
1. 肌肉痙攣
鎂能夠放鬆身體肌肉,若是身體經常出現緊張、痙攣或僵硬等狀況,代表有可能缺乏鎂,經常抽筋的人體內鎂含量通常不足。

2. 失眠
由於缺鎂會導致大腦無法放鬆,且無法調節血清素等神經遞質,造成睡眠不穩。


3. 焦慮 
缺鎂造成大腦無法放鬆,而導致焦慮。補充鎂能夠抑制負面情緒,減緩焦慮。

4. 疲勞
身體主要能量來源是ATP(三磷酸腺),而他必須與鎂離子結合,才具有生物活性。因此缺乏鎂能導致身體能量不足,造成疲勞感。

5. 嗜吃巧克力 
巧克力中含有大量的鎂,因此若是突然很愛吃巧克力,有可能是身體對鎂有需求。但由於巧克力有高糖分,不宜多吃。

6. 極端怕癢
非常怕癢也是體內缺乏鎂的症狀之一,由於缺乏鎂會導致皮膚的神經末梢興奮,導致對某些接觸極為敏感。

鎂能夠有效舒緩經前症候群(PMS)經前症候群(PMS)是指在月經前一週左右出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況。大約有5至8成女生會有這方面的困擾。由於鎂能夠使肌肉及大腦放鬆,也具有安定情緒的效果,因此適量的補充鎂是能夠有效緩解經前症候群的狀況。
研究報告顯示,共有192位女士每日服用400毫克的鎂來治療經前症候群…

男性「養精」90天,增加精子品質與精蟲活動力!

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隨著環境因素及飲食作息,男性精液品質不斷地下降,精蟲的數目也急遽減少,孕前調養已經不是女生的事,男性也需要「養精 」,一個成熟的精子生成需要經過約90天,本文帶你了解男性如何正確養精,提高受孕機率?



精子的形成
一個健康有活力的精子大約需要90天左右的生長期,睪丸通常每天會產生2-3億個精子,但是只有一半不到的精子會健康的存活下來,並繼續發展成為能使用的精子。而精子是非常敏感的,在這90天內,他們會被體內環境的變化破壞,因此男性需要在生活上更為注意,確保精子在受精當下是處在非常良好的狀態。
精液的檢查標準 男性平均每秒產生1500個精子,而該如何知道這些精子是否正常健康呢?以下有幾個評斷標準
1、 數量  正常男性精子數量大約在每毫升4000萬個以上,而低於1000萬/毫升 ,則被視為生育能力較差。
2、 質量或形態 如果有超過4%的精子具有正常的形狀和結構,就算是正常,精蟲頭部太大或太小,或是過細、尾巴彎曲或太短,都會被判定為不健康的精子
3、 活動力 如果有超過40%的精子能夠正常活動,就算是正常。
影響精子品質的因素 1、 下丘腦或腦下垂體激素分泌缺陷(繼發性性腺功能低下)
2、 睪丸方面疾病
3、 精子運輸障礙
4、 年齡過高 精子移動的能力往往隨著年齡的增長而下降,研究表明40歲以上的男性需要更長的時間才能成功授孕。
想要養精 生活習慣這樣做
1、避免穿著過緊的褲子 緊身褲會導致陰囊溫度升高,導致精子生成過程受到影響。
2、 維持身體適當溫度 陰囊溫度升高會影響到精子的生成,洗澡時應該避免過熱的水,並且減少坐著的時間,避免將電腦放在膝蓋上
3、 少喝酒 大量飲酒會導致激素分泌失衡,減少精子的數量及質量,需要避免。
4、不要抽菸 抽菸會讓精子數量降低,減少精子運動,並導致精子形狀異常,想要懷孕的男性必定要戒菸。
5、 避免使用會影響到精子質量的藥物
6、減重 研究表明當體重指數(BMI)超過25時,精子濃度會下降26%
7、多運動

8、適當禁慾
根據世界衛生組織(WHO)的建議,禁慾 2-7天可以得到最佳的精蟲品質。
準備懷孕 養精90天 補腎很重要 「腎」與男人性功能其實有著密切的關係,想要順利懷孕更要注意飲食,不讓「腎虧」找上門。

「腎虧」在中醫稱之為「腎陽虛」,因為體內生寒而導致性荷爾蒙分泌異常、性慾低落,慢慢的出現性功能障礙,嚴重還會帶來不孕的問題。而多吃「補陽固腎」食物,就是預防的第一步。
1、 補充含鋅食物 研究發…

「孕事」前置作業:每天10分鐘泡腳求好「孕」!

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為了可以達到快速懷孕的效果有關助孕的方法一直都備受關註熱議,據說泡腳有助懷孕是真的嗎?的確如此!泡腳不但能活絡血脈,養生去疾,還能驅趕子宮的寒氣,有暖宮助孕的效果,想懷孕的姊妹們不妨試試! 


泡腳為何可以幫助懷孕?
在中國早期的醫學認為,泡腳可以治療許多疾病,主要因為中醫系統認為,腳有著掌管身體各個器官的穴道及神經。因此透過足部保健,可以增進體內循環以及排出體內毒素。想懷孕的女性也可以透過適當的足部保養,養好子宮以及增加受孕機會。


助孕期間,泡腳不間斷
每天泡腳直到你懷孕。不限時間隨時可以泡,但建議在睡覺之前泡,因為您會睡得更好,感覺更放鬆。以下是一些更好的治療結果的要點

● 如不想每天泡腳,可選在排卵日前十天做幫助溫暖子宮。
● 水位應該在腿的中間。
● 浸泡約20〜30分鐘。
● 溫度在38°C到45°C之間。不建議溫度高於45°C,這可能會傷害你的身體。
● 在浸泡之前,喝一杯水有利於新陳代謝和補充體液。
● 飯前或飯後1小時不要泡腳,以免影響食慾和消化。
● 患有高血壓,哮喘和心髒病的人應該把浸泡時間縮短到10〜15分鐘,如果身體不會感到不適再延長泡腳時間。


泡腳進階版

1、鹽類浴湯
材料: 1杯鎂鹽、1杯海鹽、2杯小蘇打、按摩油 (非必要)

使用滾水加入以上鹽類及小蘇打,再加入些許熱水,另外還可以加入些蘋果精華,最後可再加入按摩油。可浸泡半小時至一小時,泡澡後可能會有疲累的感覺,感之後肌膚就會感覺到更加豐盈且有排毒的感覺。若經常泡澡可再適量增加鎂鹽。

2、鎂與泥混合浴
材料:1/2 杯 皂土、1/2 杯 鎂鹽、按摩油 (非必要)

先將鎂鹽溶解於浴缸,再加入按摩油。先將皂土與些與水溶解後,記得攪拌於勿使用金屬物質攪拌。最後可浸泡約20分鐘,可幫助排毒與消除疲勞。 

3生薑浴(緩解手腳冰冷的症狀)
材料:生薑15-20克。

切片並搗碎,加入到一個小於半滿了水。蓋上鍋,煮10分鐘。將此薑水加入足浴,加入適量的冷水至40°(直到感覺不到很熱 。

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準備懷孕前90天養卵關鍵期!

【求孕路程Q&A】為什麼吃排卵藥(Clomid)沒排卵?

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排卵不正常或沒有排卵的病人,最普遍使用的藥物是clomiphene citrate,台灣要名稱為「Clomid」。但有些人吃排卵藥物也努力做了功課,看醫生照了腹超醫生卻說卵子還小小的,排卵藥沒反應,怎麼會這樣?




排卵藥作用原
Clomid的化學結構與雌激素相似,正常月經週期中,當體內雌激素達到一定的濃度時,就會在大腦下視丘產生負迴饋作用,會抑制促性腺激素釋放荷爾蒙﹙GnRH﹚的分泌,進而抑制腦下垂體釋放 FSH 和 LH。

Clomid 會佔據雌激素接受器,使雌激素無法發揮負回饋作用去抑制下視丘 GnRH 的釋放,如此,腦下垂體前葉便會繼續釋放 FSH 和 LH,刺激更多卵泡的成熟。

排卵藥食用方式
排卵藥需在月經來的第五天開始連續吃五天,之後在月經來的第十天至第十四天行房,如此為一個療程。建議在服用三個療程後,即需做評估,若發現排卵藥對排卵情形沒有幫助,尤其是年紀較大的女性,沒有時間拖延,應嘗試採用其他的方式來增加受孕的機會。 

什麼原因導致吃排卵藥沒反應?
一種是濾泡根本沒有長大成熟,可能需要用刺激濾泡成熟的FSH及LH針劑才會排卵,一種是濾泡長大成熟了,但排不出來,此時卵巢就可能出現不只一顆的水泡(濾泡廇)

如果排卵藥仍沒作用怎麼辦?
(1) 抓自然週期
是最基本的方式,但個週期不一定都有排卵。
(2)排卵藥+排卵針
約有2-4顆卵泡,對子宮內膜影響較少、子宮頸黏液增多,受孕率增高 。
(3)排卵針
卵泡數較多且子宮內膜厚度較佳(<5%的機率可能會有卵巢過度刺激症候群發生)。





【備孕姊妹回覆】我吃過三周期排卵藥,第一個週期照卵泡也是沒有排卵。 

【備孕姊妹回覆】吃了之後也只有排出2顆,可是兩顆都成熟於是乎我就懷了雙胞胎了。本來看到只有兩顆時,醫生也說我對排卵藥反應不好,下次可能要改打排卵針。有些人是排很多顆,尤其是多囊的人,但是能用的很少大部分卵都不成熟。

【備孕姊妹回覆】像我就對排卵藥完全沒反應,吃再多卵泡也長不大,只能靠打針。

【備孕姊妹回覆】我當初排了5顆,卵子成熟度不錯,內膜、黃體也沒有問題,但也是沒有成功。


【備孕姊妹回覆】我吃了三次的排卵藥,去醫院照超陰波醫生說沒有卵,我覺得很奇怪怎麼會吃排卵藥卻沒有卵。

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【調理宮寒】10種暖宮食物你一定要知道!

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子宮寒冷想懷孕比一般女性更困難,如果你屬於月經量少、常常手腳冰冷的「宮寒女」,該如何暖宮調養才能迎接好孕呢?不妨適量地攝取以下暖宮食物補氣暖身溫暖子宮喔!



女性天生屬於陰寒體質,容易造成子宮寒冷、受孕不易(如何知道自己是不是宮寒?宮寒造成不孕的原因),因此許多人會想多吃溫暖的食物來改善,不過挑選食物時需要特別注意,溫暖食物不等於燥熱食物,如燒烤、辛辣、油炸等燥熱食物不但無法改善宮寒,反而會加重上半身燥熱,下半身寒冷的狀況!

暖宮10種食物
1. 當歸 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的效果,被譽為血中聖藥,常用於治療女性痛經、月經不調等等狀況
2.  韭菜 韭菜適合寒性怕冷、腎陽虛弱的體質使用,婦女月經不來以及產後腹部虛寒都能適當補充。
3. 桂圓肉 桂圓肉中的含鐵量相當豐富,可用於治療貧血,但須注意,桂圓肉屬於溫熱食物,孕婦兒童不宜。
4. 桑葚乾 桑葚又稱為補血果,鐵的含量是最豐富的 每100公克就有42.5毫克,但是孕婦慎用。
5. 枸杞 枸杞也具有很好的滋補作用,但是溫熱效果較明顯,若已經在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人應避免食用。
6. 紅豆 紅豆性平味甘酸,有滋補強身,健脾養胃等等功能,且紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質以及多種礦物質及鐵質,能夠行氣補血,非常適合需要暖宮者食用。
7. 黑棗 黑棗性溫味甘,富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素B跟E,以及微量元素等等,有補腎及養胃的功效,並可延緩衰老,增強活力。黑入腎對身體是特別好的食物。
8. 黑豆 黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及多種微量元素,能夠調理月經、幫助暖宮
9. 山藥 山藥有主傷中補虛,除寒熱邪氣,補中益氣力的功效,可以緩解手腳冰冷的問題
10. 羊肉 羊肉富含優質蛋白以及各種營養物質,能夠補充足量的熱量跟維生素,到達暖身效果
暖宮必喝 簡單暖宮茶 1. 黑糖(紅糖)薑茶 【材料】黑糖或紅糖10g、生薑4片。

【作法】將500ml水煮滾後加入生薑4片,轉中火煮5分鐘,加入黑糖調勻即可;也可用燜燒保溫罐加入滾水悶泡生薑片15分鐘,再加入黑糖調勻。

【小叮嚀】冬天容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性,可以使用較辛熱的老薑;但若平常容易口破、便秘上火的女性,則建議用生薑。

2. 桂圓紅棗茶
【材料】桂圓肉6g、紅棗去核10g。
【作法】放入保溫杯中,加入熱水700c.c悶泡20分鐘,即可飲用。


1分鐘暖宮操 每天必做運動是改善宮寒、冷底體質很好的方式,…

子宮寒冷難孕!「冷底」、「宮寒」不孕原因大揭密

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很多久婚不孕的女性,常會被診斷是「子宮寒冷」、「冷底體質」因而難以受孕,「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手,子宮血液不循環不僅會造成經痛,還會導致下半身肥胖,到底「冷底」、「宮寒」是怎麼造成的?為何會導致不孕呢?



如何發現「子宮外孕」,該如何發現及治療?

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驗孕棒驗出兩條線了,醫生說我懷孕了,但是胚囊遲遲看不到,你很有可能「子宮外孕」,當下須馬上接受手術治療。子宮外孕的機率大約百分之一,本篇將介紹其發生原因與治療方式。

「子宮外孕」是什麼?
正常情況下卵巢每個月會有一顆成熟的卵子排出,輸卵管末端就會把卵子「吸」進輸卵管內。精子游到輸卵管與卵子結合後藉輸卵管內的纖毛擺動,推回子宮內著床,才能稱做「正常懷孕」。而子宮外孕就是指胚胎著床在子宮腔以外的地方。由於子宮外孕通常沒有良好的生長環境,對於胚胎跟母體都是非常危險的狀況,應該及早發現並治療!

《不孕療程》人工受孕與試管嬰兒有什麼差別?

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在不孕療程上,人工受孕(IUI)和試管嬰兒(IVF)是兩種常用的生殖治療方法,增加了夫婦懷孕的機率。但你知道人工受孕和試管嬰兒有什麼差別嗎?


人工受孕是什麼?
在女性排卵期將處理過的精子人工注入到女性子宮腔內。
精子從子宮腔游至輸卵管的中部,精子和卵子受精結合形成胚胎,胚胎慢慢移動到子宮腔內著床。
如果在排卵期只有一枚卵子成熟脫落,那麼人工授精和自然懷孕的成功率接近。如果女方採用口服或注射藥物的方式促排到多枚卵子成熟脫落,可增加懷孕的機會。

中藥助孕 - 暖宮「四物湯」什麼人不能喝呢?

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被奉為女性補血聖品的「四物湯」,可調理月經不順問題,甚至幫助想懷孕的朋友懷孕,但您知道嗎?中藥進補的東西不是人人都適合喝,以下為您解析飲用四物湯注意事項!

「四物」最早記載於宋代官方醫典《太平惠民和劑局方》,此湯方具備有補血、活血雙重功能,被視為治療各種中醫與「血」相關疾病的基礎方劑;而現代臨床上經常將四物用於處理血虛、婦女月經不調及痛經等問題,亦可幫助肌膚光滑和防止老化。  

想懷孕?男女「不孕症全方位檢查」項目及治療方式

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生育這件事情上,時間跟年齡占有極大的關係,在懷疑自己是否不孕的狀態下,時間有可能就慢慢的流逝掉,做不孕檢查的最佳時間一定要掌握,以免錯過了檢查的最佳時機!

何時該去看不孕症門診?
小於30 嘗試懷孕時間:一年
30~35 嘗試懷孕時間:半年
35~40 嘗試懷孕時間:三個月
大於40 嘗試懷孕時間:立刻求診




「白藜蘆醇」如何幫助減緩,子宮內膜異位症狀?!

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患有子宮內膜異位症的婦女,通常伴有嚴重經痛甚至不孕等症狀,治療後復發機率也很大,大約有10%的婦女深受困擾,研究發現白藜蘆醇可以幫助緩解子宮內膜異位症,本篇帶您了解白藜蘆醇的神奇妙用!



什麼是白藜蘆醇?白藜蘆醇(Resveratrol)是一種存在於紅葡萄中的天然植物營養素和抗氧化劑,能夠防止生長期間的真菌疾病以及陽光傷害植物表面,因此由葡萄製成的紅酒,白藜蘆醇含量相當高,同時白藜蘆醇也存在於葡萄籽當中。
到目前為止,沒有確切證據表明食用白藜蘆醇會對健康造成不良影響。實驗也已經證實白藜蘆醇能夠抗致腫瘤、抗氧化、抗發炎,能夠用於預防和治療許多疾病。


月經每個月報到,為什麼醫生說我「沒排卵」?!

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「我有月經啊!怎麼會沒排卵?」。每個月女性的卵巢都會排出一個卵子,都會有一次的月經。因此有排卵就會有正常的月經,相反,每月有月經出血,卻不一定表示當月有排卵,究竟有月經卻沒有排卵的原因是什麼?又該怎麼判斷自己有沒有排卵呢? 



不是多囊,想懷孕可以吃肌醇「養卵」嗎?

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備孕期間,養卵、養精是非常重要的一環。多囊性卵巢者因卵泡發育不佳,會食用肌醇調理使卵子品質提升,而對一般助孕女性來說,沒有多囊也可以吃肌醇「養卵」嗎?


肌醇在生殖力中的作用之一是卵泡和血糖平衡的發展。肌醇是B族維生素的一部分,在高品質卵子中的卵泡液中發現。

【中秋節助孕小秘方】求子求姻緣怎麼做?

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中秋節快到了,除了月圓人團圓,中秋節同時是月老的生日呢!因此,也有許多人會在中秋節求子、求姻緣喔!若想快快有孕,中秋節也別忘了拜拜求好孕以下整理中秋節求子求姻緣以及開運的妙方給大家參考!

【想懷孕】月經量少真的會導致不孕嗎?

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月經量少會導致不孕嗎?這可是不少未婚和準備懷孕媽媽想懷孕女性會問到的問題。尤其是長期月經量少,經過調理還是不見好轉的情況,這樣還能懷孕嗎?本章帶您來探討月經過少的原因和調理方法!



月經量少標準何在?月經來多少才正常?

女性每月正常月經量在60-80毫升左右(每次月經濕透3片衛生棉加上幾片護墊就屬正常的月經量),少於30毫升(一片衛生巾都濕不透)才稱為月經量少,超過80毫升為過多。




想懷孕怎麼做?25個你應該知道的備孕小知識!

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到了生育年齡,想懷孕卻總是碰壁,到底如何正確備孕,讓好孕快快來呢?25個備孕小知識一次告訴你,解決你的不孕疑難雜症!



1、 如何自己抓排卵期?想要懷孕,首先要有卵,所以排卵期很重要,剛開始在準備懷孕的朋友,可先用這些方法簡單判斷




● 推算排卵日:每次排卵都應在月經來潮前14天左右 。(線上預測排卵日

多囊性卵巢釀不孕?真正兇手是「胰島素阻抗」!

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女性因「多囊性卵巢」導致不孕者愈來愈多,國外研究發現,大部分多囊性卵巢症候群的女性多半有「胰島素阻抗」問題。胰島素阻抗導致體重增加、體脂肪貯存、不容易瘦,影響到內分泌激素導致排卵不規律、月經周期紊亂,這就是導致女性不孕之原因。

胰島素兩大作用
① 促使細胞吸收葡萄糖
胰島素是一種賀爾蒙,由胰臟分泌,幫助我們食物中的糖份進入身體組織細胞,提供細胞正常運作所需要的能量。它的作用就像一根鑰匙,打開葡萄糖進入細胞的大門,讓葡萄糖能夠順利進入肌肉、脂肪細胞被利用,使血糖維持平衡。